Sari la conținut

Sari la conținut


* * * * * 3 voturi

Abdomen extra plat (46)


262 raspunsuri la acest subiect

#1
Marina

Marina

    Membru de baza

  • Moderators
  • 6.356 mesaje

Postat 30 septembrie 2010 - 13:20

Cap.1,Cap.2,Cap.3,Cap.4,Cap.5,Cap.6,Cap.7,Cap.8,Cap.9,Cap.10,Cap.11,Cap.12,

Cap.13,Cap.14,Cap.15,Cap.16,Cap.17,Cap.18,Cap.19,Cap.20,Cap.21,Cap.22,Cap.23, Cap.24,Cap.25,Cap.26,Cap.27,Cap.28,Cap.29,Cap.30,Cap.31,Cap.32,Cap.33,Cap.34,

Cap.35,Cap.36, Cap.37, Cap.38,Cap.39,Cap.40,Cap.41,Cap.42, Cap.43
, Cap.44 ,Cap.45





Sfaturi pentru slabire si tonifiere



[s] Sarbatorim cu drag [s]

Ianuarie: XIO - 5

Februarie:Elena - 2, Ramyteo - 3, Deus - 17,Eunice-27, Chiquitita - 29,

Martie: Puskin-7,

Aprilie: Macrina - ?,

Mai: Iarina - 8, Conchita - 24

Iunie: Allure - 25, Lumi - 26, Hannen - 30,

Iulie: Mephala30 - 6, Baby-Boom - 19, Elle - 22

August: emaaimee -8,

Septembrie: SabinaY- 10, Carina-28,

Octombrie: iulix-9, Nikole - 29

Decembrie: Claucia - 2,



Adresa noastra comuna de e-mail este abdomenextraplat@yahoo.com



  • 0

#2
pearl84

pearl84

    Membru junior

  • Membri
  • PunctPunctPunct
  • 514 mesaje

Postat 30 septembrie 2010 - 14:09


Ahhhh...tocmai am terminat cardio x...imi place la nebunie antrenamentul asta!!! Sunt toata apa si simt ca mi-a lucrat si musculatura.

Ma puneti si pe mine in lista de sarbatorite cu 6 septembrie[:)]?

Pearl

Toata lumea stie exact ce trebuie sa faci cu viata ta, dar nu are nici o idee ce trebuia sa faca cu propria-i viata.
  • 0

#3
Deus

Deus

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.177 mesaje

Postat 30 septembrie 2010 - 15:40

Carina cu intarziere [bang]
La multi ani frumosi si sanatosi[flo][flo][flo]

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

"Daca abatoarele ar avea pereti de sticla, am fi cu totii vegetarieni." Linda si Paul McCartney

  • 0

#4
puskin

puskin

    Membru matur

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunct
  • 1.501 mesaje

Postat 30 septembrie 2010 - 16:27

La multi ani Anda!

Tocmai am terminat Insane Abs cu Shaun [bang].

Back to work.
  • 0

#5
z333

z333

    Membru matur

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunct
  • 1.792 mesaje

Postat 30 septembrie 2010 - 16:40

da si eu vaz tot acuma..La multi ani Carina!!!![flo][pup]

oke, sportul repede ca-s fleascaaaa
40 de min Pure cardio cu Shaun
30 de min greutati pentru umeri cu Chalene
si fix 33 de min topaiala fara nicio secunda de pauza[pk][pk]

acu' il apreciez mai mult pe Shaun..e mult mai greu sa topai continuu decat sa te lesine Shaun, dar la naiba Tracy Anderson topaie fara pauza 2 ore, eu sunt mic copil pe langa ea..perseverez si io nu-i bai

ma duc la baie ca se udara si chilotii pe mine:-)))

***************************************************************************

I'm smilin' cuz I love it~ every day!


