Bloguri

RSS
Jurnal de sarcina
LarisaG89

Categorii

Cauta intrari

 

Activitatea fizică în sarcină

Trimis de LarisaG89 10 martie

Incarcat in Diverse - #  ##sport#bebe 

263 vizualizari

  • In trecut, am facut sport cu intermitente. N-am avut din pacate cultura activitatilor fizice... Daca e ceva ce imi doresc cu ardoare pentru copilul meu, este sa nu semene cu mine din acest punct de vedere si sa faca sport inca din copilarie. :)

    Cu exact 10 luni inainte sa raman gravida, am simtit nevoia sa ma reapuc de facut sport, ca atare m-am dus la sala de fitness de 4-5 ori pe saptamana. Acest obicei l-am pastrat pana in luna a 8-a de sarcina, insa cu o intensitate medie spre redusa, adaptata gravideniei. Cred ca o gravida tonica trece mai repede prin travaliu, respectiv se recupereaza mai repede dupa o cezariana. In zilele in care nu mergeam la sala, incercam sa merg pe jos cam 2-3km. Daca ar fi fost cald, sigur mergeam si mai mult, iarna e mai greu...

    De asemenea, m-am dus la masaj o data pe saptamana tot pana in luna a 8-a, n-as putea spuna ca m-a ajutat in sensul in care n-am scapat de durerile lombare, dar probabil ar fi fost mai intense daca nu faceam masaj. Din luna a 7-a am inceput sa fac exercitii pe mingea medicinala, moasele zic ca ajuta la pregatirea pentru travaliu, iar kinetoterapeutii o recomanda impotriva durerilor lombare/cervicale/de sciatica. Mi-as fi dorit sa fac si yoga, insa am incercat de cateva ori acum cativa ani, cand aveam marimea XS-S si n-am rezonat deloc, deci cu atat mai putin n-as fi putut sa fac yoga avand burtica.. 


Comentarii

0 comentarii

Comentarii Publice

Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
 

Mesaje de la acelasi autor

  • Geanta bebelusului

    Trimis de LarisaG89 - Incarcat in Am primit Geanta Bebelusului - 17 aprilie
    Am primit geanta bebelusului! Multumesc echipei din spatele desprecopii.com atat pentru aceasta oportunitate, cat si pentru tot ceea ce intreprinde zilnic pentru gravide, mamici, tatici si copii. Pe...

  • Camera bebelușului

    Trimis de LarisaG89 - Incarcat in Cumparaturi pentru bebe - 31 martie
    Niciodata nu stii exact de cate lucruri ai nevoie pentru un bebelus. Am cerut feedback-uri in jurul meu si am constatat ca fiecare bebelus are nevoile si preferintele sale, cunosc mamici care nu au fo...

  • Asteptari legate de nastere (ce am vrut versus ce s-a intamplat)

    Trimis de LarisaG89 - Incarcat in Povesti nastere - 23 martie
    Asa cum pentru examenul de bacalaureat trebuie sa inveti temeinic ca sa il treci cu brio, cred ca si la nastere trebuie sa fii pregătită, indiferent cum naști. Si mai cred ca uneori trebuie sa invatam...

  • Nastere la Filantropia

    Trimis de LarisaG89 - Incarcat in Povesti nastere - 22 martie
    Nu stiu cum se simte un alpinist care a cucerit Everest-ul, dar sigur eu ma simt cel putin la fel de mandra! Cred ca niciodata nu am fost mai aproape de cer decat in momentul in care am avut puiul pe ...

  • Sarcina cu risc

    Trimis de LarisaG89 - Incarcat in Saptamana 37 - 20 martie
    Scriu aceste ganduri din sala de nasteri :) La 31 saptamani, in urma morfologiei de trim III, am aflat ca intru in categoria sarcinilor cu risc. Bebelusul are defect de sept ventricular, inima marita...

Din aceeasi categorie...

  • Fericirea noastra

    Trimis de Roxana2024 - Incarcat in Diverse - 8 decembrie
    Poate nu am timp sa scriu zilnic , timpul nu îmi permite 💙bucurie mare la noi n casa de cand a venit a treia minune in viata noastra! Dar nu prea mai am timp de nimic cel mic cere atenție maxima Andr...

  • Baiță

    Trimis de MamicaAna10 - Incarcat in Diverse - 27 noiembrie
    Baia bebelușei mele este un moment special plin de iubire și grijă. Când o pun în cadă, micuța mea râde și se joacă cu bucurie, iar picăturile de apă îi fac pielea catifelată ș...

  • Marea întâlnire

    Trimis de Roxana2024 - Incarcat in Diverse - 26 noiembrie
    Marea întâlnire a avut loc..miercuri 20 noiembrie 😍te am pupat 💋 ti am auzit primul glas 🥰ești minunea noastră a 4 zi am fost acasă și ne bucurăm toți de dulceata ta de pui mic😍😇esti atât de perfect!!...

  • 1 lună

    Trimis de MamicaAna10 - Incarcat in Diverse - 22 noiembrie
    Fetița familiei a făcut o lună! Deja a trecut această lună foarte repede, ai crescut în greutate și ai trăsăturile mai accentuate. Mătușica ți-a cumpărat o rochiță frumoasă de culoare roșie, cul...

  • Emotii pe zi ce trece

    Trimis de Roxana2024 - Incarcat in Diverse - 8 noiembrie
    Emotii pe zi ce trece…36 și 5 zile ❤️❤️saptamana viitoare mergem la penultimul control dr va programa marea întălnire🧡… mami sa stii ca nu are timp zilnic ca sa scriu in jurnal asa cum mi as fii dorit...

  • Zi frumoasa de plimbat

    Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse - 1 noiembrie
    Azi a fost o zi si inca este una solicitanta, m-am trezit in final la 6, dupa o trezire pe la 3, azi e si ziua sotului meu am fost si nerabdatoare sa ii dau cadoul. Acum realizez ca sunt ultimele zile...

  • Supravietuind ultimelor zile de sarcina

    Trimis de mimi_bella96 - Incarcat in Diverse - 27 octombrie
    Dragi mamici, E greu, e tare greu sa existi ca femeie in ultimele zile de sarcina. Efectiv nu fac nimic, nu vreau sa fac nimic. Ma trezesc super obosita si nu am energie, ma simt mare. Mama e tot tim...

  • 3 săptămâni

    Trimis de MamicaAna10 - Incarcat in Diverse - 23 octombrie
    Bebelina mea a facut 3 săptămâni! Repede mai trece timpul și cu cât mă uit mai des la ea mi se pare că este mai frumoasă și mai dolofană. Ieșim zilnic pe afară pentru că vremea este î...

  • O zi obisnuita

    Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse - 9 octombrie
    Zilele astea au reaparut durerile, ma refer la cele lombare si pelvine, m-au speriat putin. Am facut asa cate ceva prin casa dar nu pot spune ca m-am fortat, de obicei chiar cer ajutorul cand simt ca...

  • O zi minunata!

    Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse - 6 octombrie
    Azi a fost o zi lunga dar frumoasa, bebe a fost matinala in burtica, era treaza de la 6 dar eu am fost mai obosita si am mai adormit pana pe la vreo 9. Mersul la toaleta devine din ce in ce mai des, ...