ANUNȚ IMPORTANT: Ne mutăm în casă nouă!
CITESTE AICI
O zi din viața mea, ca o mamică însărcinată este plină de emoții și de provocări, dar și de momente de bucurie și de anticipare. În timp ce încep să mă pregătesc pentru sosirea bebelușului, trebuie să îmi gestionez timpul și să îmi îngrijesc atent corpul și mintea. Dimineața începe cu un mic dejun sănătos și cu o plimbare ușoară pentru a-mi menține nivelul de energie ridicat. Îmi fac apoi o listă cu sarcinile de efectuat în timpul zilei, cum ar fi :cumpărăturile pentru bebeluș sau pregătirea camerei pentru copil. În timpul zilei, trebuie să acord o atenție deosebită nutriției și hidratării(am citit de curang pe acest site postarea unei mămici precul că era îngrijorată că la control i s-a spus că are lichid puțin), astfel încât bebelușul să primească toți nutrienții de care are nevoie. Eu pot lua o pauză de la sarcini și să mă odihneasc pentru a-mi menține nivelul de energie ridicat.Seara fac exerciții ușoare de yoga sau de meditație pentru a mă relaxa și pentru a-mi menține starea de spirit pozitivă. Pot, de asemenea să petrec timp cu partenerul sau cu familia și să discutăm despre planurile noastre pentru viitorul copil.Înainte de culcare,mă pregătească pentru noapte cu o baie caldă sau cu o carte bună. Trebuie să mă asigur că doarm suficient și într-un mediu confortabil. Mi-am achiziționat incusiv pernă pentru gravide.Printre ele, nu uit să-mi contactez prietenele, ne organizăm la întâlniri. M-am hotărâr inclusiv să caut grupuri de mămici sau viitoare mămici.
Comentarii