Sari la conținut

Sari la conținut


* * * * * 4 voturi

"Abdomen extra-plat (33)"


193 raspunsuri la acest subiect

#1
chiquitita

chiquitita

    Membru junior

  • Membri
  • PunctPunctPunct
  • 1.053 mesaje

Postat 20 iulie 2010 - 15:54

Cap.1,Cap.2,Cap.3,Cap.4,Cap.5,Cap.6,Cap.7,Cap.8,Cap.9,Cap.10,Cap.11,Cap.12,Cap.13,Cap.14,

Cap.15, Cap.16,Cap.17,Cap.18,Cap.19,Cap.20,Cap.21,Cap.22, Cap.23, Cap.24,Cap.25, Cap.26,Cap.27,Cap.28, Cap.29, Cap.30,Cap.31,Cap.32,





07/07/2010

LUMI

Data nastere: 26.06.1980

Inaltime: 1,60 cm

Kg :48,5

Target: 46,5 kg (in 2 saptamani pana plec la mare)

bust, talie, coapse: 88cm-58cm-88cm



07/07/2010

XIO

Data nastere :05.01.1985

Inaltime: 1,69 m

Greutate:54,5-55 kg

Target...nu mai mult de 55



07/07/2010

Baby-Boom

Data nastere:19.07.1982

Inaltime: 1.62 m

Greutate: 50,5 kg

Target: n-as fi suparata dac-as avea 48 kile,



07/07/2010

Deus

Data nasterii: 17.02.1975

Inaltime: 1.70 m

Greutate: 59 kg

Target - 57-58, nu ma supar daca raman la 59 doar sa fiu cat mai tonifiata



07/07/2010

ELE

Data nastere: 22.07.1977

Inaltime: 1,70 m

greutate: 64 kg

Talie 72 cm

Target 60 cm



07/07/2010

NIKOLE

Data nasterii:29.10.1979

Inaltime:1,69

Greutate 52,6 kg(am slabit, aveam 54 acu vreo doua luni in urma)

Bust:87(dupa o repriza de alaptat)

Talie:70

Sold:90 fix

Target:55 kg(macar)!



07/07/2010

MACRINA

Data nasterii: Aprilie '76

Inaltime:1,62

Greutate 64

Bust 100, Talie 88, Sold 90



07/07/2010

ELENA R

Data nastere: 2 Februarie 1984

Inaltime: 1.64 m

Greutate: 55 kg

Masuri: bust 86, talie 67, coapse 90, pulpa sus 52 cm

Target: greutate 48-50 kg, talie 60 si vreo 2-4 cm jos din pulpa si coapse



07/07/2010

Hannen

Data nastere 30.06. 1978

Inaltime:(avui 1.64) aku nu cred ca ies mai mult de 1.61(m-am strimbat de la atita carat copchii in brate)

Greutate:oscileaza permanent 62-63kg

Target:54kg(macaaaaaaaaaar)



07/07/2010

ALLURE

Birthday: 25/06/'73 (dinozauraaaa!!)

greutate:

Inaltime: creca 1.75 daca nu am intrat la apa intre timp

targetul meu creca suna asa: sexy, toned/fit, no cellulite, well proportioned desirable



07/07/2010

ramyteo

Data nasterii: 03.02.1982

Inaltime: 1.57m

Greutate: 53kg

Bust: 87,Talie: 71,Sold: 94



07/07/2010

IARINA

data nastere: 08.05.1979

inaltime:1.70

greutate:53 kg

Bust-talie-solduri: 88 - 68-92

Pai target...sa raman la aceeasi greutate dar sa scap de celulita de pe fund si sa-mi tonifiez picioarele, ma rog, daca s-ar ingrosa putin ar fi genial, ca zici ca-s 2 coceni.



Sarbatorim cu drag



Ianuarie : XIO - 5

Februarie : Elena - 2, Ramyteo - 3, Deus - 17, Chiquitita - 29,

Aprilie : Macrina - ?

Mai : Iarina - 8, Conchita - 24

Iunie : Allure - 25, Lumi - 26, Hannen - 30

Iulie : Baby-Boom - 19, Elle - 22

Octombrie : Nikole - 29


  • 0

#2
Deus

Deus

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.177 mesaje

Postat 20 iulie 2010 - 16:02

Multumim draga[pup][flo]

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

"Daca abatoarele ar avea pereti de sticla, am fi cu totii vegetarieni." Linda si Paul McCartney

  • 0

#3
Allure

Allure

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.251 mesaje

Postat 20 iulie 2010 - 16:12

Lumi, esti haioasa. Distractie placuta la mare, la soare! [beach]
Sa te intorci bronzata frumos si cu muschii mai umflati ca oricind! Sa nu cedezi la gogosi de pe plaja, ca e pacat de munculita asta a ta.

Baby-boom, incearca sa gasesti la magazinul ala naturist niste "D-Mannose"...e buna pt infectii urinare. Ar fi pacat sa ajungi la antibiotice pt atita lucru. PE mine m-a ajutat ultima oara cind am facut o forma usoare de UTI

Semintele de in nu se recomanda incantitati mari oricum pt ca au multe calorii (din grasimi). O lingura pe zi e suficienta.

