Ciocanele de pui cu susan si miere

Ingrediente

Amestecati uleiul de soia cu mujedeiul si mierea. Adaugati sare si piper dupa gust. Puneti acest amestec peste ciocanele si lasati-le sa se marineze in acest amestec pentru 30 minute. Puneti ciocanelele pe tava pentru cuptor. Presarati susan si lasati tava la cuptor (intr-un cuptor preincalzit la 200 °C) pentru 30 de minute.

Ingrediente si timp de preparare

  • Ingrediente 3 ling­uri de sos­ de soia (­ulei de so­ia)
    usturo­i pisat (m­ujdei)
    1 ling­ura de ule­i de masli­ne sau flo­area soare­lui
    2 ling­urui de mi­ere de alb­ine
    1 pach­et de cioc­anele
    2 ling­urite de s­eminte de ­susan
  • Timp preparare 10min
  • Dificultate Simplu
  • Autor / Sursa www.supereva.ro
  • Numar portii 4

0 comentarii

Preparare

 timp de preparare: 10 minute si asteptare 60 de minute (cand e la cuptor)


Ingrediente:

  • 3 linguri de sos de soia (ulei de soia)
  • usturoi pisat (mujdei)
  • 1 lingura de ulei de masline sau floarea soarelui
  • 2 lingurui de miere de albine
  • 1 pachet de ciocanele
  • 2 lingurite de seminte de susan

Pregatire:

Amestecati uleiul de soia cu mujedeiul si mierea. Adaugati sare si piper dupa gust. Puneti acest amestec peste ciocanele si lasati-le sa se marineze in acest amestec pentru 30 minute. Puneti ciocanelele pe tava pentru cuptor. Presarati susan si lasati tava la cuptor (intr-un cuptor preincalzit la 200 °C) pentru 30 de minute.

Pofta Buna.


Ce vin se potriveste:

Un vin alb, sec -  servit rece.

Fotografii