"A glass of wine and a little fine dark chocolate,a lunchtime massage,sociable nights out and a funny movie may add years to our lives as well as life to our years" S.Marriott

" Jealous people are usually those who have too much time on their hands. If your busy, who has time to worry about what everyone else is doing, wearing, saying? You're too busy for that! Ignore 'em!" Chalene





  • 0

#6
z333

z333

    Membru matur

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunct
  • 1.792 mesaje

Postat 30 septembrie 2010 - 17:33

gata cu baia, mananc o cafea acum, ca nu mai am ce manca:-))), adica as avea niste iaurturi dar deja am executat unul cu fulgi de secara, ovaz,orz,grau si ce naiba mai era pe acolo si kefirul

faza este ca ard, sunt paralizati muschii de la fund in jos, ceea ce ar fi perfect in alte conditii ca vorba lu' Chalene 'cellulite cannnot resist in that environment baby', numai ca, eu tre' sa merg si la Real pe picioarele astea 2[bang][bang]..e grele[alcool]


aaaa Clau sa te distrezi maxim la concert..eu de maine incep muncile, gata concediul si menta, asa ca nu cred ca o sa va mai stresez atat de des cu baliverne, doar la subiect:-)))



Ruxi, cam aceeasi reactie o am si eu cand fac Insane Abs, doar ca eu il execut la 3 luni:-)))..si daca stau sa cujat mai bine nu cred ca o sa il mai fac deloc:-))


ahhh ce sexos e Enrique in noul videoclip, nici nu se vede ca are 35 de ani..frumos baiat[olala][olala]


***************************************************************************

I'm smilin' cuz I love it~ every day!


"A glass of wine and a little fine dark chocolate,a lunchtime massage,sociable nights out and a funny movie may add years to our lives as well as life to our years" S.Marriott

" Jealous people are usually those who have too much time on their hands. If your busy, who has time to worry about what everyone else is doing, wearing, saying? You're too busy for that! Ignore 'em!" Chalene





  • 0

#7
carina

carina

    Membru junior

  • Membri
  • PunctPunctPunct
  • 1.339 mesaje

Postat 30 septembrie 2010 - 20:51

Multumesc de urari! [flo]
Din pacate n-am reusit sa citesc nimic din urma.....
Sunt ca intr-un tavalug acum si ma duc cu el. Sa imi tineti pumnii sa iasa cum trebuie. Abia spre sfarsit de octombrie ar trebui sa ma eliberez un pic

People are always blaming their circumstances for what they are. I don't believe in circumstances. The people who get on in this world are the people who get up and look for the circumstances they want, and, if they can't find them, make them. ~G.B. Shaw

Zero toleranta pentru lipsa de toleranta fata de un copil!
Anda si Carina (deja domnisoara)
http://andaoana.wordpress.com/
http://flickr.com/photos/32304863@N04/
  • 0

#8
iulix

iulix

    Membru junior

  • Membri
  • PunctPunctPunct
  • 1.440 mesaje

Postat 30 septembrie 2010 - 21:15

[hopsieu]

Si cu o mare intarziere si pt. asta imi cer scuze zic:

[s][s] CARINA!!![s][s]

Sa fii sanatoasa si sa ai parte de tot ce e mai frumos pe lume!!!

Eu zilele aatea nu am avut timp nici sa mor si mi-a fost dor de voi!!!

Elena ce super ca mergi la concerte!!! Eu nu am mai fost la unul de nu mai tin minte cand. [q]

Pearl iti raspund cu intarziere ca eu am yoga cu nenea ala cu codita de la Ioana (de la sub. Yoga/Pilates). LA MULTI ANI!! si tie draguta! [pup]

Xio astept poze!

Georgia saru'mana de sfaturi!!

Claucia ma bucur ca iti place yoga!!! [pk]

Ma duc sa vad ce ati mai scris!!













........................................................................






"Adevaratul anotimp al iubirii e atunci cand credem ca numai noi putem iubi, ca nimeni n-ar fi putut vreodata iubi astfel inaintea noastra si nimeni nu va mai iubi la fel dupa noi". Johann Wolfgang Von Goethe

"In definitiv, nu anii din viata sunt cei care conteaza, ci viata din anii tai". – Abraham Lincoln

"Nicio femeie nu e frumoasa sau urata pana nu ajungi s-o cunosti."- Marin Preda

"Sky is the limit!!"




Only me
  • 0

#9
pearl84

pearl84

    Membru junior

  • Membri
  • PunctPunctPunct
  • 514 mesaje

Postat 30 septembrie 2010 - 21:56



Vin si eu la spartul targului[s]

Ma duc la somn..ca de maine ma duc la munca[bang]...in fiecare dimineata la ora 5!!!!!

Sper sa ma mai tina balamalele sa fac sport dupa ce vin acasa.



