ANUNȚ IMPORTANT: Ne mutăm în casă nouă!
CITESTE AICI
Incarcat in Diverse - ##OdiseeaSarcinii ##geantabebelusului
412 vizualizariRegimul de sarcina este o adevarata provocare, aveam eu sa descopar. In momentul in care medicul mi-a spus ca am hipertensiune, la fel ca la prima sarcina (in care s-a declansat preeclampsia si am nascut la 36s), dar ca am si diabet de gestatie, mi-am dat seama ca trebuie sa fac ceva ca sa fie bine pentru bebelusul din burtica.
Cu lista de alimente permise/ cantarite/ interzise, date de diabetolog, cu recomandarile cardiologului ( fara sare) si cu cercetarile mele de pe internet, am reusit sa intocmesc o lista cu mancarurile posibile. Retetele le-am cules si adaptat. Nu sunt la fel de gustoase ca cele cu de toate, insa sunt satioase si ofera organismului un 'combustibil' decent.
Provocarea a venit inca din prima zi de regim. Eu fiind gurmanda, era greu sa ma abtin, insa gandul urmator era sa fac tot posibilul sa ii fie bine bebelusului din burtica. Merita orice sacrificiu. De altfel, regimul e pe o perioada limitata. Fiind hipertensiune dobandita in sarcina si diabet gestational, sunt trecatoare. Sotul m-a sustinut si ma sustine in continuare. Gatim separat, pentru el si pentru fetita cu de toate, pentru mine, cu ce se poate. Cand sunt tentata de ceva, imi atrage si el atentia. La inceput, in primele saptamani, a fost mai greu. Dupa prima luna insa, nu mai simteam nevoia de alimente interzise.
Printre felurile de mancare preferate se numara (poate va dau idei):
1. Peste cu maioneza la borcan, lamaie, piper, ceapa si ciuperci, la cuptor. Cu un orez fiert langa, merge de minune.
2. Burgeri de dovlecei cu cartofi (cantariti, maxim 200gr), pesmet, oua, piper, usturoi. La cuptor.
3. Oua posate, cu o salata de rosii langa, eventual si putin cas.
4. Vitel de lapte, cu sos de rosii, la cuptor.
5. Piept de pui si / sau mici de pui la gratar.
6. Supa de zarzavat, cu alimente permise.
7. Salata de vinete (fara maioneza) cu rosii.
8. Ciorba de fasole verde.
9. Piept de pui cu legume permise, la cuptor.
10. Peste in sos de rosii, la cuptor.
Dupa cum se vede, prefer sa le gatesc la cuptor, gratar sau fierte. Evit prajelile. Mananc cat mai multe salate si ma hidratez maxim (sunt zile si cu 4l de apa consumata - norocul meu este ca e vara si organismul imi cere, deci nu ma fortez). Cand am pofta de un desert, imi iau cateva nuci si le mananc. Sunt prietenele mele. Sau o mana de capsune.
Dupa cateva luni de regim, am ajuns la doua concluzii: comparativ cu prima sarcina, am pus jumatate din kilogramele acumulate acum 3 ani; ma simt relativ bine, preeclampsia nu s-a declansat - am reusit sa ajung la 36s, in conditiile in care, de o luna cel putin, medicul de familie si cel de specialitate ma pregatesc psihic ca o sa nasc prematur. Cred ca ceva, totusi, fac bine. Bebelusul a depasit ca gramaj prima fetita. Adica are mai mult acum, in burtica, decat a avut ea la nastere. Nu zic hop pana nu am trecut de nastere, insa viitorul are un soare mic, stralucitor.
Despre burtica mea, in continua crestere, in episodul urmator.
Comentarii