Sari la conținut

Sari la conținut


* * * * * 1 voturi

Grupul in miscare Cap.5


471 raspunsuri la acest subiect

#1
andacos

andacos

    Membru VIP

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 25.150 mesaje

Postat 12 ianuarie 2020 - 14:06

An nou capitol nou pentru miscatori!!!

 

 

Miniaturi atasate

  • nordicwalking.jpg

  • 0

#2
andacos

andacos

    Membru VIP

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 25.150 mesaje

Postat 12 ianuarie 2020 - 14:10

Eu am iesit astazi la nordic, m-am simtit mult mai bine decit data trecuta, mai energica, desi tot hormonoasa(si deci cu problemele de rigoare) sunt.

 

Am testat noile bete, simt muschii bratelor si la ceafa/omoplati, cele ale sotului-pe care le-am folosit pina aucm erau cam cu  cm mai inalte decit imi trebuiau mie, din cauza asta imi simt muschii acum.

Miniaturi atasate

  • 81865677_2667268680005558_3382476802197815296_o.jpg

  • 0

#3
DidiAlex

DidiAlex

    Membru de baza

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 6.128 mesaje

Postat 12 ianuarie 2020 - 20:24

Salutare, 

azi am fost la alergat . 

Am Trans nițel de mine ca am revenit la 10 km, dar primii 5 sunt mai grei. Apoi tre sa te întorci  [:-)))]

 

mi-am făcut un zel in App pe care îl folosesc : 600km.

deci musai lunar minim 50km.

pe luna asta am deja 30. 

E interesant cum te tine treaz . 

Dar in timpul sapt nu am cum fizic sa alerg așa mult . In momentul in care suna ceasul la 6:15, duc copii la tramvai la 7:05 și revin, uneori gătesc sa aibă prânzul ori strâng una alta sau plec direct la prima ora la servici apoi revin după 7/8/9 ore după ce mai salt și copii și ii duc pe unde trebuie. Uneori când las pe unul, îl aștept pe celălalt fac cumpărături sau vorbesc la telefon . 

Nu mai pot sa plec la alergat ca e întuneric . Dar in vara da .

 

dar 

 

daca nu alerg deloc, nu ma pot ridica din pat.

 

colegii mei au grup, de fapt sunt toți alergătorul din firma in frunte cu șeful cel mare, pe care l- am depășit leger la marathon, aleargă miercuri de la 17:30.

dar eu sunt pe plantație , ridic copii, pregătesc altele . 

Dar nu le duc doru ...  [alcool]


  • 0

#4
DidiAlex

DidiAlex

    Membru de baza

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 6.128 mesaje

Postat 12 ianuarie 2020 - 20:25

Zelul meu

 

se observa ca timpul e sub medie la primii km, deci alerg mai bine. 

Apoi vizez la dreptul . Ca niciodată nu am probleme la picioare 

Miniaturi atasate

  • 98EE9757-CC59-4C98-AFD9-7A38B423F077.png

Editat de DidiAlex, 12 ianuarie 2020 - 20:29 .

  • 0

#5
andacos

andacos

    Membru VIP

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 25.150 mesaje

Postat 12 ianuarie 2020 - 20:46

M-am uitat si eu prin comparatie la timpii tai Didi...

 

Deci eu nu alerg, insa scot km in medie in 11 minute, la mine e deal si vale, pe singura suprafata relativ dreapta am facut un km in 10,12 minute!!! [pk] [pk]

 

Hai ca nu-s asa ruginita!!! [:-)))] [:-)))]


  • 1

#6
DidiAlex

DidiAlex

    Membru de baza

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 6.128 mesaje

Postat 12 ianuarie 2020 - 21:14

Nu ești ruginita deloc!

tu faci nordic 

 

totul e relativ . 

Era Lea,

Priu ce timp scotea. 

Dar eu sunt mulțumită . 

 

So, la mulți ani lu Andrei, vreo 5 sapt după. 

Sper ca nu s- a închis biroul de urări 

 

cand sunt chemată la școala pt pitic , și sunt chemată mai des decât erai chemată tu, :)) ma gândesc la tine . Eu eram in sarcina cu el, când scriai tu de acomodarea lu Andrei.

mereu zic ca îl iau și pe el cu mine in ședința cu diriginții lui, ca el crede ca eu glumesc . 


