Bloguri

RSS
Jurnal de sarcina
catalina.dinga

Categorii

Cauta intrari

 

Ce sa mananc? Ce am voie sa fac?

Trimis de catalina.dinga 19 noiembrie 2021

Incarcat in Pregatirea pentru maternitate - #  ##alimenta?ie #alegeris?n?toase 

456 vizualizari

  • Din primele clipe apare teama de a nu face ceva gresit, de a nu manca ceva ce nu este in regula, care poate afecta bebelusul...
    Prima intrebare pe care i-am adresat-o domnului doctor, a fost: Ce am voie/nu am voie sa mananc?

    Raspunsul a venit imediat:
    -Dulciuri cat mai putine
    -Prajeli cat mai putine
    -Somon DA
    -Ton DA/NU in functie de zona de unde a fost pescuit
    -Pestele cat mai mic DA: sardine, haring
    -Branzeturi nepasteriuzate NU

    -Fructe de mare NU
    -Ficatei NU
    -Paine cat mai putina
    -Produse de patiserie NU
    -Fructe si legume DA: cat mai multe
    -Calciu si omega  (lapte si peste) DA
    -Alimente afumate NU
    -Condimente DA

    Apoi auzisem fel si fel de idei ca e bine sa faci multa miscare, ca nu e bine... cel mai bine m-am gandit sa cer parerea domnului doctor:
    - trebuie redus efortul fizic, dar se poate face miscare atata timp cat ne simtim bine;

    - de evitat ridicarea greutatilor;
    - reducerea activitatii sexuale;
    - alimentatia regulata si potrivita;
    - somnul/odihna -minim 8h, de cate ori simtim nevoia;
    - reducerea stresului si supararilor;

    Acestea sunt cateva din sfaturile pe care eu le-am primit si am ales sa tin cont de ele si sa le adaptez nevoilor mele, astfel incat, atat eu cat si bebelina sa ne simtim bine...<!--/data/user/0/com.samsung.android.app.notes/files/clipdata/clipdata_bodytext_211119_092158_899.sdocx-->


Comentarii

0 comentarii

Comentarii Publice

Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
 

Mesaje de la acelasi autor

  • Experienta traita in spital, la nastere

    Trimis de catalina.dinga - Incarcat in Diverse - 2 ianuarie 2022
    Inca de la inceput, am avut mare incredere ca alegerea de a naste la privat, la Regina Maria, e cea mai buna pe care puteam sa o luam. Desi mi-am dorit foarte mult sa nasc natural, am fost nevoi...

  • Pregatiri pentru viata in trei

    Trimis de catalina.dinga - Incarcat in Cumparaturi pentru bebe - 10 decembrie 2021
    Cand am aflat ca vom fi parinti, pe langa bucuria nespusa pe care am simtit-o, a venit si grija de a-i oferi totul bebelusului si de a avea toate pregatite atunci cand el va veni... Astfel, am inc...

  • Nastere naturala vs Cezariana

    Trimis de catalina.dinga - Incarcat in Diverse - 9 decembrie 2021
    Mereu am asociat sarcina cu nasterea naturala.. in opinia mea, mi se parea firesc sa fie asa, mi se parea cel mai potrivit lucru, ca fiind nasterea naturala, atat pentru mama cat si pentru bebe... int...

  • Relatia dintre bebe si tatic

    Trimis de catalina.dinga - Incarcat in Diverse - 8 decembrie 2021
    Inca de la inceputul sarcinii, dar mai ales din saptamanile in care bebe a inceput sa miste, mi-am pus problema daca si sotul va simti aceleasi emotii ca si mine, daca relatia dintre el si bebe va fi ...

  • Numele bebelusului

    Trimis de catalina.dinga - Incarcat in Am ales numele copilului - 7 decembrie 2021
    Cu ceva timp in urma, dinainte de a ne decide ca a venit momentul sa avem un bebe, parca un nume era cel care ne rasuna in minte mereu...   La o discutie intamplatoare cu parintii, le-am zis ca...

Din aceeasi categorie...