Hai ca am limbarnitza:))
Pt firisoarele in plus e doar o faza,momentan dispar la smulgere dar in timp nu inseamna ca vom deveni femei cu barba.
Pielea isi recapata aspectul daca ne hidratam corespunzator,eliminam cofeina(nu inseamna ca nu bem o cafeluta...dar nu trebuie sa golim cafetiera,exista cafea din cereale sau decofeinizata pe care o putem bea).Pielea mai are nevoie de antioxidanti si calciu ca sa isi pastreze elasticitatea,am mai citit ca si de grasimi bune(asta mai rar am intalnit in articole,dar grasimile bune ne pot ajuta si pe alte fronturi).Fructele,mai ales cele de padure,legumele fresh sunt sursa buna de antioxidanti.Calciul se gaseste in lactate,dar il gasim si-n semintele de susan negru,migdale,coacaze negre,catina,fistic,etc...dar pt a se lipi in organism avem nevoie de vit D3.Cum suntem in sezonul cu un soare zgarcit se poate suplimenta cu vit D3 picaturi sau pastilute.
Pt maini si unghii cremele cu calciu ne pot fii de ajutor.
Nu eliminati grasimile din alimentatie(asta daca nu aveti indicatii pt asta),estrogenii au nevoie de lipide pt a fii metabolizati corect de organism.
Ingrasatul excesiv poate fii si o dereglare a tiroidei,data tot de premenopauza,dar poate fii data si de alte dereglari.Ajutam tiroida sa functioneze corect prin consumul de alimente bogate in iod(asta daca nu avem afectiuni ale tiroidei) si seleniu.De asemenea folosirea excesiva de produse antibacteriene lenevesc tiroida,distrug si bacteriile bune de pe piele si fortam tiroida sa tot produca.Bacteriile bune de pe piele,din intestine,din vagin mentin tiroida in functii normale.Consumul de prebiotice si probiotice o ajuta.