Bloguri
Activitatea fizică în timpul sarcinii
Trimis de DiaM23
Incarcat in Diverse - # ##sport#bebe ## bebe #sarcina #bucurie
291 vizualizari-
Activitatea fizică în timpul sarcinii e foarte importantă, atât pentru sănătatea fizică, cât și cea mentală. În primul trimestru, am optat pentru mersul pe jos, aproximativ o oră în fiecare zi. Nu am dorit sa fac alte exerciții, pentru a se fixa sarcina bine și a nu avea probleme. Din trimestrul al doilea, pe lângă mersul pe jos zilnic, am căutat diverse programe de yoga, pilates, zumba pe care am încercat să le parcurg măcar de 2 ori pe săptămână. În unele zile e foarte greu să te apuci de sport, dar după ce faci puțină mișcare, te simți mult mai bine. După fiecare sesiune de sport, m-am simțit grozav. Vă recomand să faceți zilnic puțină mișcare pentru a avea o sarcină cât mai ușoară! 🩵🩵🩵
Comentarii Publice
Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
Mesaje de la acelasi autor
-
Constipația în sarcină
Trimis de DiaM23 - Incarcat in Saptamana 32 -Săptămână 32 a început cu analizele de trimestrul al treilea. În general, totul a fost ok, cu excepția faptului că am lipsă de fier și sunt anemică. Am început să iau suplimente recomandate de doamna ... -
Săptămână 31
Trimis de DiaM23 - Incarcat in Saptamana 31 -Săptămână 31 de sarcină a început cu controlul lunar. De la începutul sarcinii mi-am dorit foarte mult să nasc natural, însă în urma ultimului control sunt puțin îngrijorată. Doamna ginecolog a spus c... -
Săptămâna 30
Trimis de DiaM23 - Incarcat in Saptamana 30 -Săptămâna 30 a fost foarte grea pentru mine. Burtica a început să crească tot mai mult și dorm tot mai greu. Nu îmi găsesc nicicum o poziție confortabilă. Ma simt destul de epuizată și lipsită de pute... -
Săptămâna 28
Trimis de DiaM23 - Incarcat in Burtica in fiecare luna -Săptămâna aceasta am 28 săptămâni și am fost la control. Totul a fost în regulă, doar bebe e cu o săptămână mai mare decât greutatea medie normală pentru săptămână 28. Posibil va avea peste 3,75 kg l... -
Trimestrul III
Trimis de DiaM23 - Incarcat in Saptamana 28 -Săptămâna aceasta am întrat în trimestrul III de sarcina. Sunt din ce în ce mai obosită, dorm destul de rău noaptea, pentru ca bebe este foarte activ. Încerc sa continui cu programul de exerciții fiz...
Din aceeasi categorie...
-
Zi frumoasa de plimbat
Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse -Azi a fost o zi si inca este una solicitanta, m-am trezit in final la 6, dupa o trezire pe la 3, azi e si ziua sotului meu am fost si nerabdatoare sa ii dau cadoul. Acum realizez ca sunt ultimele zile... -
Supravietuind ultimelor zile de sarcina
Trimis de mimi_bella96 - Incarcat in Diverse -Dragi mamici, E greu, e tare greu sa existi ca femeie in ultimele zile de sarcina. Efectiv nu fac nimic, nu vreau sa fac nimic. Ma trezesc super obosita si nu am energie, ma simt mare. Mama e tot tim... -
3 săptămâni
Trimis de MamicaAna10 - Incarcat in Diverse -Bebelina mea a facut 3 săptămâni! Repede mai trece timpul și cu cât mă uit mai des la ea mi se pare că este mai frumoasă și mai dolofană. Ieșim zilnic pe afară pentru că vremea este î... -
O zi obisnuita
Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse -Zilele astea au reaparut durerile, ma refer la cele lombare si pelvine, m-au speriat putin. Am facut asa cate ceva prin casa dar nu pot spune ca m-am fortat, de obicei chiar cer ajutorul cand simt ca... -
O zi minunata!
Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse -Azi a fost o zi lunga dar frumoasa, bebe a fost matinala in burtica, era treaza de la 6 dar eu am fost mai obosita si am mai adormit pana pe la vreo 9. Mersul la toaleta devine din ce in ce mai des, ... -
Aniversare 39 de ani de casnicie a bunicilor
Ieri bunicii, parintii materni, au sarbatorit 39 de ani de casatorie! Am iesit toti la cina sa-i sarbatorim. Mama m-a rugat sa sun eu pentru rezervare la oricare restaurant doresc, lor le este perfect... -
Stare de neliniste
Dupa masa a trrebuit sa ma duc pana la doctorul de familie sa iau pentru fetita biletul de reintrare in colectivitate deoarece a fost cu bronsita de o saptamana. Cand eram pe drum, de obicei cand sun... -
Recoltare celule stem
Am fost si la cel de-al treilea curs prenatal, parca as fi la primul bebe atatea emotii si sete de informatii am…o cunoscuta doamna doctor a tinut un curs despre nastere si sarcina in trimestrul 3, fo... -
Lipsa pofta de mancare
In trimestrul 2 am observat ca nu mai am pofte, nici de limonada, nici de mancare ceva anume, dulciurile nu mai sunt prietenele mele, parca as putea sa traiesc cu aer…rar cand am o foame mai puternica... -
Darul de a fi mama
În ultimul timp mă gândesc tot mai des la cat de norocoasă sunt. Cat de mult mă iubește Dumnezeu, de mi-a dat ocazia să mai pot fi mama și pentru a doua oară. Sunt gânduri pe care le tot am în ultimul...
Comentarii