Sari la conținut

Sari la conținut


- - - - -

MONTIGNAC (113) STIL DE VIATA NU DIETA


207 raspunsuri la acest subiect

#1
andanii

andanii

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.129 mesaje

Postat 30 ianuarie 2009 - 11:20



[bum] TOATE CAPITOLELE [bum]
(1), (2), (3), (4), (5), (6), (7), (8), (9), (10), (11), (12), (13), (14), (15), (16), (17), (18), (19), (20), (21), (22), (23), (24), (25), (26), (27), (28), (29), (30), (31), (32), (33), (34), (35), (36), (37), (38), (39), (40), (41), (42), (43), (44), (45), (46), (47), (48), (49), (50), (51), (52), (53), (54), (55), (56),(57),(58), (59), (60),(61),(62), (63), (64), (65), (66), (67), (68), (69), (70), (71), (72), (73), (74), (75), (76),(77), (78), (79), (80), (81), (82), (83), (84), (85),(86), (87), (88),(89), (90), (91), (92) , (93) , (94) ,(95) ,(96) ,(97) ,(98) ,(99),(100),[
  • 0

#2
andanii

andanii

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.129 mesaje

Postat 30 ianuarie 2009 - 11:22







[ispita]SPUNEM PREZENT LUI MONTI LA INCEPUT DE AN


Rezultatele noastre la 9 FEBRUARIE 2009:

Nume------------ H___Data I ___G.I___IMC___G.T__IMC__G.A___IMC_(%)_ kg(-)_T(luni)


andanii----------1.63 05/01/09 _77.00 28.98 65.00 24.46 76.00 28.60 10.00% 1.00_ 00.4
anca.------------1.72 05/01/09 _82.00 27.72 70.00 23.72 82.00 27.72 0.00% 0.00_ 00.4
androix----------1.70 05/01/09 85.00 29.41 80.00 27.68 82.00 28.37 60.00% 3.00_ 00.4
alinam.----------1.70 05/01/09 _66.00 22.91 60.00 20.76 65.00 22.4916.66% 1.00_ 00.4
ele.-------------1.70 05/01/09 _70.00 24.22 60.00 20.76 68.50 23.70 15.00% 1.50_ 00.4
ica--------------1.65 05/01/09 _ 70.00 25.73 60.00 22.05 70.00 25.73 00.00% 0.00_ 00.4
mina.------------1.62 05/01/09 _00.00 00.00 50.00 19.1 00.00 00.00 00.00% 0.00_ 00.4
melany72.-------1.78 05/01/09 _76.00 23.99 70.00 22.15 76.00 23.99 00.00% 0.00_ 00.4
moana.----------1.82 05/01/09 _79.00 23.80 69.00 20.80 79.00 23.80 00.00% 0.00_ 00.4
olim.------------1.67 05/01/09 _84.00 30.12 70.00 25.10 80.40 28.83 25.71% 3.60_ 00.4
puisorul.-------1.60 05/01/098 _60.00 23.44 52.00 20.31 57.70 22.54 28.75% 2.30_ 00.4
sanse-----------1.65 05/01/09 _70.50 25.90 58.00 21.32 68.00 24.98 20,00% 2,50_ 00.4
ymca.-----------1.80 05/01/09 _82.00 25.31 66.00 20.37 78.60 24.2621.25% 3.40_ 00.4
vali.------------1.66 05/01/09 _85.00 30.85 70.00 25.40 83.20 30.1213.33% 1.80_ 00.4
silvy.------------1.71 05/01/09 _71.50 24.45 55.00 18.81 69.30 23.7013.33% 2.20_ 00.4
teodraghici.------1.80 25/01/09 _85.00 26.23 75.00 23.15 83.00 25.6220.00% 2.00_ 00.1
cristescu.--------1.63 25/01/09 _63.00 23.71 56.00 21.08 62.50 23.527.14% 0.50_ 00.1
dianarus78.-----1.60 09/02/09 _60.50 23.63 55.00 21.48 60.50 23.63 00.00% 00.00
  • 0

#3
andanii

andanii

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.129 mesaje

Postat 30 ianuarie 2009 - 11:40

FETELE gata modificarile din tabel



CLASAMENT dupa 21 zile de cumintenie



podium:

I. olim - 3.1 kg [flo][flo][flo][flo]+[porc]

II. ymca - 2.8 kg [flo][flo][flo]+[porc]

III. androix - 2.5 kg
[flo][flo]+[flo]

III. sanse - 2,5 kg [flo][flo]+[flo]

mentiuni:

