Sari la conținut

Sari la conținut


* * * * * 1 voturi

Grupul in miscare- Cap. 4


736 raspunsuri la acest subiect

#1
andacos

andacos

    Membru VIP

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 25.397 mesaje

Postat 31 august 2018 - 12:22

E timpul pentru un nou capitol...miscator

 

 

Miniaturi atasate

  • Nationalpark-Eifel2.jpg

  • 0

#2
Judoka02

Judoka02

    Membru matur

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunct
  • 2.370 mesaje

Postat 31 august 2018 - 19:36

Dana,  [flo2]  [flo2]

 

ai dreptate, multumesc de incurajari  [flor] ,dar tot nu mi a picat bine.

Vroiam sa pun un link, sper ca merge ( e in germana) . E vorba de o tipa, 59 ani, sufera de artroza, dureri. A inceput cu interval fasting, mancat intre 10-18, redus zaharuri si carbohidrati, doua mese pe zi. De doua ori pe sapt. gimnastica in apa. A slabit 10 kg in 4 saptamani, mi se pare f. f bine. E de urmarit reportajul si de incercat.

 

https://youtu.be/vt6BIaHUCr4

 

 

 

Un week end miscator sa aveti  [aerob]

 

p.s.cu forumul, mai reflectez , oricum nu am avut niste zile prea grozave


  • 0

#3
Lea_des_bois

Lea_des_bois

    Membru junior

  • Membri
  • PunctPunctPunct
  • 722 mesaje

Postat 03 septembrie 2018 - 07:24

Gata, am supravietuit dupa o saptamana nebuna de impachetat si cu o zi de sambata nebuna de mutat :-)) . 3 masini cu remorca, o camioneta si o masina simpla + 5x2 brate barbatesti. Am carat toata ziua, ca niste furnici; e incredibil cat acumulam intr-o casa si de cate chestii avem nevoie... Mi-a mai ramas de golit garajul, tot ce e in bucatarie, plus ceva haine si o parte din camara. Sper sa termin sapt asta, seara, dupa serviciu.

Si iata, ma laud cu o alta forma de miscare :-)) dupa ce acum 2 sapt am reusit sa ies de 3x la alergat.

 

Va las o poza cu vederea pe care o avem din noul dormitor (nezugravit inca :-)) ). A meritat efortul nebuniei care inca e in curs caci si aici n-am terminat lucrarile. Macar gradina e superba :-))

55284E4A-31DA-44AE-BA7B-7549049A810E.jpeg

 

 

 


  • 2

#4
andaghe

andaghe

    Membru de baza

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 8.295 mesaje

Postat 03 septembrie 2018 - 15:25

Daaa! Felicitări! Multa munca dar și răsplată pe măsură! Să o stăpâniți sănătoși!


  • 0

#5
andacos

andacos

    Membru VIP

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 25.397 mesaje

Postat 03 septembrie 2018 - 18:16

Lea sa va fie d ebun augur mutatul, frumoasa privelistea ta d ela dormiotr, nu tragi jaluzelele noaptea?

 

Judoka, eu n-am avut timp sa ascult videoul ala, daca ai timp in 2-3 cuvinte sa ne spui cum a procedat doamna?

 

Anda, cum e cu miscarea si canicula la voi?

 

Eu ieir m-am resimitit, am fost foarte obosita dimineata asa ca nu am facut nimic.Insa nici asta noapte nu am dormit, toata noaptea m-am chinuit, cunt chiauna de somn.Astazi am venit pe jos acasa, la fel voi face si miine...macar sa ma misc daca nu dorm!!! [:-)))] [:-)))]


  • 0

#6
andaghe

andaghe

    Membru de baza

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 8.295 mesaje

Postat 03 septembrie 2018 - 20:45

Aici e cald ziua, foarte cald, dar este un vânt de.toamna prăfos , ciudat septembrie oricum.

Am ajuns la sală mai mult sa ma dezumflu, că și eu sunt cam aiurea cu somnul și se simte....

Zile cam aglomerate și aiurea, dar trec ele ....


  • 0

#7
Judoka02

Judoka02

    Membru matur

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunct
  • 2.370 mesaje

Postat 04 septembrie 2018 - 08:02

 

Vroiam sa pun un link, sper ca merge ( e in germana) . E vorba de o tipa, 59 ani, sufera de artroza, dureri. A inceput cu interval fasting, mancat intre 10-18, redus zaharuri si carbohidrati, doua mese pe zi. De doua ori pe sapt. gimnastica in apa. A slabit 10 kg in 4 saptamani, mi se pare f. f bine. E de urmarit reportajul si de incercat.

