Incarcat in Saptamana 35 - # #nastere naturala
960 vizualizariDragi mamici,
Nu sunt din fire o persoana rezistenta la durere, desi peste o luna m-am ambitionat sa incerc nasterea naturala, considerand ca, pe termen mai lung este benefica atat pentru mine ( recuperare mai rapida si alaptare mai usoara) cat si pentru copil. Asadar am inceput sa ma documentez si sa practic cateva exercitii care, spun specialistii, ar ajuta in momentul travaliului si la nasterea propriu-zisa. In primul rand este necesara o minge pentru travaliu ( este cea mare, rotunda, pentru exercitii de fitness); am gasit diverse variante pe emag sau chiar si pe okazii.ro . Sunt pe Youtube o groaza de filmulete cu exercitii folosind mingea aceasta.
In al doilea rand, masajul perineului ar mai ajuta ( cu ulei de migdale dulci sau cocos- eu am ales migdale- sunt sticlute mici la p0lafar, este destul de ieftin).
Foarte la indemana sunt plimbarile in aer liber, mai ales ca acum s-a incalzit afara, este chiar placut.
Ar mai fii inotul, dar eu am zis pas pentru ca, pe de alta parte mi-e frica de infectii, in cazul in care apa nu este cum trebuie dezinfectata.
Sper sa reusesc sa ma tin de ele, desi teama de durere ma impinge grozav inainte :).
Sper, totodata, sa va fie si voua de ajutor, macar mental eu ma simt deja mai pregatita:D.
Spor si nastere usoara!
Ana
Comentarii