Eu am fost cuminte cu mincarea ieri: shake dimineata, pui cu dovlecei la cuptor la prinz (pe la 4 adica...) o portie mica regulamentara, fasole pastai cu usturoi la cina pe la 7 si niste capsuni proaspepe pe post de snack here and there.
Seara am fost la un client acasa si m-am intors pe jos, de fapt am alergat 2 statii de metrou. A fost super bine! Deci se pune ca am facut sport de 2 ori ieri...[:D]

Acum sint matinala deja, vreau sa ma apuc de sport curind ca sa scap de el ca am o zi tare aglomerata la munca.

Ramy, noi pe aici la topicul care este nu prea ne indeletnicim cu manele, asa ca nu ne pricepem. Ceva raport sportiv ai? Cum se prezinta suncile tale? Le distrugi sau le cultivi? ASta am vrea sa stim...[:D]

Moana matalutza pe unde umbli? Ai dat bir cu fugitii?
(eu eram cu recensamintul :)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Salt water is the cure for everything: sweat, tears or the ocean.

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

  • 0

#4
z333

z333

    Membru matur

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunct
  • 1.792 mesaje

Postat 20 iulie 2010 - 16:36

stau sa ma mai linistesc oleaca, nu mai am nimic de facut momentan

multam fetele..oricum o sa intru zilnic sa va mai povestesc una alta..gogosi nu o sa mananc, ca nu imi plac(thanks god),in afara de bere nu cred ca o sa ma destrabalez cu alte porcarii

am mancat si eu 2 oua fierte cu o rosie si telemea, imi mai iau fructe pe tren si aia mi-e mancarea pana maine[:)]


sa va mai zic una tare..eu credeam ca-s dusa, dar vad ca nu se lasa mai prejos nici omuletul asta al meu
si-a scris tot traseul pana la Constanta pe foaie, cu tot cu minute de stationare:-)))...cand l-am vazut sa lesin, ce caligrafia baiatul de zor acolo..nu cred ca a mai scris atat la mana din scoala generala:-)))
cica tre' sa fie informat, sa stie unde se afla cand se mai trezeste din somn, daca are intarziere sau nu..e de comaaaa[alcool]


seminte de in eu cam la 2 zile mananc, cate o lingurita in iaurt..zic eu ca sunt foarte bune pentru cei care se constipa..nu am probleme de astea, dar de cand cu ele merg de vreo 3 ori pe zi la[consti]..mama cat am cautat emoticonul asta:-))

***************************************************************************
I'm smilin' cuz I love it~ every day!
Make your mind the leader of your body!



me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24





  • 0

#5
hannen

hannen

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.330 mesaje

Postat 20 iulie 2010 - 17:30

bey femeie,esti mortala!auzi cica daca o vedem la stiri inseamna ca a aruncat olteanul din tren![:-)))][:-)))][:-)))]eu stiam ca is dilie si stiam ca tu tii aproape,da` vaz ca ma intreci.Daca ai si ginduri criminale e grele bre,e grele.Parca vad ca`ti arunc "gogosi" cu prastia ...sau dupa caz,ne inchid astia intr-o camera antifonata pe amindoua.[:D] Si nici olteanul tau nu`i mai breaz [:-)))][:-)))] cit am putut sa rid,nu ca m-am oprit...nici nu mai stiu ce vroiam sa zic.[:I]

************************************
Whatever happens don`t let go of my hand!
  • 0

#6
codrina13

codrina13

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 223 mesaje

Postat 20 iulie 2010 - 17:53

[:-)))][:-)))][:-)))] Lumi, ma/ne omori [:-)))][:-)))][:-)))] Da auzi, daca tot te pregatesti de treburi de-astea "murdare", io zic sa te imbraci mai...dezbracat, adica daca tot o sa apari la tveu macar sa vada o tara intreaga ce abdomen si brate ai [:D] si daca iti iau aia interviu ("Doamna, ce-a fost in gandul dumneavoastra de l-ati aruncat pe bietul oltenas din tren?"), le zici si tu acolo de eclipsa ceva, si dupa aia ii faci un pic de reclama si lui Shaun [:D]

Hmmm, deci semintele de in nu sunt bune in cantitati mari...eu de cateva zile iau cam mult ( vreo 4-5 lingurite dimineata si mai bag si seara cateva+multa apa), ca ma omoara constipatia asta. Cel mai bun lucru pe care l-am facut e ca mi-am facut colonoscopia, ca altfel ma panicam ca de prin toamna tot am perioade normale care alterneaza cu perioade de constipatie dintr-aia strong care nu vrea sa cedeze la nimic [q] si intram la banuieli ca cine stie ce cancer sau diverticuli sau polipi am pe colon. O las mai moale atunci cu semintele de in, 1 lingura dimineata si gata. SI o sa incerc sa am micul dejun fructe, piersici, prune si caise, poate ajuta. Am baut azidimineata 500 ml apa pe stomacul gol, asa in cateva minute, dar nimic [bang]

Ieri m-am dat cu bicicleta la un film ca n-am avut chef de topaieli. Azi de la munca merg direct la piata sa ma aprovizionez cu fructe, rosii, castraveti, salata verde si dupa aia vreau sa trag un hiphop.

