11 raspunsuri la acest subiect

[redactor]

Hello la toata lumea - am o confesiune. In urmele zile am impresia ca sforai noaptea. Ma trezesc cu gatul urcat si des noaptea.

Si din cauza asta am impresia ca nu imi fac orele de deep sleep - care trebuie facute.

 

Ce solutii exista pentru acest lucru? Aveti idei sau experiente?

[roxanaz]

Aer umed in camera, nu foarte cald, evita sa dormi pe spate. Poate fi si o viroza care iti infunda nasul.

[Letitia1]

Barbata-miu sforăie de ani de zile și văd ca nu se mai trezește noapte!   Sforăie pina dimineața! Deci cred ca e de la vreo răceala ceva la tine. 

[viviana]

Eu sforai. Mi-a spus barbatul. De cateva ori m-a trezit propriul sforait. M-am imprimant cu telefonul sa ma conving. Nu sforai tare.

Nu fac nimic. Nu dorm pe spate.

 

E diferenta intre sforait si apneea in somn dupa care te scoli obosit.

[redactor]

deci daca ma scol in timpul somnului de la sforait e vorba despre apnee?

[antmil]

Sforaitul poate fi unul din indiciile apneei, nu singurul. Nu neaparat te trezesti (constient) din somn daca ai apnee. Primesti diagnostic de apnee dupa un "studiu de somn" - dormi o noapte legat de senzori care inregistreaza respiratia, inima, etc. Eu am apnee - credeam ca ma trezesc de 2-3 ori pe noapte cind in realitate ma trezesc de sute si sute de ori. Clar, ma trezeam mult mai obosita decit la ora de culcare :) 

 

Acum dorm cu CPAP machine - imi tine calea aeriana deschisa tot timpul somnului si asa reusesc sa ma odihnesc. 

 

Daca sforai, nu neaparat ai si apnee; la fel, nu e nevoie sa fi constient ca te trezesti sa ai apnee...asta vroiam sa zic. 

[a_alinta]

Sforaitul poate fi unul din indiciile apneei, nu singurul. Nu neaparat te trezesti (constient) din somn daca ai apnee. Primesti diagnostic de apnee dupa un "studiu de somn" - dormi o noapte legat de senzori care inregistreaza respiratia, inima, etc. Eu am apnee - credeam ca ma trezesc de 2-3 ori pe noapte cind in realitate ma trezesc de sute si sute de ori. Clar, ma trezeam mult mai obosita decit la ora de culcare :) 

 

Acum dorm cu CPAP machine - imi tine calea aeriana deschisa tot timpul somnului si asa reusesc sa ma odihnesc. 

 

Daca sforai, nu neaparat ai si apnee; la fel, nu e nevoie sa fi constient ca te trezesti sa ai apnee...asta vroiam sa zic. 

sa stii ca si  feciorului meu i-au dat masina asta.  dupa ce a slabit nu a mai avut nevoie de ea.   eu gura uscata o am daca e prea cald , imi place noaptea aerul sa fie mai rece .

Editat de a_alinta, 20 februarie 2020 - 21:10 .

[antmil]

sa stii ca si  feciorului meu i-au dat masina asta.  dupa ce a slabit nu a mai avut nevoie de ea.   eu gura uscata o am daca e prea cald , imi place noaptea aerul sa fie mai rece .

Da, greutatea in plus este alt factor care contribuie la apnee. As vrea si eu sa slabesc dar mai greu :) :) Bravo lui!!!

[mianda]

Si eu sforai in ultimul timp. Barbatul se distreaza de numai pe seama mea. Eu am sustinut ca doar respir mai adanc, insa m-am trezit de cateva ori de zgomotul produs de sforaitul meu si m-am convins.

Am luat in greutate in ultimul an cam 4-5 kg (de la hormoni, nu de la mancare, sa stie toata lumea!   ) , oare sta sa fie cauza, sau varsta?

[a_alinta]

Si eu sforai in ultimul timp. Barbatul se distreaza de numai pe seama mea. Eu am sustinut ca doar respir mai adanc, insa m-am trezit de cateva ori de zgomotul produs de sforaitul meu si m-am convins.

Am luat in greutate in ultimul an cam 4-5 kg (de la hormoni, nu de la mancare, sa stie toata lumea!   ) , oare sta sa fie cauza, sau varsta?

apneea e altceva si poate aparea oricui .