Sari la conținut

Sari la conținut


* * * * * 4 voturi

"Abdomen extra-plat(36)"


199 raspunsuri la acest subiect

#1
hannen

hannen

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.330 mesaje

Postat 05 august 2010 - 06:20


Cap.1,Cap.2,Cap.3,Cap.4,Cap.5,Cap.6,Cap.7,Cap.8,Cap.9,Cap.10,Cap.11,Cap.12,Cap.13,Cap.14, Cap.15, Cap.16,Cap.17,Cap.18,Cap.19,Cap.20,Cap.21,Cap.22, Cap.23, Cap.24,Cap.25, Cap.26,Cap.27,Cap.28, Cap.29, Cap.30,Cap.31,Cap.32, Cap.33Cap.34 Cap.3507/07/2010LUMIData nastere: 26.06.1980Inaltime: 1,60 cm, greutate: 48,5 kg, bust, talie, coapse: 88cm-58cm-88cmTarget: 46,5 kg (in 2 saptamani pana plec la mare)07/07/2010XIOData nastere: 05.01.1985Inaltime: 1,69 m, Greutate:54,5-55 kgTarget...nu mai mult de 5507/07/2010Baby-BoomData nastere:19.07.1982Inaltime: 1.62 m, Greutate: 50,5 kgTarget: n-as fi suparata dac-as avea 48 kile, 07/07/2010DeusData nasterii: 17.02.1975Inaltime: 1.70 m, Greutate: 59 kgTarget - 57-58, nu ma supar daca raman la 59 doar sa fiu cat mai tonifiata07/07/2010ELEData nastere: 22.07.1977Inaltime: 1,70 m, greutate: 64 kg, Talie 72 cmTarget 60 cm07/07/2010NIKOLEData nasterii: 29.10.1979Inaltime:1,69Greutate 52,6 kg, Bust: 87(dupa o repriza de alaptat), Talie:70, Sold:90 fixTarget:55 kg(macar)!07/07/2010MACRINAData nasterii: Aprilie '76Inaltime:1,62, Greutate 64, Bust 100, Talie 88, Sold 90 07/07/2010ELENA RData nastere: 2 Februarie 1984Inaltime: 1.64 m, Greutate: 55 kg, Bust 86, talie 67, coapse 90, pulpa sus 52 cmTarget: greutate 48-50 kg, talie 60 si vreo 2-4 cm jos din pulpa si coapse07/07/2010HannenData nastere 30.06. 1978Inaltime: 1.64, Greutate: oscileaza mereu intre 63-62 04/08/2010m-am fixat la 60 [pk]Target:54kg(macaaaaaaaaaar)07/07/2010ALLUREBirthday: 25/06/'73 Greutate: Inaltime: creca 1.75 Targetul meu creca suna asa: sexy, toned/fit, no cellulite, well proportioned desirable07/07/2010ramyteoData nasterii: 03.02.1982Inaltime: 1.57m, Greutate: 53kg, Bust: 87,Talie: 71,Sold: 9407/07/2010IARINAData nastere: 08.05.1979Inaltime:1.70, Greutate:53 kg, Bust-talie-solduri: 88 - 68-92Target: sa raman la aceeasi greutate dar sa scap de celulita de pe fund si sa-mi tonifiez picioarele, ma rog, daca s-ar ingrosa putin ar fi genial, ca zici ca-s 2 coceni.03/08/2010iulixData nasterii: 9 octombrie 1987Inaltime:1,70 cmGreutate:82 kgTarget: cu vreo 10 kg. in minus pana in toamna (de ziua mea)... [:D] dar in primul rand sanatoasa si zvelta[:D] emaaimee04/08/2010DOB: 08/08/'76 greutate: 57 spre 58(sub totusi)Inaltime: 1.73cm Target: maybe 55-57kg, well toned, poate imi mai scade si mie grasimea de pe picioare[s] Sarbatorim cu drag [s]Ianuarie: XIO - 5Februarie: Elena - 2, Ramyteo - 3, Deus - 17, Chiquitita - 29, Aprilie: Macrina - ?Mai: Iarina - 8, Conchita - 24Iunie : Allure - 25, Lumi - 26, Hannen - 30Iulie: Baby-Boom - 19, Elle - 22Octombrie: Nikole - 29************************************Whatever happens don`t let go of my hand!
  • 0

#2
hannen

hannen

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.330 mesaje

Postat 05 august 2010 - 06:24

Doamnelor,buna dimineata!Poftiti la cafeluta,la sport mult ,diete sanatoase dar si la capitol nou![flo][pup]

Ma duc sa citesc ce ati scris peste noapte.