 

https://youtu.be/vt6BIaHUCr4

 

 

Buna dimineata,

 

Dana, n-ai citit cu atentie,  [:)] facusem un pic rezumat. Dar de ce nu dormi noaptea? Mai e cald?

 

Lea, mai e putin cu mutarea, frumoasa privelistea se vede din dormitor. Casa e cu etaj ?

 

Eu am biciclit ieri cam o ora, dar relax, de plimbare. Azi se anunta vreme frumoasa, sa vedem ce facem, baietii au oricum fotbal diseara.


  • 0

#8
Judoka02

Judoka02

    Membru matur

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunct
  • 2.370 mesaje

Postat 09 septembrie 2018 - 10:00

Hello, fete sportive

 

Ce liniste pe aici. 

Ma laud cu cateva iesiri sapt asta cu bicicleta.   [bicla] Ieri a fost superb afara, vreme calduta de toamna, cu soare. La piata si la terase era plin.

 

Am urmarit un reportaj in care spuneau ca nu e neaparat nevoie sa faci sport, 5x30 min de miscare pe sapt e f bine, sa urci trepte, sa te plimbi in ritm alert, etc si sa gasesti activitatea care iti place, asta e cel mai important[aerob]  [aerob] 

 

O duminica frumoasa va doresc  [flor]


  • 0

#9
andacos

andacos

    Membru VIP

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 25.397 mesaje

Postat 09 septembrie 2018 - 14:35

Eu am fost si sunt inca foarte ocupata, obosita, insa cumva am vazut ca am facut numarul de pasi zilnici!!!!

 

M-am culcat, am dormit si m-am trezit cu o usoara durere de cap, cu intermitente, asa ca nu eram sigura daca vim face ceva astazi.Insa am plecat in exploatare, un drum din jurul casei pe care demult il am in vizor.

 

A fost o frumusete de drum, n-.am pus telefonul pe drumetie, doar mi-a masurat numarul d epasi....

Miniaturi atasate

  • 41343958_1853008988098202_3239505157754454016_n.jpg

  • 0

#10
andacos

andacos

    Membru VIP

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 25.397 mesaje

Postat 09 septembrie 2018 - 14:37

Vremea superba, peisaje foarte frumoase si mi-a trecut si durerea de cap-

 

Miniaturi atasate

  • 41447902_1853009911431443_6458339690180247552_n.jpg
  • 41452186_1853010058098095_7241263686520668160_n.jpg
  • 41341789_1853010011431433_4653409516879085568_n.jpg

  • 3


Ultimele Intrebari

  • Secretii roz-maronii - panica

    speciala
    - Ieri, 23:27

  • Colici

    criss1234
    - Ieri, 21:32

  • Col uterin

    Andra94
    - Ieri, 15:25

  • Răceală - panica

    luizakathia
    - Ieri, 10:24

  • Erupție dentara

    andreeaiuliana123
    - Ieri, 08:37

Grupuri

  • Mamici de August 2021 (Pepenasi de August)

    Anda08
    - nov 11 2020 17:21

  • Mamici de Iulie 2021 (Trandafirasi de Iulie)

    Anda08
    - nov 11 2020 15:33

  • Mamici de Iunie 2021 (Capsunele de 2021)

    Anda08
    - oct 05 2020 13:44

  • Mamici de Mai 2021 (Ciresele de 2021)

    Anda08
    - aug 17 2020 10:58

  • Mamici de Aprilie 2021 (Buburuze de 2021)

    Anda08
    - iul 13 2020 07:16

Bloguri

  • Tic tac... incepe numaratoarea inversa

    Lilu_F
    - Ieri, 21:20

  • "Are mama o fetiță, cât un ghemotoc."

    Emasmom
    - Ieri, 19:17

  • Cursuri prenatale

    MarinaGeorgiana
    - Ieri, 11:56

  • Bebe Eric

    Criseric
    - Ieri, 00:38

  • Burtica vedeta - sesiune foto maternitate

    Lilu_F
    - nov 30 2020 15:03

Retete

  • Pancakes cu cereale Cheerios Ovaz

    GratielaPopa
    - iun 11 2020 22:19

  • briose cu fructe de padure si Nestlé Cheerios

    GINA-MONICA
    - iun 03 2020 08:33

  • Tarta de prune si miere

    Anda08
    - aug 20 2019 12:37

  • Salata de capsuni

    Anda08
    - iul 03 2019 12:02

  • Clatite sau pancakes cu nuca de cocos si fructe

    Anda08
    - mar 29 2019 12:13