Sari la conținut

Sari la conținut


Dieta Daneza


16 raspunsuri la acest subiect

#1
why_not109

why_not109

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 102 mesaje

Postat 07 octombrie 2015 - 10:23

Dieta daneza
 

Ziua 1:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tare + 400 gr de spanac + 1 rosie
Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

Ziua 2:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 250 gr sunca + 1 iaurt natural
Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

Ziua 3:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tare + 1 felie de sunca + salata verde
Seara: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct

Ziua 4:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 200 ml zeama de fructe + 1 iaurt
Seara: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 gr fructe

Ziua 5:
Dimineata: 1 morcov mare ras + lamaie
Pranz: 200 gr peste cod fiert + lamaie
Seara: 200 gr friptura vita + unt + telina rasa

Ziua 6:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua tari + morcov ras
Seara: 1/2 pui + salata verde cu ulei; lamaie

Ziua 7:
Dimineata: ceai gol
Pranz: apa chioara
Seara: 200 g cotlet de miel + mar

Ziua 8:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tare + 400 gr de spanac + 1 rosie
Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

Ziua 9:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 250 gr sunca + 1 iaurt natural
Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

Ziua 10:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tare + 1 felie de sunca + salata verde
Seara: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct

Ziua 11:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 200 ml zeama de fructe + 1 iaurt
Seara: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 gr fructe

Ziua 12:
Dimineata: 1 morcov mare ras + lamaie
Pranz: 200 gr peste cod fiert + lamaie
Seara: 200 gr friptura vita + unt + telina rasa

Ziua 13:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua tari + morcov ras
Seara: 1/2 pui + salata verde cu ulei; lamiae

 

 


  • 0

#2
why_not109

why_not109

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 102 mesaje

Postat 07 octombrie 2015 - 10:25

Va propun aceasta dieta pe care eu am tinut-o de cateva ori, de fiecare data multumita de rezultat...Acum vreau sa o tin din nou,mi se alatura cineva?


  • 0

#3
redactor

redactor

    Membru VIP

  • Administrators
  • 12.188 mesaje

Postat 07 octombrie 2015 - 11:33

eu pot sa iti spun ca stiu pe cineva care a urmat-o si a avut rezultate faine - 3 kile mai putin

 

cu mentiunea ca a eliminat cubul de zahar de la cafea :)

 

tu cate kilograme vrei sa dai jos?


  • 0

#4
why_not109

why_not109

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 102 mesaje

Postat 08 octombrie 2015 - 11:01

Vreo 5 kg...stiu ca se poate...


  • 0

#5
carolinah

carolinah

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.567 mesaje

Postat 10 octombrie 2015 - 21:32

Doamne, dieta asta imi aminteste de vremea liceului, cand am tinut-o si eu. Geeez, mi s-a parut absolut crunta, mai ales ca eu nici atunci nu eram deloc fan carne! Imi amintesc ca am slabit vreo 4 Kg si le-am pus uuuuurgent inapoi in urmatoaele vreo 10 zile. Ce chin inutil!

 

Acum vreo 5 ani am avut 3 colege de serviciu care au tinut in acelasi timp dieta asta, candva dupa Anul Nou, ca se ingrasasera de sarbatori. Moama, au slabit spectaculos. Din pacate, evident, au pus totul inapoi in scurt timp.

 

Concluzia e evidenta.


  • 2

#6
Alizee

Alizee

    Membru de baza

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 8.337 mesaje

Postat 10 octombrie 2015 - 21:53

Eu am slabit, mancand de 3 ori pe zi, portii mai mici de mancare, iar ultima masa era pe la 18-19.  Paine, cate 2-3 felii la masa. Chiar si desert mancam.

Pastrand stilul asta de nutritie, nu te ingrasi, te mentii. 


  • 0

#7
why_not109

why_not109

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 102 mesaje

Postat 11 octombrie 2015 - 11:11

Ar fi a 4-a oara cand tin aceasta dieta...am tinut-o in 2009 ,2011 si 2013...de fiecare data cu rezultate, prima oara am slabit 7 kg, urmatoarele doua cate 5 kg.

Dupa fiecare nu m-am ingrasat timp de doi ani...de aceea o reiau la fiecare doi ani... e normal ca fiecare organism  sa reactioneze diferit fata de altele...in mod sigur ma numar printre cei norocosi...


  • 0

#8
Alizee

Alizee

    Membru de baza

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 8.337 mesaje

Postat 11 octombrie 2015 - 16:52

Eu slabisem 1 kg pe saptamana, fara sa fac atatea eforturi. Am mancat ce mananc de obicei, fara grasimi si prajeli, dulciuri mai putin.

 

Daca pastrezi ritmul asta, te mentii sau, daca doresti, poti slabi, micsorand portiile.


  • 0

#9
Cristina_C

Cristina_C

    Membru de baza

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 5.478 mesaje

Postat 13 octombrie 2015 - 21:04

Totul pana la...

 

Ziua 7: 
Dimineata: ceai gol 
Pranz: apa chioara  
Seara: 200 g cotlet de miel + mar

 

In ziua asta nu cred ca mai esti bun de ceva.

 

 

 

 


  • 0

#10
why_not109

why_not109

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 102 mesaje

Postat 14 octombrie 2015 - 07:33

Ziua a 7-a va fi luni...fac exces de zel la birou si o sa uit de mancare...Inceputul e mai greu, azi e a doua zi...


  • 0




Intrebari Panica

  • Azi sa dus

    elheni
    - Astăzi, 21:31

  • Ce părere aveți despre aceste fete care devin mame atât de devreme?

    Ilie Alina Mihaela
    - Astăzi, 17:44

  • VACCIN

    pink_r1
    - Astăzi, 17:27

  • Pete bebe

    Eugenya1
    - Astăzi, 15:26

  • Bebe slab

    Cristina12p
    - Astăzi, 15:19

Grupuri

  • Mamici de Septembrie 2020

    Anda08
    - dec 05 2019 12:48

  • Mamici August 2020 (Pepenasi de August)

    Anda08
    - nov 06 2019 10:11

  • Mamici de Iulie 2020 (Trandafirasi de Iulie)

    Anda08
    - nov 06 2019 09:34

  • Alina

    stivis1
    - sep 22 2019 21:00

  • Mamici de Mai 2020

    Anda08
    - sep 13 2019 14:16

Bloguri

  • Nasterea lui Nicolas

    un nou inceput
    - Astăzi, 20:10

  • Am ales numele copilului

    StefSerb
    - Astăzi, 18:49

  • Primul semn de viață

    mirunadeea99
    - Astăzi, 15:56

  • Aflarea sexului bebelusului

    AliceDragomir96
    - Astăzi, 12:34

  • Cea mai mare minune

    elena39
    - Astăzi, 11:49

Retete

  • Tarta de prune si miere

    Anda08
    - aug 20 2019 12:37

  • Salata de capsuni

    Anda08
    - iul 03 2019 12:02

  • Clatite sau pancakes cu nuca de cocos si fructe

    Anda08
    - mar 29 2019 12:13

  • Salata de bulgur cu creveti si conopida

    Anda08
    - ian 23 2019 11:29

  • Galette cu fructe de toamna

    Anda08
    - nov 06 2018 14:38