Va pup
  • 0

#7
Deus

Deus

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.177 mesaje

Postat 20 iulie 2010 - 18:01

codrina13 - la dr OZ pe site am citit ca daca suferi de colon iritabil sa consumi mai bine ulei de seminte de in decat semintele nature:-)
stiu ca tu nu ai asa ceva dar esti intr-o zona cu atatea necunoscute incat cred ca nici tu nu esti convinsa ca medicii stiu ce ai? constipata des, balonata, etc.

Lumi- iarta-l ca-i barbat, el nu-i de vina[pup]pe ce post sa ma uit? PRO TV?

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

"Daca abatoarele ar avea pereti de sticla, am fi cu totii vegetarieni." Linda si Paul McCartney

  • 0

#8
Allure

Allure

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.251 mesaje

Postat 20 iulie 2010 - 18:33

Citat:
citat din mesajul lui Deus

pe ce post sa ma uit? PRO TV?

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

"Daca abatoarele ar avea pereti de sticla, am fi cu totii vegetarieni." Linda si Paul McCartney



cred ca la Dan Diaconescu :-)))

io gata sportul...Kenpo plus coarda plus dans
1 ora si 25 min = 650 cal [pk]

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Salt water is the cure for everything: sweat, tears or the ocean.

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
  • 0

#9
Elena_R

Elena_R

    Membru junior

  • Membri
  • PunctPunctPunct
  • 919 mesaje

Postat 20 iulie 2010 - 19:07

Neata gagici!

Vin cu raportul sportiv pt ieri: o ora de bootcamp criminal [greutati]
Mancare ok, dimineata o cam fac lata cu muffins sau alte nebunii din astea din lipsa de timp, in rest sunt tare cuminte [:D]

Lumi, tare de tot olteanul tau [:)] Distractie placuta la mare!

Nikole, cum te mai simti?

Va pup, ma cheama datoria la serv... [bang]
  • 0

#10
Deus

Deus

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.177 mesaje

Postat 20 iulie 2010 - 19:09

ups am uitat de OTV :-))

eu azi raportez in materie de sport:
dimineata alergat in parcul sportiv
acuma am terminat o serie de abdomene combinatie intre Tony si alte modele - 430 de buc
urmeaza toning general si gata pe ziua de azi[:D]

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

"Daca abatoarele ar avea pereti de sticla, am fi cu totii vegetarieni." Linda si Paul McCartney

  • 0


Intrebari Panica

  • Bebe nu face caca decat cu supozitor

    Adrianaanays
    - Astăzi, 19:34

  • Bună ziua

    sellagabi
    - Astăzi, 13:27

  • Somn bebe

    iulyroxana21
    - Astăzi, 12:51

  • Sangerare în sarcina saptamqna 10

    Nicoletasimion
    - Astăzi, 09:53

  • Sarcina 6 săptămâni infectata covid

    Ionelast90
    - Ieri, 22:17

Grupuri

  • Palatoschizis

    Annemarie33
    - apr 20 2020 22:13

  • Varicela in sarcina

    Magdabebe2
    - mar 21 2019 17:19

  • Cataracta congenitală

    DanielaRa
    - dec 20 2017 17:09

  • Bebe cu probleme sold

    Dediut
    - nov 12 2015 16:14

  • Logopedie

    vorbestecorect
    - iul 11 2015 14:52

Bloguri

  • Momentul intalnirii cu bebelusul meu se apropie

    babylici
    - Astăzi, 20:34

  • Inceputul "problemelor"

    Tudorita001
    - Astăzi, 18:53

  • Cumpărături pentru bebe

    GeorgiZava
    - Astăzi, 15:22

  • Petra Isabela ❤

    StefanaT
    - Astăzi, 12:24

  • Când cei doi frățiori comunică...

    TatianaIV
    - Astăzi, 12:23

Retete

  • Pancakes cu cereale Cheerios Ovaz

    GratielaPopa
    - iun 11 2020 22:19

  • briose cu fructe de padure si Nestlé Cheerios

    GINA-MONICA
    - iun 03 2020 08:33

  • Tarta de prune si miere

    Anda08
    - aug 20 2019 12:37

  • Salata de capsuni

    Anda08
    - iul 03 2019 12:02

  • Clatite sau pancakes cu nuca de cocos si fructe

    Anda08
    - mar 29 2019 12:13

Ultimele aprecieri

  • velvetPoza lui %s

    velvet
    ii multumeste lui

    bogdana95
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • Letitia1Poza lui %s

    Letitia1
    ii multumeste lui

    bogdana95
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • velvetPoza lui %s

    velvet
    ii multumeste lui

    andacos
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • Collins20Poza lui %s

    Collins20
    ii multumeste lui

    andacos
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • vivianaPoza lui %s

    viviana
    ii multumeste lui

    devo
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • - TOP 50 reputatii -