************************************
Whatever happens don`t let go of my hand!
  • 0

#3
hannen

hannen

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.330 mesaje

Postat 05 august 2010 - 06:44

Gata,am citit olecuta da` n-am retinut prea multe.[:I](decit ca...)
Nikole,pacatoasa mica [:D]La MULTI ANI lui Kevin,sa fie sanatos si sa va aduca numai bucurii(chiar si la adolescenta,tinem pumnii[8D])[pup]

iarina,da,Shaun e de baza insa mai bag si ceva abdomene separat ,picioare cu elastice(nu ca alea din link-ul lui ema,eu improvizez [:D]) ...cam atit.N-am greutati ca m-as fi bagat si in Chalene sau ce mai fac fetele astea dar deocamdata nu`s dotata si nici lovele n-am.[q]De suptiat zic eu ca s-a subtiat,daca`mi da cineva parola poate pui si io o poza doua cu "before & after"[:D] dar numai daca promiteti ca nu dati parola la oricare se aboneaza asa subit la subiectul nostru.[8D](si daca vrea risnitza mea de aparat sa ma ajute,v-am zis ca e card-ul f****d up[:I] iar din telefon nu pot descarca nimic,din motiv de pc nou care nu accepta SD card direct[bang])

emaaimee,[pup] pt. link-urile care m-au luminat cu elasticele,greutatile.

Xio,ieri am trait cu lubenita galbena si seara cu supa ,orez brun si pui la cuptor.[pofta]Aveam o foame si am cam halit ca lacoma.
Iar fac prostia sa nu maninc dimineata si la prinz si sa bag cam tare seara.[bang][bang]

Marina,aoleu daca te mai vaiti mult ca n^ai abdomenul extra plat,eu ma las de subiectul asta si de tot.Ma duc la padure.[:D]
eu ti-am zis ca nu esti singura,ok?Da` tre` sa iasa cumva ,intr-o zi!Si nu ma las!Tu???[:D]

Lumi,cum e febra?Si eu am ceva pe la umeri si brate,am cam dat tare din aripi cu Shaun la ultima repriza.

Elena,Macrina...pt. toate.[pup]Ma duc la sport![:)]



************************************
Whatever happens don`t let go of my hand!
  • 0

#4
Deus

Deus

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.177 mesaje

Postat 05 august 2010 - 07:27

Neata[flo]

Nikole- sa-ti traiasca pruncul![flo] nu ma bucur ca am avut dreptate cu hormonii si cu depresia in cazul tau[bang] acuma ti-a prescris sa faci ceva tratament? am vazut ca erai interesata de alim raw/vegetariana, sa te documentezi fiindca face minuni in dereglarile hormonale! sa ai in special grija sa cumperi mancare bio si f putina de origine animala:-) Multa sanatate[pup][flo]


Marina - fara abdomene pt oblici daca vrei talie:-) oblicii dezvoltati fac talie patratoasa! trust in me[pup]

Va doresc o zi superba[pup][flo]



devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

"Daca abatoarele ar avea pereti de sticla, am fi cu totii vegetarieni." Linda si Paul McCartney

  • 0

#5
hannen

hannen

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.330 mesaje

Postat 05 august 2010 - 08:11

Gata am fost constiincioasa azi si mi-am luat repriza de chin,45 min cu Shaun (Total Body Burn) apoi restul abdomene la liber,si picioare kilarite cu elasticele.pfiu,ce-am transpirat.Am luat l-carnitine si am inghitit aiurea,simt ca mi s-a pus o capsula aiurea in git ,doare de numa(cred ca e numai senzatia dupa ce a intrat fortat).Poate n`oi muri ca Lachi Flausatu inecata cu supliment de slabit.[:D]

Deus,stii parola de la album?Baga si colea un pm.[pup]Si dormi si tu putin mai mult ca doamne fereste ,bat in lemn da` nu vreau sa viu la parastas.[:D]glumesc ,da???Eu zic sa te odihnesti mai mult daca simti ca nu iti ajung orele de somn.

