Bloguri

RSS
Jurnal de sarcina
bybytza25

Categorii

Cauta intrari

 

miscarea in tp sarcini

Trimis de bybytza25 15 martie 2016

Incarcat in Diverse

867 vizualizari

  • Ceea ce m-a ajutat sa imi mentin greutatea sub control a fost insa MISCAREA. In primele 3 luni de sarcina am fost cat se poate de atenta si nu am facut foarte mult efort fizic, insa odata ce m-am simtit in afara pericolului de a pierde sarcina am inceput sa merg la sala. Am mers la sala de 5 ori pe saptamana si am lucrat cu antrenor persoal (ii multumesc pentru asta lui Marius) pentru ca mi-a fost teama sa nu fac nimic gresit. Merg la sala de mai multi ani, insa pe perioada sarcinii trebuie luati in calcul alti parametri, constientizate anumite riscuri si lucrat cu alte scopuri decat cele obisnuite. Datorita sportului mi-am pastrat elasticitatea si ma simt mai pregatita pentru nasterea naturala. In ultima perioada m-am oprit din antrenamente si am redus efortul zilnic, pentru ca nu doresc sa grabesc nastrea. De asemenea am inceput sa resimt schimbarile pe care le sufera bazinul meu. Nu pot spune ca am dureri de bazin, dar este o senzatie de oarecare discomfort mai ales in primele momente cand incep sa merg, obosesc mai repede si intrucat este foarte cald in aceasta perioada incep sa se umfle picoarele.


Comentarii

0 comentarii

Comentarii Publice

Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
 

Mesaje de la acelasi autor

  • de ziua mea

    Trimis de bybytza25 - Incarcat in Onomastica - 18 aprilie 2016
    Azi de ziua mea sunt foarte fericita . Va multumesc din suflet Echipei Desprecopii.com pt urazile trimise pe mail. Va urez si eu tot ce e mai bun si mai frumos.

  • gentuta pt bebe nr 2

    Trimis de bybytza25 - Incarcat in Am primit Geanta Bebelusului - 30 martie 2016
    Confirm primirea gentutei . Sunt foarte incantata de ea . Geanta in sine imi place pentru ca este bine compartimentata, poate asa voi reusi sa gasesc din prima lucrurile cautate,Toate cremutele, ...

  • Supa crema de morcovi si cartofi cu crutoane (de post)

    Trimis de bybytza25 - Incarcat in Bucatarie si bucate - 29 martie 2016
    Ingrediente: 2 cepe2 cartofi marime medie6 morcovi marime mediesupa de legume sau cub knorr2 linguri margarinasare,piper Preparare: Fierbem 1 - 1,5 l de apa in care diluam 1-2 cuburi cu gus...

  • diversificare

    Trimis de bybytza25 - Incarcat in Am inceput diversificarea - 26 martie 2016
    ata schema de diversificare perfecta acceptata cu succes de Moaca: Ziua 1 patrunjel (radacina) pasat – 2 lingurite Ziua 2 patrunjel (radacina) pasat – 4 lingurite Z...

  • ALAPTATUL

    Trimis de bybytza25 - Incarcat in Mamicilina - 21 martie 2016
    Alimentatia la san a nou nascutului - alaptarea "la cerere" (adica atunci cand copilul plange de foame, ziua si noaptea, fara orar de alimentatie sau o durata a suptului prestabilite), reprezinta modu...

Din aceeasi categorie...

  • Fericirea noastra

    Trimis de Roxana2024 - Incarcat in Diverse - 8 decembrie
    Poate nu am timp sa scriu zilnic , timpul nu îmi permite 💙bucurie mare la noi n casa de cand a venit a treia minune in viata noastra! Dar nu prea mai am timp de nimic cel mic cere atenție maxima Andr...

  • Baiță

    Trimis de MamicaAna10 - Incarcat in Diverse - 27 noiembrie
    Baia bebelușei mele este un moment special plin de iubire și grijă. Când o pun în cadă, micuța mea râde și se joacă cu bucurie, iar picăturile de apă îi fac pielea catifelată ș...

  • Marea întâlnire

    Trimis de Roxana2024 - Incarcat in Diverse - 26 noiembrie
    Marea întâlnire a avut loc..miercuri 20 noiembrie 😍te am pupat 💋 ti am auzit primul glas 🥰ești minunea noastră a 4 zi am fost acasă și ne bucurăm toți de dulceata ta de pui mic😍😇esti atât de perfect!!...

  • 1 lună

    Trimis de MamicaAna10 - Incarcat in Diverse - 22 noiembrie
    Fetița familiei a făcut o lună! Deja a trecut această lună foarte repede, ai crescut în greutate și ai trăsăturile mai accentuate. Mătușica ți-a cumpărat o rochiță frumoasă de culoare roșie, cul...

  • Emotii pe zi ce trece

    Trimis de Roxana2024 - Incarcat in Diverse - 8 noiembrie
    Emotii pe zi ce trece…36 și 5 zile ❤️❤️saptamana viitoare mergem la penultimul control dr va programa marea întălnire🧡… mami sa stii ca nu are timp zilnic ca sa scriu in jurnal asa cum mi as fii dorit...

  • Zi frumoasa de plimbat

    Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse - 1 noiembrie
    Azi a fost o zi si inca este una solicitanta, m-am trezit in final la 6, dupa o trezire pe la 3, azi e si ziua sotului meu am fost si nerabdatoare sa ii dau cadoul. Acum realizez ca sunt ultimele zile...

  • Supravietuind ultimelor zile de sarcina

    Trimis de mimi_bella96 - Incarcat in Diverse - 27 octombrie
    Dragi mamici, E greu, e tare greu sa existi ca femeie in ultimele zile de sarcina. Efectiv nu fac nimic, nu vreau sa fac nimic. Ma trezesc super obosita si nu am energie, ma simt mare. Mama e tot tim...

  • 3 săptămâni

    Trimis de MamicaAna10 - Incarcat in Diverse - 23 octombrie
    Bebelina mea a facut 3 săptămâni! Repede mai trece timpul și cu cât mă uit mai des la ea mi se pare că este mai frumoasă și mai dolofană. Ieșim zilnic pe afară pentru că vremea este î...

  • O zi obisnuita

    Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse - 9 octombrie
    Zilele astea au reaparut durerile, ma refer la cele lombare si pelvine, m-au speriat putin. Am facut asa cate ceva prin casa dar nu pot spune ca m-am fortat, de obicei chiar cer ajutorul cand simt ca...

  • O zi minunata!

    Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse - 6 octombrie
    Azi a fost o zi lunga dar frumoasa, bebe a fost matinala in burtica, era treaza de la 6 dar eu am fost mai obosita si am mai adormit pana pe la vreo 9. Mersul la toaleta devine din ce in ce mai des, ...