Astazi as dori sa vorbesc despre unul dintre aspectele care ne ingrijoreaza pe noi, mamicile, inca de la inceputul sarcinii. Fiecare ne dorim sa asiguram bebelasului o dieta echilibrata, cat mai sanatoasa. De aceea cautam sa ne informam ce poate sa va faca rau. Primul meu stres atunci cand am aflat ca sunt insarcinata a fost cafeaua 
M-am interesat rapid de la prietenele mele si cam toate au sarit: sa nu mai bei cafea! Ca si sotul meu, de altfel :) Pana la vizita la medic aveam in 3 zile asa ca am zis sa ma abtin pana atunci. Am baut ceai negru - care, la o adica, tot are cafeina, dar mai putin. Spre surprinderea mea, d-na doctor mi-a zis ca am voie la toate!!!! Ca nu sunt o femeie bolnava si nu e cazul de exagerari. Chiar am voie, daca poftesc, sa beau din cand in cand si un paharut de vin sau bere, bineinteles, in cantitate mai mica, fara sa ma imbat.
Timpul trecea si prietenele mele binevoitoare vroiam sa ma ajute cu sfaturile lor. Doar - na - ele deja au trecut prin experienta asta si erau mai documentate. Sa nu bei ceai verde, sa nu mananci ciocolata, sa nu mananci peste din ocean, mai ales, doamne fereste, nu macrou, somon, hering etc, nu slaninei, nu carne de porc sau vita - pui, si daca se paote - piept de pui, cat mai slab! nu maionezei, nu ananasului. O prietena mi-a zis ca in loc de ceai verde (caci ea nu bea cafeaua) a baut toata sarcina ceai de fructe. Pai e mai bine sa bei un ceai din fructe din comert cu coloranti si aromatizatori decat un ceai negru sau verde simplu, clasic, fara alte adaosuri? Nu cred asa ceva! Bineinteles ca iar am intrebat pe d-na doctor - si iar mi-a spus ca nu e adevarat, ca e bine si chiar indicat sa mananci din toate. Ca si cu peste de ocean - da, in cantitati industriale te paote afecta mercurul, dar la cat de des mancam noi peste - fileu ala amarat de 150 gr mancat odata la 2 saptamani ne dauneaza? Nu! Si tocmai bine sa mananci peste gras si nu numai pastrav - contine omega 3 care e ff sanatos pentru bebe.
Deci, draga mea Bebelina, sa stii ca eu am mancat absolut normal, fara sa tin cont de exagerarile care abunda internetul si culmea, multe dintre ele sunt spuse chair de medici. Am mancat de toate, si gras si slab, ce mi-a poftit inima (din fericire, nu le am cu exagerari, nu am mancat pt 2, cum se spune), am mancat si fructe si legume. Si desi sarcina mea a picat mai mult in sezonul rece - toamna-iarna-primavara - cu mandrie pot sa spun ca nu am racit, nu m-am imbolnavit deloc, desi in jurul meu, la serviciu si prina autobuze toata lumea tusea, stranuta intr-o veselie. Cum am auzit si intr-o emisiune medicala - grasimile sunt esentiale in buna functionare a imunitatii. Fiecare, bineinteles, decide ce e bine pentru el. Eu insa sunt convinsa din experienta proprie ca un echilibru in toate este cel mai bun. Te pup, Bebelina mea miscacioasa si activa! Vad ca iti place sandviciul cu somon mancat de mine mai devreme
Comentarii