Bloguri

Jurnal de sarcina

Pregatiri pentru nastere naturala

  • Dragi mamici,

    Nu sunt din fire o persoana rezistenta la durere, desi peste o luna m-am ambitionat sa incerc nasterea naturala, considerand ca, pe termen mai lung este benefica atat pentru mine ( recuperare mai rapida si alaptare mai usoara) cat si pentru copil. Asadar am inceput sa ma documentez si sa practic cateva exercitii care, spun specialistii, ar ajuta in momentul travaliului si la nasterea propriu-zisa. In primul rand este necesara o minge pentru travaliu ( este cea mare, rotunda, pentru exercitii de fitness); am gasit diverse variante pe emag sau chiar si pe okazii.ro . Sunt pe Youtube o groaza de filmulete cu exercitii folosind mingea aceasta.

    In al doilea rand, masajul perineului ar mai ajuta ( cu ulei de migdale dulci sau cocos- eu am ales migdale- sunt sticlute mici la p0lafar, este destul de ieftin).

    Foarte la indemana sunt plimbarile in aer liber, mai ales ca acum s-a incalzit afara, este chiar placut.

    Ar mai fii inotul, dar eu am zis pas pentru ca, pe de alta parte mi-e frica de infectii, in cazul in care apa nu este cum trebuie dezinfectata.

    Sper sa reusesc sa ma tin de ele, desi teama de durere ma impinge grozav inainte :).

    Sper, totodata, sa va fie si voua de ajutor, macar mental eu ma simt deja mai pregatita:D.

    Spor si nastere usoara!

    Ana

     


Comentarii

1 comentariu
  • annya33 apreciaza asta
  • annya33
    annya33 Eu in afara de plimbari nu am reusit sa fac nimic spre rusinea mea. Am zis ca fac exercitii Kegel dar dupa 2-3 exercitii ma plictisesc si ma opresc,nu reusesc sa le fac,am zis ca fac si eu masaj ca mi-e frica rau de epiziotomie dar cum vine seara cum ma a...  mai mult
    13 aprilie 2017

Comentarii Publice

Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
 

Mesaje de la acelasi autor

  • Ecografie de final:)

    Mai este foarte putin si deja ma cuprinde o stare de nerabdare si neliniste. Am fost saptamana trecuta la o alta ecografie , de aceasta data la spitalul Filantropia, acolo unde o sa si nasc in scurt t...
  • Din capitolul "cu bata'n balta"

    Si daca tot asteptam cu nerabdare momentul nasterii, iata ca s-a gasit ceva care sa imi umple timpul si sa ma faca sa vreau sa mai astept momentul. Intrucat am luat cam 15 kg in sarcina, acest lucru a...
  • In asteptare :)

    Buna mamici,   Nu am mai scris de ceva vreme, am luat o mica pauza :). Intre timp, lucrurile au avansat, am ajuns deja in saptamana 38 :D. Semn ca mai este doar un pic. Uii, se aduna impreuna c...
  • Activitate intensa

    Ma tot uit la poze cu bebelusi si imi imaginez cum va fii Amalia :)). O sa fie tare haioasa. Mi se par simpatici foc bebelusii cu caciulitele acelea colorate, lucrate manual- poate invat pana la iarna...
  • Intrebari de trimestrul 3

    Buna Mamici,   Pe ultima suta de metri, am inceput sa imi pun unele intrebari legate de alaptare si in general , de protejarea si pregatirea sanilor in aceasta perioada ( din saptamana 35 pana ...

Din aceeasi categorie...

  • Provocarea din săptămana 35

    Salutare ! Voiam sa va împărtășesc chinul săptămânii 35. Am arsuri însoțite de reflux care au început oricum de vreo 2 săptămâni …si care efectiv m au terminat nervos. Aproape de la orice mananc am ar...
  • Bebe sportiv

    Bebelușul din burtica e foarte activ, noaptea era partea lui preferata de activitate sportiva, acum toată ziua da din piciorușe. Face dansuri, joaca fotbal și boxează. Îmi place sa păstrez amintirile ...
  • Provocări și momente minunate în sarcină

    Ma bucur foarte mult ca am ajuns în această comunitate minunată, unde am găsit foarte multe informații prețioase și de ajutor pe parcursul sarcinii. Încă de când am aflat că sunt însărcinată, am întra...
  • Săptămâna 35

    Săptămâna 35 și bebe pare tot mai nerăbdator sa ne cunoaștem azi am avut o zi grea cu ceva dureri de spate și abdominale. Sper sa mai stea puțin încă vreo 2 săptămâni încerc sa stau cât mai liniștita ...
  • Analize utile de facut

    In saptamana 35 am mai facut o ecografie de verificare, bebe pozitionat ca si pana acum, colul inchis, am aflat cat a mai luat in greutate etc. In aceasta saptamana e util sa vi se recolteze secretie...
  • Ultima luna in burtica

    Aseara ti-am auzit inimioara timp de cateva minute bune, ne-a facut doamna asistenta o monitorizare a batailor inimii tale. Esti bine draga mea, ne-a asigurat de asta si domnul doctor. Avem 35 saptama...
  • Ne apropiem de 35s

    Hello, Usor usor ne apropiem de 35s. Bebe, tu esti foarte activ in ultimele zile... mami nu mai reuseste sa faca nimic AHAHAHAHA.Dormim destul de bine noapte dar si ziua... doar ca uneori am niste ca...
  • Bebe #2 e pe drum

    " Ultima suta de metri" asa ma simt acum. Reusesc cumva sa-mi amintesc momentele de la prima sarcina: bufeuri de caldura, hormoni pana in varfu firelor de par, emotii, nerabdare. Imi amintesc ziua can...
  • Data se apropie si emotiile cresc

    Astazi am fost la control si am stabilit cu doctorul data nasterii, aceasta va fi 19 aprilie. M-au coplesit emotiile toata ziua, mi se pare ca mai este atat de putin pana ne vom intalni copilul. Timpu...
  • Saptamana 35

    A inceput saptamana 35 de sarcina. Cu toate ca am sperat ca nu voi avea probleme cu picioarele umflate se pare ca nu este asa. Cel mai rau arata piciorul drept. Imi fac griji sa nu se ajunga la preecl...