IV. puisorul - 2.30kg [flo]+[flo]

V. silvy - 2.2kg [flo]+[flo]

VI. vali - 1.8kg [flo]+[flo]

VII. anca -1.1kg [flo]+[porc]

VIII. andanii - 1.0kg
[flo]+[porc]




IX. alinam +0.50 [porc]

X. ele +0.50 [porc]



olim si ymca au ramas in clasament pe locurile I si II, dar din cauza ca au stagnat saptamana aceasta au primit cate un porcusor .... am pus porcusor la fiecare fata care a stagnat si mai ales celor care au urcat [asia]



fetele care au slabit ... puisorul, androix, vali, sanse si silvy au primit cate o floricica in plus [flo]



alinam si ele ma scuzati da trebuia s va dau porcusori [q]



teo si la cristescu nu stiu daca sa va pun si aici in clasamentul asta , dupa 21 de zile .... ???? ce ziceti ???







ANDANII [flo][hia][hia]



In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.



cat am avut ... si ... cat mai am [batcap]

s-au topit 18 kg, mai am 2 kg pana la targhet [batetoba]
  • 0

#4
ymca

ymca

    Membru junior

  • Membri
  • PunctPunctPunct
  • 770 mesaje

Postat 30 ianuarie 2009 - 12:16

un nemeritat loc II[:D]...
asta ma ambitioneaza pentru saptamana urmatoare.

silvy, eu ma miram de cantitatea de fructe (dar numai pentru ca ma gandeam unde le depozitezi? stii ca te-am intrebat daca ai o camera speciala[:D])...dar mananci intr-adevar foarte putina mancare...adica meniul tau zilnic contine 70% fructe si 30% legume, cereale, cafeluta...si ai energie suficienta si pentru miscare. deci asa functioneaza organismul tau. eu sunt mare iubitoare de fructe dar toate,toate imi dau o senzatie de foame nebuna, nebuna. de-aia eu m-am abonat la pomelo ca ultima masa in jurul orelor 21.30-22. mai stau dupa aia 1-2 ore si ma culc, infometata dar reusesc sa adorm.

teo...wow...40kg!!! felicitari...asta da ambitie. cand eram mai mica imi permiteam si eu zile intregi de nemancare...dar acum cu alaptat si alte nebunii nu-mi prea mai permit. welcome back si sper sa atingi targetul cat mai rapid. (treaba cu singuratatea n-o comentez[:D] dar s-a notat)

la cristescu, bine ai venit.

valentina, cum merge tratamentul?

sanse, mi-ai facut pofta de mici[pofta]...au trecut durerile?

anca, bafta la examene si sa nu se depuna nici o rontaiala.


am facut aseara chec de pui "a la mina" si mi-a iesit o chestie comestibila, cam molesita pe alocuri, cam arsa prin partile esentiale. dar am luat-o cu mine la birou si voi servi la pranz din ea.

gasisem in cora niste chestii care se numesc painisoare cu tarate care aveau 40% tarate si-am zis ca a dat norocul peste mine. contin din pacate faina 650 si prietenul meu google mi-a dezvaluit ca este faina alba[bang][bang]. si pareau atat de OK, erau si bune la gust.

eu m-am cam blocat in astea 79 kg si iar intru in depresii ca nu mai ajung la ce-am fost...plus ca am devenit paranoica...acuz cantarul ca nu ma slujeste cum trebuie...

de fapt am remarcat ca marea arta consta in a-ti mentine anumite kg...ca sa ajungi la target pornesti bine, cu regim de viata nu dieta, pe parcurs mai calci pe alaturi, mai reduci cantitati, te mai infometezi, etc. atingi targetul si aici incepe marea provocare. cum sa ramai acolo forever[:I]
  • 0

#5
anca.b

anca.b

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.689 mesaje

Postat 30 ianuarie 2009 - 12:31

Salutare fetele!



Felicitari slabutelor de pe podium: Olim, Ymca si Androix. si celor care au primit floricele!



eu zic sa ramina purceii cu care ne pricopsim...asa, pt aducere aminte si ambitionare!



Ymca, [pup]. offf...mai am o saptamina de examene. apoi sper sa apuc sa fac si eu sport...in orele in care doarme bebe. acum le folosesc pt invatat...



Silvy, si eu ma miram cit de multe fructe maninci. mi-ar place si mie sa o pot face. din pacate eu ma ingras de la fructe mai mult decit de la piine...asa ca limitez pe cit pot cantitatea de fructe...



Teo, bine ai revenit. eu sint sigura ca vei ajunge la target, mai ales la ce rezultate ai avut data trecuta. intr-adevar, la a doua tura se slabeste mai greu (si eu am dat jos 30 de kile in 6 luni prima data cind am tinut monti...acum e mult mai greu). ambitie multa!



la cristescu, bine ai venit in rindul nostru!