Ma duc la [baie]

************************************
Whatever happens don`t let go of my hand!
  • 0

#6
Macrina

Macrina

    Membru junior

  • Membri
  • PunctPunctPunct
  • 761 mesaje

Postat 05 august 2010 - 08:16

OK, eu imi pun mesajul aici ca poate nu se vede in celalalt capitol[:D]

Citat:

citat din mesajul lui Allure

eu abia m-am trezit...am gasit ceva frumos si inspirational, o familie intreaga facind sport (P90X of course :)) si ce rezultate faine au avut!
sint simpatici aia mici
exact! femeia are 4 copii si a reusit sa gaseasca timp si ambitie





Allure, mersi de link, mi-a dat un sut in fd..
Dar vad ca tipa nu a facut talie, doar a dat sunculite jos si a facut muschi.. io as fi vrut si niste talie
Arat exact ca tipa aia (inainte), burta si no butt
Acu, intrebare intrebatoare... cat timp se mentine tipa aia in stare buna? Adica ce alte exercitii de mentinere sunt? Doar n-o sa faca toata ziua P90X...

Eu am ajuns la 63,5 kg, doar cu mancare gen Deus, mai putin sucurile alea de le faceti voi la storcator.. Eu am Lalane si nu prea il folosesc.. pai ala scaoate pulpa din fruct, ce mai ramane?
Mie imi place mai mult blenderul si mai mult sucurile de fructe (ca-s dulci of course).. Nu prea gasesc telina pe aici, patrunjelu cica nu-i bio, etc..
Dar cred ca nu-i bine ca au cam mult zahar (fructele)...

Nikole, la multi anisori lui Kevin, sa fie sanatos si iubaret

Prentru cine are parola, o vreau si eu.. desi, doar sa-mi clatesc okii ca nu pun poze cu abdomenu meu

Ce vorbiti voi, tipul ala nu prea imi place, arata prea bine.. Genul meu e Hans Matheson, l-a vazut cineva in Dr. Zhivago?

Gata, pun mesajul ca-l crosetez de 4 ore..
A.. sport azi: spalat carpeta cu vacuum, si ab ripper..
Mancare:
dim- 2 feliute paine cu avocado
intre: pepene rosu
pranz: o farfurie de ciorba de fasole+ceapa
seara.. o sa vad.. poate quinoa

Fug la treaba,..


  • 0

#7
XIO

XIO

    Membru VIP

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 17.118 mesaje

Postat 05 august 2010 - 10:00

Macrin a, daca ea nu are conformatia cu talie de a mama natura nu o face nici dupa ce slabeste.
La fel e si cu fundul, daca nu il ai bombat, daca e tipul acela capsuna nu prea ai ce sa faci, decat exercitii multe sa creasca putin dar nu va arata ca unul bombat de la sine.


La multi ani pt. Kevin![pup]

***Fur is for petting**
http://www.flickr.co...reecky/?saved=1

http:/www.4animals.ro/ajuta.html/ www.adoptiicaini.ro www.adoptiipisici.ro
www.accesoriisihaine.blogspot.com


  • 0

#8
codrina13

codrina13

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 223 mesaje

Postat 05 august 2010 - 10:59

Am ajuns cu cititul la discutia despre meseriasul de Meyers, mama ce bunaciune [pofta] Eu l-am remarcat in August Rush, fain tipu' [:D] Si filmu' asta e superb, atat de emotionant (piciu care joaca rolul principal e un actor extraordinar)
  • 0

#9
chiquitita

chiquitita

    Membru junior

  • Membri
  • PunctPunctPunct
  • 1.053 mesaje

Postat 05 august 2010 - 11:14

Hannen, multumim pentru capitol. Eu seara nu prea intru decat in week-end asa ca ma scuzati ca nu am fost pe faza.
hannen, intrebai in cap trecut cum stiti voi cine are parola. Pai uite, eu pot scrie aici la cine am dat-o si la fel, cine a mai dat-o sa spuna si ea si uite asa stim. E bine? Asa ar fi bien, sa o dam la cine activeaza mai demult aici, ca vorba lui Lumi, daca o plimbam pe tot forumul se duce naibii privatu'.

