-
Buna, mamici, cum va simtiti?🤗
Astazi as vrea sa abordez subiectul constipatiei in sarcina deoarece am vazut ca multe mamici se confrunta cu aceasta problema.
Personal am avut mici dereglari digestive la inceput de sarcina insa au aparut in trimestrul 3.
Medicul meu mi- a recomandat sa beau 2l de apa pe zi si sa folosesc supozitor cu glicerina, nimic altceva .
Am tot analizat alimentatia mea deoarece chiar daca cantitatea de progesteron este mare acum totusi mi se parea putin absurd sa mergi zilnic la baie cu supozitor.
Asa ca am gasit solutia in alimentatie clar.
Dimineata pe stomacul gol miere de albine nu din comert ci de la producatori locali(noi stam la oras insa mereu cautam surse sigure pentru a ne procura alimentele).
La pranz neaparat ciorba si paine fara gluten, eliminat zaharul ( il iau din miere si fructe) , pe seara ceva usor, ori o salata de vinete spre exemplu sau dovlecei pane la cuptor fara ulei .
Am rarit carnea si mananc cam de maxim 5 ori intr- o saptamana si aceasta fiind procurata de la țara.
Rare ori mai beau cate o cafea cu lapte la recomandarea medicului deoarece am tensiunea cam micuta.
Voi v- ati confruntat cu aceasta problema?
Si daca da, ce metode ati folosit si au functionat?
Comentarii