309 raspunsuri la acest subiect

[michelle-usa]

Nu e posibil așa ceva !!!!  De 2 luni se cand m am lovit la picior tot nu imi trece  și am purtat papuci Astăzi am fost la o plimbare scurta cu Pepper, am călcat prost, asfaltul era cu denivelări …. Pepper a tras de zgarda … si am căzut .
M am lovit acum mai rău la piciorul asta și un pic si la celălat .
Nu sm putut sa dau de nici un doctor la telefon și m am dus la ER .
După 3 ore, raze etc au zis ca nu e nimic rupt doar luxate … dar treb sa stau cat mai mult si sa merg in cârje…. ca sa ma fac mai repede bine.

asa s a dus toate programările mele cu clienții, toate casele deschise…. Iar in 3 sapt treb sa plecam in concediu in Florida. ma fac eu bine in 3 sapt??? 

Editat de michelle-usa, 03 iulie 2021 - 04:04 .

[Judoka02]

Michelle,

sanatate.

Clientii trebuie sa i pui in stand by, ca banuiesc, ca nu poti sa conduci. 

Pustiul meu a avut entorsa in primavara. La primul control, dupa vreo 10 zile, era inca f umflat locul si au decis sa i mentina protectia(a avut o cizma speciala) si carjele. Dupa inca cateva zile a renuntat la o carja si a putut pune piciorul jos. 
Recuperarea cere timp, a avut gheata, crema inflamatoare, se odihnea / dormea cu piciorul pus pe o perna.

 

S ar putea sa te refaci pana la vacanta. Medicul ce zice ? 

[andacos]

Michelle, sanatate, , cred ca te vei recupera pina la vacanta, nu forta.

 

Si pe mine ma deranjeaza foarte  tare un Ligament , muschi la piciorul drept ma doare foarte tare, cind ma aplec, ridic piciorul, cind ma asez, crunt e cind cobor din masina.

 

Sunt foarte aglomerata, am sa incerc saßen la ortoped sa vad daca ma poate primi cind am liber.

[michelle-usa]

Mersi pt gândurile bune .
Cred ca  pot sa conduc chiar daca e dreptul dar am 10 trepte pana in garaj .

M am dus la urgentă gândindu ma ca poate imi face un MRI pe loc , dar erau complet rezervate pt cazuri grave…mi au făcut doar raze. 
Miercuri ma duc la specialist sunt curioasa ce imi spune fără mri…

pana marți stau in pat … incerc sa fac abdomene și brațe sa fie ceva mișcare . 

 

[andaghe]

Michelle, recuperare rapida!!!! Sper sa treacă repede!

 

Eu mișcare moderata, alerg la sala, greutăți, ca de obicei.

Ma mențin cu greutatea, nici sus nici jos. 

Sănătate multa va doresc și mare atenție la mișcări și efort!! 

[michelle-usa]

multumesc!
abia ma misc si cu carjele astea, nu credeam ca e asa de dificil... si nu vad improvement,  picioarele sunt tot umflate. 
Mai fac brate și abdomene …stretching… nu am stat in viata mea atit de mult . 

Editat de michelle-usa, 06 iulie 2021 - 05:04 .

[andacos]

Mai fac brate și abdomene …stretching… nu am stat in viata mea atit de mult . 

Si pe mine ma supara ca nu ma pot misca, asa o stare de bine imi da miscarea.Nici timpul nu e tocmai proeten cu mine, iar cind ma pot misca, ori ma doare piciorul(desi la miscare recunosc ca nu ma doare decit foarte rar si pe durara mica), ori e vremea ploioasa...

 

Or sa vina si vremuri mai bune cu siguranta.

 

michelle, eu zic s anu te fortezi s amergi cu cirjele decit in cazuri extreme-mer la toaleta de exemplu, daca stai cu picioarle atirnate si nici nu le poti folosi, de asta nu se dezumfla.

[michelle-usa]

Stau cu ele pe perna sau când sunt la computer le pun pe o băncuța.
 i am spus sotului sa imi aducă 2 wraps sa le tin legate… cica ajuta.

TREBUIE sa ma fac bine pana pe 23.

 

Editat de michelle-usa, 06 iulie 2021 - 17:23 .

[michelle-usa]

Numai eu fac miscare pe aici?!

Azi dimineata am facut gimnastica in balcon...asa cu un picior in gheata . a fost super...

 ma simt inchilozata stand doar la computer si pe canapea...

mi-am pus niste greutati langa mine si mai fac brate...ma car astea sa le am solide.

 

am invatat si merg f bine cu gheata asta prin casa...nu se compara cu carjele care abia mergem. pur si simplu nu simt nici o durere, urc/ cobor scarile dar cu mare grija s nu alunec. dar  fara ea nu as putea sa fac nici cativa pasi.

 

Abia astept sa ma fac bine. Pe 16 August dupa 6 sapt de purtat gheata ortopedica ma duc la raze sa vad daca s-a vindecat.

SI da,vacanta mult asteptata in care trebuia sa plec maine...am anulat-o  ...dar sper sa fie totul ok si sa mergem in toamna.

Editat de michelle-usa, 22 iulie 2021 - 21:10 .

[ab5174]

Michelle, multa sanatate. 

Eu cu caldura de pe la noi nu prea am facut miscare. Am tot facut prin gradina, ieri am sparat cu presiune dalele din gradina.