Cam toata viata m-am confruntat cu dureri de spate lombare, insa acestea apareau doar din cand in cand, nu la intervale regulate. Cand am lucrat cu multa marfa ce trebuia ridicata durerea devenea mai acuta. De cand a inceput sa avanseze sarcina au inceput sa reapara durerile de spate mai acut decat inainte, mai ales seara. Noaptea abia ma puteam ridica din pat sa merg la toaleta, iar dimineata tot nu trecea durerea. M-am documentat putin si am vazut ca o perna de gravide ajuta mult si la durerile de spate si la mentinerea unei pozitii sanatoase in timpul somnului. Desi nu aveam burtica asa de mare am achizitionat o astfel de perna si in ideea in care sa ma obisnuiesc sa dorm pe lateral pentru ca de la un moment dat nu mai puteam sa dorm pe burta. Nu ma asteptam sa ma ajute asa mult, insa dupa cateva saptamani m-am obisnuit chiar bine sa dorm cu ea si nu am mai avut dureri de spate asa des. Am mai utilizat si plasturi din aceia pentru dureri menstruale ce se lipesc pe chilot, insa eu i-am lipit in spate ca sa imi tina cald in zona respectiva si au ajutat si ei :)) din cand in cand sotul mi-a mai masat spatele cu ulei pentru gravide, pentru ca nu este indicata folosirea de unguente pentru dureri in sarcina. Pana la urma am ajuns si la recuperare medicala si mi s-a recomandat kinetoterapie pentru sarcina, dar si o serie de exercitii. Totusi, inca nu am reusit sa ma apuc de nimic.. As vrea cat de curand sa mai fac miscare, macar gimnastica pentru gravidute ❤
Comentarii