Sari la conținut

Sari la conținut


* * * * * 1 voturi

Grupul in miscare- Cap. 4


736 raspunsuri la acest subiect

#731
andacos

andacos

    Membru VIP

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 25.397 mesaje

Postat 07 ianuarie 2020 - 13:42

Am reusit si m-am miscat, mi-a fost greu la deal, asta este...

Miniaturi atasate

  • 81494528_2656497517749341_3149319881149644800_o.jpg

  • 0

#732
DidiAlex

DidiAlex

    Membru de baza

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 6.128 mesaje

Postat 08 ianuarie 2020 - 00:23

După 6 săptămâni de pauza am fost la alergat . Am 20+ km anu asta . 

Zel: 600 km pana la final de an  [alcool]

 

 

——— la mulți ani sănătoși  [fiesta]


  • 1

#733
Judoka02

Judoka02

    Membru matur

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunct
  • 2.370 mesaje

Postat 08 ianuarie 2020 - 10:14

Salutare , gagici 

 

Am mai scris un mesaj pe care l am pierdut  [batcap] din cauza Internetului . 

 

Scriam ca zumba e buna , cardio , destule calorii se consuma. Și la aparate e ok, faci mușchi , dar trebuie sa ți placa și sa se potrivească programul. 

 

Noi am avut vacanta sportiva la ski, numai cu liftul ăla pana sus făceam mușchi de la încordare  [soricel]

 

Incercam acum sa ne intram in ritm după vacanta. 

 

O zi frumoasa va doresc  [flo2]


  • 0

#734
michelle-usa

michelle-usa

    Membru VIP

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 17.743 mesaje

Postat 09 ianuarie 2020 - 05:08

hello, 

eu si sotul ne-am pus in plan sa slabim 20 lb in 3-6 luni ...sa vedem daca ne putem tine de el.

 

renuntat la masa de seara

redus zaharul 

redus  carnea 2-3 zile pe sapt

 plimbari 2-3 ori pe sapt (una eu fac jogging)

ridicat greutati, facut gimnastica, yoga...

azi am depasit cei 10000 de pasi 


  • 0

#735
andacos

andacos

    Membru VIP

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 25.397 mesaje

Postat 11 ianuarie 2020 - 20:30

michelle, mult succes cu slabitul, sa va iasa asa cum va doriti!!

 

Eu am fost toata ziua in miscare...prin magazine [:D] mi.am cumparat si bete d enordic walking-urmaresc destul demult sa-mi cumpar , le tot folosesc pe ale sotului ca ale mele s-au rupt, pina la urma astazi m.am hotarit si mi-am cumparat(desi tot scumpe sunt dupa parerea mea...) .

 

Deci miine trebuie s ale probez... [:D]


  • 0

#736
michelle-usa

michelle-usa

    Membru VIP

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 17.743 mesaje

Postat 12 ianuarie 2020 - 05:38

ieri am fost dezastru... a trebuit sa lucrez pt servici + ceva research, am petrecut jumă de zi pe scaun..

Astazi in schimb am strâns bradul, făcut unnpic curat in pod, mers la cumpărături am făcut peste 10k pași.

mirosea a bbq pe strada de la restaurante , de ne a leșinat....am scurtat plimbarea și am venit repede acasă. 

cu mâncarea ne ținem bine... saptamina asta am dat 3 lb jos. 

Sapt viitoare sper sa am timp de mai multă mișcare. 

Luni și miercuri măcar dacă voi putea sa ies la jogging ar fi Grozav.

Eu nu știu ce e nordicwalking cu bete. E mers drept  pe schiuri?


  • 0

#737
andacos

andacos

    Membru VIP

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 25.397 mesaje

Postat 12 ianuarie 2020 - 14:00

Capitol nou!!!!


  • 0


Intrebari Panica

  • Sanii după alaptare

    andronacheari
    - Astăzi, 02:20

  • Secretii roz-maronii

    speciala
    - Ieri, 23:27

  • Colici

    criss1234
    - Ieri, 21:32

  • Col uterin

    Andra94
    - Ieri, 15:25

  • Răceală

    luizakathia
    - Ieri, 10:24

Grupuri

  • Mamici din Vâlcea

    ela_vl1
    - iul 04 2017 18:24

  • Mamici pentru mamici

    icailoaie
    - apr 17 2014 09:07

  • Mămici,burtici departe de casă...

    Andreana
    - dec 04 2013 15:58

  • Parinti inteligenti, parinti fericiti !!!!

    mada27
    - nov 30 2013 23:00

  • Mamici, Burtici, Tatici din Vrancea

    Anda08
    - iul 11 2013 16:02

Bloguri

  • Tic tac... incepe numaratoarea inversa

    Lilu_F
    - Ieri, 21:20

  • "Are mama o fetiță, cât un ghemotoc."

    Emasmom
    - Ieri, 19:17

  • Cursuri prenatale

    MarinaGeorgiana
    - Ieri, 11:56

  • Bebe Eric

    Criseric
    - Ieri, 00:38

  • Burtica vedeta - sesiune foto maternitate

    Lilu_F
    - nov 30 2020 15:03

Retete

  • Pancakes cu cereale Cheerios Ovaz

    GratielaPopa
    - iun 11 2020 22:19

  • briose cu fructe de padure si Nestlé Cheerios

    GINA-MONICA
    - iun 03 2020 08:33

  • Tarta de prune si miere

    Anda08
    - aug 20 2019 12:37

  • Salata de capsuni

    Anda08
    - iul 03 2019 12:02

  • Clatite sau pancakes cu nuca de cocos si fructe

    Anda08
    - mar 29 2019 12:13