Iulix, mersi, mi-a dat Claucia pe pm cursul..acu eu marturisesc ca ma plictiseste un pic yoga[:I]. Nu ca nu muncesc si transpir, dar mi se potrivesc astea mai rapide[:)]













Pearl



Toata lumea stie exact ce trebuie sa faci cu viata ta, dar nu are nici o idee ce trebuia sa faca cu propria-i viata.
  • 0

#10
Elena_R

Elena_R

    Membru junior

  • Membri
  • PunctPunctPunct
  • 919 mesaje

Postat 30 septembrie 2010 - 22:04

Ciao,

Sunt in pauza de pranz si incerc sa ma dreg cu o supa de pui si un ceai fierbinte ca parca simt cum ma ia si pe mine raceala [bang] Bag ceaiuri cu miere si Vit C, poate poate ma lasa. In general nu se dezvolta raceala la mine, ma lasa cam in 2 zile cu simptome f usoare. Nu am mai zacut la pat de ani buni, nici nu mai tin minte si nici nu vreau asa ceva [:)]

Carina, La multi ani si success in tot ce iti propui! [flo]

Baby, mercic pt explicatii [pup]

Iulix, da, imi plac concertele si merg de cate ori am ocazia. Am noroc ca locuiesc intr-un oras destul de mare si e mereu pe lista de turnee a artistilor. In Nov merg la Paul Oakenfold si in Dec vine Usher si toate prietenele mele sunt extaziate, dar eu nu pot sa il sufar! [alcool] nu cred ca merg la ala, decat sa-mi stea in gat mai bine ma lipsesc

Pearl, ce-ti mai face salata? [:)]

Azi merg la bootcamp ca mi-e dor rau de tot!! sper ca ma mai lasa durerea asta de tot corpul.. las ca ma bag in priza in curand, nu mai rezista nici o raceala la tratamentul asta ucigator [:D]

Va pup, o zi faina! [pup]
  • 0


Intrebari Panica

  • Sarcină

    meedee
    - Astăzi, 17:38

  • Somnul bebelusului

    AlinasiIanis
    - Astăzi, 11:31

  • 1 an

    Darius Gabriel
    - Ieri, 23:55

  • Ecografii

    Turcanu Ana-Maria
    - Ieri, 23:15

  • Ecografii

    Turcanu Ana-Maria
    - Ieri, 23:15

Grupuri

  • Palatoschizis

    Annemarie33
    - apr 20 2020 22:13

  • Varicela in sarcina

    Magdabebe2
    - mar 21 2019 17:19

  • Cataracta congenitală

    DanielaRa
    - dec 20 2017 17:09

  • Bebe cu probleme sold

    Dediut
    - nov 12 2015 16:14

  • Logopedie

    vorbestecorect
    - iul 11 2015 14:52

Bloguri

  • Sunt însărcinată?

    Roxanesss
    - Astăzi, 18:42

  • Surprize Surprize

    Apcriss
    - Astăzi, 18:30

  • Primul control

    CristinaBranza
    - Astăzi, 16:06

  • Plimbare prin Bucuresti

    Vase
    - Astăzi, 13:49

  • Viata cu bebe in burtica!

    Lallaa
    - Astăzi, 11:25

Retete

  • Pancakes cu cereale Cheerios Ovaz

    GratielaPopa
    - iun 11 2020 22:19

  • briose cu fructe de padure si Nestlé Cheerios

    GINA-MONICA
    - iun 03 2020 08:33

  • Tarta de prune si miere

    Anda08
    - aug 20 2019 12:37

  • Salata de capsuni

    Anda08
    - iul 03 2019 12:02

  • Clatite sau pancakes cu nuca de cocos si fructe

    Anda08
    - mar 29 2019 12:13

Ultimele aprecieri

  • redactorPoza lui %s

    redactor
    ii multumeste lui

    ioana
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • Lea_des_boisPoza lui %s

    Lea_des_bois
    ii multumeste lui

    ioana
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • ElkiaPoza lui %s

    Elkia
    ii multumeste lui

    ioana
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • belive2021Poza lui %s

    belive2021
    ii multumeste lui

    redactor
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • mcocaPoza lui %s

    mcoca
    ii multumeste lui

    Elkia
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • - TOP 50 reputatii -