  • 0

#7
andacos

andacos

    Membru VIP

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 25.150 mesaje

Postat 12 ianuarie 2020 - 21:46

Didi...multumesc!!!Aoleuuu,,,de citi ani "ne cunoastem" noi!!!

 

Cu timpul...nu e vorba de competitite, insa cumva pe mine ma intereseaza unde ma situez.Si eu sunt multumita...mai ales ca repet, eu fac nordic pe dealuri...Garminul mi-a aratat astazi ca am "urcat" 18 etaje...deci asta e diferenta de inaltime de traseul meu.


  • 0

#8
andaghe

andaghe

    Membru de baza

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 8.265 mesaje

Postat 13 ianuarie 2020 - 08:42

Ce bine ,Didi, sa ai colegi alergatori, se mentine destul interes astfel, eu tot spun in jurul meu... toti imi intorc niste fete speriate :))) totusi, in ultimii ani a crescut nivelul de interes pentru sanatate si sport, in primii ani (acum 15) era mai greu, pentru ca efextiv se trezeau comentatori pe margine, care nu numai ca nu sustineau, comentau, strigau si puneau intrebari idioate... :) dar am trecut de ei...in fuga mare.

Oamenii care inteleg ca e normal sa ai grija de tine insusti, de sanatate, imi dau un tonus foarte bun, chiar si in zilele cand mai pic si eu. Cred ca si grupul acesta are rol motivational  [flo2]

Ieri am fost in parc si cu pitica, la semi alergat, ca ea are ritm lent, dar am fost incantata sa facem asta impreuna, si sa o invat si eu acest lucru bun.


  • 0

#9
andacos

andacos

    Membru VIP

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 25.150 mesaje

Postat 15 ianuarie 2020 - 12:38

Eu am iesit la nordic, insa am scurtat si schimbat traseul , e vintul foarte puternic(nu ca ieri insa) desi din casa nu parea!!

 

Miniaturi atasate

  • 82782534_2673518952713864_3532810986954162176_o.jpg

  • 0

#10
DidiAlex

DidiAlex

    Membru de baza

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 6.128 mesaje

Postat 15 ianuarie 2020 - 13:46

Andaghe, așa e! Ne mobilizam reciproc  [flo2]


  • 0


Ultimele Intrebari

  • Karina

    narkef1
    - Astăzi, 11:24

  • Scurgeri maronii

    B.N.
    - Astăzi, 10:50

  • Sughit sau altceva?

    Andreea1790
    - Astăzi, 09:24

  • Sarcina sau nu?

    Patrik1002
    - Astăzi, 01:06

  • 33 saptamani

    lauryk6
    - Ieri, 21:28

Grupuri

  • Adriana

    Adriana Stanciu
    - iun 05 2019 10:31

  • Mamici de Ianuarie 2019

    Anaysmaria
    - mai 13 2019 11:26

  • Fericire

    Matei Gabriel
    - mar 18 2019 20:09

  • Mamici de septembrie 2016

    Ralucutza1987
    - sep 17 2017 10:28

  • Bebeluși prematuri!

    Briseea
    - iul 12 2017 08:28

Bloguri

  • Primele 2 luni

    Bulinuta_cu_talente
    - Astăzi, 14:03

  • Sarcina - o binecuvântare!

    Vivi1991
    - Astăzi, 11:53

  • Embrionul jucaus

    alexafm98
    - Astăzi, 08:58

  • Pregatiri si prima ecografie de sarcina

    AndraCristea19
    - Ieri, 21:27

  • 30 de saptamani

    kyty20x
    - Ieri, 20:17

Retete

  • Pancakes cu cereale Cheerios Ovaz

    GratielaPopa
    - iun 11 2020 22:19

  • briose cu fructe de padure si Nestlé Cheerios

    GINA-MONICA
    - iun 03 2020 08:33

  • Tarta de prune si miere

    Anda08
    - aug 20 2019 12:37

  • Salata de capsuni

    Anda08
    - iul 03 2019 12:02

  • Clatite sau pancakes cu nuca de cocos si fructe

    Anda08
    - mar 29 2019 12:13