Sari la conținut

Sari la conținut


Minus 3 kile intr-o saptamana - poti asta?

paine dieta slabit

65 raspunsuri la acest subiect

#61
viviana

viviana

    Membru VIP

  • Moderators
  • 26.324 mesaje

Postat 10 iunie 2021 - 08:43

Viviana, poti sa-mi spui ce maninci in zilele de fructe si cam cite calorii ar avea o zi de fructe la tine?

in zilele de fructe si legume, mananc numai legume. Nu imi plac fructele. Daca mananc, mananc pepene rosu.

 

Dar am asa: ciuperci facute la cuptor in palarii pun putin ulei, sare, piper, lamaie (25 calorii/suta)

mancare de fasole verde 30 calorii/100

varza dulce/acra calita (56 calorii/suta) cu ulei si marar, cimbru, fara rosii

bors de salata/loboda 20 calorii/suta (cu ceapa verde si usturoi verde calite in ulei de masline)

bors de fasole verde

supa crema de dovlecei dar fara unt sau smantana

vinete la cuptor impanate cu rosii, usturoi si patrunjel

Rontai castraveti cruzi si ridichi

Salata de andive

Mancare de mazare

 

Cam atat.  Astea imi plac mie. La orice mancare gatita calesc ceapa, usturoi verde in ulei de masline.



#62
andacos

andacos

    Membru VIP

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 27.295 mesaje

Postat 10 iunie 2021 - 12:38

Multumesc, viviana!

 

Nici nu stiu cum sa salvez zilele astea doua de 500 de calorii pe perioada asta cind nu am bucatarie!!!



#63
Collins20

Collins20

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.284 mesaje

Postat 10 iunie 2021 - 17:30

Merci Mianda.

 

Mie imi plac fructele, nu pot renunta la ele. o zi in care nu mananc ma deshidratez. 

Mcoca, tu mai mananci cele 24 de fructe? Cum le intercalezi , le consumi intre mese sau ca fel principal?



#64
Collins20

Collins20

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.284 mesaje

Postat 10 iunie 2021 - 17:32

Poate esti inainte de menstruatie si corpul retine apa. So 2 years ago:)

 



#65
viviana

viviana

    Membru VIP

  • Moderators
  • 26.324 mesaje

Postat 10 iunie 2021 - 18:15

Multumesc, viviana!

 

Nici nu stiu cum sa salvez zilele astea doua de 500 de calorii pe perioada asta cind nu am bucatarie!!!

E foarte simplu: fasole verde pastai la borcan in sramura. Are 23 calorii/100 (cu usturoi sau nu cu o lingurita de ulei, putin otet) + 200 grame varza calita gata facuta.

 

Varza calita gata facuta am luat eu azi.

Astea te si umfla.



#66
mcoca

mcoca

    Membru de baza

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 9.613 mesaje

Postat 11 iunie 2021 - 16:21

Merci Mianda.

 

Mie imi plac fructele, nu pot renunta la ele. o zi in care nu mananc ma deshidratez. 

Mcoca, tu mai mananci cele 24 de fructe? Cum le intercalezi , le consumi intre mese sau ca fel principal?

 

Collins este vorba de 25 de fructe si legume. Fructe mananc mere si fructe de padure, fructe uscate (tot felul de nuci). Le consum ca si desert sau gustare.

Si da, sunt atenta :). nnu mi se pare greu ...





Etichetat si cu paine, dieta, slabit

Panic Questions

  • Posibilă sarcină??

    Larisa03303
    - feb 20 2024 11:14

  • Despre somnul bebeluÈ™ului

    Iuliana0411
    - feb 19 2024 13:30

  • Insarcinata

    mariana23cc
    - feb 14 2024 15:54

  • Plans

    Bianca627
    - feb 13 2024 23:04

  • Bărbatul evită intimitatea. Ce să fac?

    MariaMarch
    - feb 06 2024 15:40

Last Blogs

  • Impartind acelasi trup

    Antoaneta27
    - Astăzi, 16:45

  • Nume bebe

    Vasilescu Georgeta
    - Astăzi, 16:17

  • Pregatirea pentru maternitate

    Anuta20
    - Astăzi, 10:35

  • Ultimul control, stabilim cum voi naste

    Anuta20
    - Astăzi, 10:23

  • Igienizare ,hainute, organizare,

    Anuta20
    - Astăzi, 10:13

Ultimele aprecieri

  • andacosPoza lui %s

    andacos
    ii multumeste lui

    szivarvany
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • monicaboPoza lui %s

    monicabo
    ii multumeste lui

    szivarvany
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • ElkiaPoza lui %s

    Elkia
    ii multumeste lui

    Laura25
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • OtiliavPoza lui %s

    Otiliav
    ii multumeste lui

    Laura25
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • ElkiaPoza lui %s

    Elkia
    ii multumeste lui

    ioana
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • - TOP 50 reputatii -