Vali, cum esti cu stomacul?



Anca si [cavaler] Stefan (13.01.2008)

POZE NOI

Bebe Stefan 0-9 luni

Povestea Nasterii
  • 0

#6
teodraghici

teodraghici

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 185 mesaje

Postat 30 ianuarie 2009 - 14:28

Mersi mult de primire!
Andanii, te rog nu ma trece in nici un clasament....mai am pana la 21 de zile de cumintene :)
Rabdare, sigur va merge si de data asta.
Succes tuturor![flo]

Teo
  • 0

#7
la_cristescu

la_cristescu

    Nou venit

  • Membri
  • Punct
  • 89 mesaje

Postat 30 ianuarie 2009 - 15:16

Buna fetelor,

Multumesc frumos pentru primirea calduroasa. Nu sunt demna sa intru in clasamentul de cumintenie inca fiindca am fost intr-o scurta vacanta de 4 zile cu sotul pe la 16 ian si am cam calcat in strachini. Nu rau, dar am avut abateri. Asadar o sa intru in clasament luna viitoare [olala]

Azi am servit asa:
- 1 iaurt ZUZU de baut cu 0% si doua felii de paine de secara ( in masina, in drum spre birou)
- 13,00 - 3 mere mici, galbene si dulci
- cred ca mai mananc diseara acasa o supa de rosii cu branza si niste conopida cu cascaval la cuptor.

In week-end o sa gatesc, dar nu prea am inspiratie - intr-o zi o sa fac patrav cu spanac, pt alta zi nu am varianta, si azi fac o supa deasa, minestrone ca sa o combin cu branza, dimineata o tin langa cu iaurt de baut [alcool] si paine neagra, iar seara o sa incerc cu fructe. Vreau sa va zic ca fetita mea mananca de rupe ce mananc si eu si e foarte multumita.

Am intrebari care ma chinuie, poate ma puteti ajuta:
1. in faza I am voie nuci, migdale ca masa separata dimineata sau seara?
2. am facut supa de rosii si am pus si un morcov ( am pasat la final toate legumele - dovlecel, telina, morcov, praz si suc de rosii). morcovul asta e abatere?

In ceea ce priveste painea, vad ca toata lumea o purica de-i merg fulgii. Eu mananc paine numai dimineata si am 3 varianta: lipie ( de la supermarket), paine taraneasc neagra cu seminte ( tot de la supermarket) sau paine cu secara. Singurul lucru dupa care m-am uitat este sa nu contina zahar si amidon. E bine asa?

  • 0

#8
andanii

andanii

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.129 mesaje

Postat 30 ianuarie 2009 - 16:56

Citat:
citat din mesajul lui la_cristescu
Buna fetelor,Multumesc frumos pentru primirea calduroasa. Nu sunt demna sa intru in clasamentul de cumintenie inca fiindca am fost intr-o scurta vacanta de 4 zile cu sotul pe la 16 ian si am cam calcat in strachini. Nu rau, dar am avut abateri. Asadar o sa intru in clasament luna viitoare [olala]Azi am servit asa:- 1 iaurt ZUZU de baut cu 0% si doua felii de paine de secara ( in masina, in drum spre birou)- 13,00 - 3 mere mici, galbene si dulci- cred ca mai mananc diseara acasa o supa de rosii cu branza si niste conopida cu cascaval la cuptor. In week-end o sa gatesc, dar nu prea am inspiratie - intr-o zi o sa fac patrav cu spanac, pt alta zi nu am varianta, si azi fac o supa deasa, minestrone ca sa o combin cu branza, dimineata o tin langa cu iaurt de baut [alcool] si paine neagra, iar seara o sa incerc cu fructe. Vreau sa va zic ca fetita mea mananca de rupe ce mananc si eu si e foarte multumita. Am intrebari care ma chinuie, poate ma puteti ajuta:1. in faza I am voie nuci, migdale ca masa separata dimineata sau seara?2. am facut supa de rosii si am pus si un morcov ( am pasat la final toate legumele - dovlecel, telina, morcov, praz si suc de rosii). morcovul asta e abatere?In ceea ce priveste painea, vad ca toata lumea o purica de-i merg fulgii. Eu mananc paine numai dimineata si am 3 varianta: lipie ( de la supermarket), paine taraneasc neagra cu seminte ( tot de la supermarket) sau paine cu secara. Singurul lucru dupa care m-am uitat este sa nu contina zahar si amidon. E bine asa?
1. ai voie nuci si migdale ,ca masa separata 2. e ok supa ta , morcovul nu e o abatere , stai linistita painea e partea delicata ... painea e ok cea facuta din faina integrala apa si drojdie si-atat .... daca mai are si tarate e si mai bine , asta se mananca cu chestii degresate , iar daca doresti sa mananci cu grasimi atunci trebuie sa fie facuta din faina integrala + tarate in proportii egale [:D]daca are seminte nu este monti , semintele sunt grasimi si nu e voie sa fie combinate [q].... zahar , amidon sub nici o forma sa nu contina [asia]eu gatesc in stil monti de ani de zile si tot familionul mananca la fel , adica eu , sotul si copilul [:D] ... chestie de obisnuinta[pk]ANDANII [flo][hia][hia]In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma. cat am avut ... si ... cat mai am [batcap]s-au topit 18 kg, mai am 2 kg pana la targhet [batetoba]
  • 0