P.S. Lumi, arati super in colantii albi, mama-mama, cred ca acum se vad cel mai bine aforturile tale. Te pup!

Chiquitita, mama Liviei (8 iunie 2007)
  • 0

#10
Marina

Marina

    Membru de baza

  • Moderators
  • 6.356 mesaje

Postat 05 august 2010 - 11:40

imi dati si mie un pm cu parola va rog? sa admir fetele....nici eu nu am curaj sa-mi pun abdomenul pe net inca[:D]

hannen si cine m-a mai incurajat...multumesc mult, ma plang si eu acum dar ce sa-i faci...si mey subiectul este despre abdomen extra-plat[:D], eu vreau sa depasesc limita lui arat Ok...arat foarte ok imbracata dar nu mi-as pune un costum de baie din doua piese inca.

Deus, fac si pt oblici, nu am o problema neaparat cu dimensiunea taliei, problema mea e de abdomen inferior, acolo nu reusesc sa rezolv problema. Acum asa cum am mai explicat s-ar putea sa nu fie rezolvabila in totalitate pt ca am si piele.
Despre aripioare io una va zic ca sunt f multumita, am conformatia corpului cu aripioare si oricat de slaba am fost (si am fost[:D]) am avut aripioare. De cand cu sportul si mancatul sanatos imbunatatirea este evidenta, mai e de lucrat dar uite un lucru de care sunt incantata.

O zi buna[flo]


Marina
  • 0


Intrebari Panica

  • Bună ziua

    sellagabi
    - Astăzi, 13:27

  • Somn bebe

    iulyroxana21
    - Astăzi, 12:51

  • Sangerare în sarcina saptamqna 10

    Nicoletasimion
    - Astăzi, 09:53

  • Sarcina 6 săptămâni infectata covid

    Ionelast90
    - Ieri, 22:17

  • Menstruatia

    adelina_potcovaruuu
    - Ieri, 14:11

Grupuri

  • Palatoschizis

    Annemarie33
    - apr 20 2020 22:13

  • Varicela in sarcina

    Magdabebe2
    - mar 21 2019 17:19

  • Cataracta congenitală

    DanielaRa
    - dec 20 2017 17:09

  • Bebe cu probleme sold

    Dediut
    - nov 12 2015 16:14

  • Logopedie

    vorbestecorect
    - iul 11 2015 14:52

Bloguri

  • Inceputul "problemelor"

    Tudorita001
    - Astăzi, 18:53

  • Cumpărături pentru bebe

    GeorgiZava
    - Astăzi, 15:22

  • Petra Isabela ❤

    StefanaT
    - Astăzi, 12:24

  • Când cei doi frățiori comunică...

    TatianaIV
    - Astăzi, 12:23

  • Vine bebe 3!

    Lorysha
    - Astăzi, 10:27

Retete

  • Pancakes cu cereale Cheerios Ovaz

    GratielaPopa
    - iun 11 2020 22:19

  • briose cu fructe de padure si Nestlé Cheerios

    GINA-MONICA
    - iun 03 2020 08:33

  • Tarta de prune si miere

    Anda08
    - aug 20 2019 12:37

  • Salata de capsuni

    Anda08
    - iul 03 2019 12:02

  • Clatite sau pancakes cu nuca de cocos si fructe

    Anda08
    - mar 29 2019 12:13

Ultimele aprecieri

  • velvetPoza lui %s

    velvet
    ii multumeste lui

    bogdana95
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • Letitia1Poza lui %s

    Letitia1
    ii multumeste lui

    bogdana95
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • velvetPoza lui %s

    velvet
    ii multumeste lui

    andacos
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • Collins20Poza lui %s

    Collins20
    ii multumeste lui

    andacos
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • vivianaPoza lui %s

    viviana
    ii multumeste lui

    devo
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • - TOP 50 reputatii -