#9
Androix

Androix

    Membru de baza

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 6.147 mesaje

Postat 30 ianuarie 2009 - 17:14

Andanii, kilu ala in minus e de saptamana asta? La tine adik. Suntem in extaz amandoua? [:D][;)]



Teoria mea apropo de mancatul painii si kilu cand pe sus cand pe jos era despre persoana mea, si chiar daca asta nu inseamna decat ca misterul a devenit si mai misterios, azi dimineata am revenit miraculos si fara sa fac nimic deosebit, la greutatea de miercuri, deci??? [:-/]



Teo, pai nu ne lasa asa in ceata: care-i treaba cu cele 21 de zile?



Creatiile mele



Andreea mama de Filip si Georgia
  • 0

#10
andanii

andanii

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.129 mesaje

Postat 30 ianuarie 2009 - 18:01

androix kilu ala in minus e de doua saptamani adunat ... nu de saptamana asta , acuma am avut stagnare .... dar tot timpul pun kg slabite de cand am inceput , de aceea multe fete care au raportat saptamana asta stagnare su primit si podium si porcusor pentru stagnare



eu m-am convins ... nu slabesc mancand paine si basta , la mine merge cu carne slaba , legume si fructe ... fara carbohidrati [q][q]







ANDANII [flo][hia][hia]



In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.



cat am avut ... si ... cat mai am [batcap]

s-au topit 18 kg, mai am 2 kg pana la targhet [batetoba]
  • 0


Intrebari Panica

  • Vergeturi dupa naștere

    Darius Gabriel
    - Ieri, 22:41

  • Nevralgie

    ellanamarya
    - Ieri, 19:16

  • Valoare beta hcg la 6 saptamani!

    DanaTDI
    - Ieri, 13:54

  • Pete maro in 31 săptămâni

    bugica
    - nov 26 2021 13:32

  • Sexul bebelușului

    adriana_teoo
    - nov 26 2021 00:07

Grupuri

  • Palatoschizis

    Annemarie33
    - apr 20 2020 22:13

  • Varicela in sarcina

    Magdabebe2
    - mar 21 2019 17:19

  • Cataracta congenitală

    DanielaRa
    - dec 20 2017 17:09

  • Bebe cu probleme sold

    Dediut
    - nov 12 2015 16:14

  • Logopedie

    vorbestecorect
    - iul 11 2015 14:52

Bloguri

  • Azi a fost zi de mici cumparaturi

    Dee0105
    - Astăzi, 21:27

  • Prima vacanță

    Tenoaica Andreea
    - Astăzi, 16:10

  • Năsucul înfundat

    Roxy_2190
    - Astăzi, 15:44

  • Analizele in sarcina

    Andreia28
    - Astăzi, 15:15

  • Geanta bebelusului

    primulbebelus
    - Astăzi, 14:19

Retete

  • Pancakes cu cereale Cheerios Ovaz

    GratielaPopa
    - iun 11 2020 22:19

  • briose cu fructe de padure si Nestlé Cheerios

    GINA-MONICA
    - iun 03 2020 08:33

  • Tarta de prune si miere

    Anda08
    - aug 20 2019 12:37

  • Salata de capsuni

    Anda08
    - iul 03 2019 12:02

  • Clatite sau pancakes cu nuca de cocos si fructe

    Anda08
    - mar 29 2019 12:13

Ultimele aprecieri

  • vivianaPoza lui %s

    viviana
    ii multumeste lui

    ab5174
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • Tonia AntoniaPoza lui %s

    Tonia Antonia
    ii multumeste lui

    rall
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • cristina30Poza lui %s

    cristina30
    ii multumeste lui

    rall
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • mihaela_sPoza lui %s

    mihaela_s
    ii multumeste lui

    bogdana95
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • mariusPoza lui %s

    marius
    ii multumeste lui

    ch_dana
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • - TOP 50 reputatii -