Sari la conținut

Sari la conținut


Minus 3 kile intr-o saptamana - poti asta?

paine dieta slabit

65 raspunsuri la acest subiect

#61
viviana

viviana

    Membru VIP

  • Moderators
  • 26.301 mesaje

Postat 10 iunie 2021 - 08:43

Viviana, poti sa-mi spui ce maninci in zilele de fructe si cam cite calorii ar avea o zi de fructe la tine?

in zilele de fructe si legume, mananc numai legume. Nu imi plac fructele. Daca mananc, mananc pepene rosu.

 

Dar am asa: ciuperci facute la cuptor in palarii pun putin ulei, sare, piper, lamaie (25 calorii/suta)

mancare de fasole verde 30 calorii/100

varza dulce/acra calita (56 calorii/suta) cu ulei si marar, cimbru, fara rosii

bors de salata/loboda 20 calorii/suta (cu ceapa verde si usturoi verde calite in ulei de masline)

bors de fasole verde

supa crema de dovlecei dar fara unt sau smantana

vinete la cuptor impanate cu rosii, usturoi si patrunjel

Rontai castraveti cruzi si ridichi

Salata de andive

Mancare de mazare

 

Cam atat.  Astea imi plac mie. La orice mancare gatita calesc ceapa, usturoi verde in ulei de masline.


  • 2

#62
andacos

andacos

    Membru VIP

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 27.212 mesaje

Postat 10 iunie 2021 - 12:38

Multumesc, viviana!

 

Nici nu stiu cum sa salvez zilele astea doua de 500 de calorii pe perioada asta cind nu am bucatarie!!!


  • 0

#63
Collins20

Collins20

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.069 mesaje

Postat 10 iunie 2021 - 17:30

Merci Mianda.

 

Mie imi plac fructele, nu pot renunta la ele. o zi in care nu mananc ma deshidratez. 

Mcoca, tu mai mananci cele 24 de fructe? Cum le intercalezi , le consumi intre mese sau ca fel principal?


  • 0

#64
Collins20

Collins20

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.069 mesaje

Postat 10 iunie 2021 - 17:32

Poate esti inainte de menstruatie si corpul retine apa. So 2 years ago:)

 


  • 0

#65
viviana

viviana

    Membru VIP

  • Moderators
  • 26.301 mesaje

Postat 10 iunie 2021 - 18:15

Multumesc, viviana!

 

Nici nu stiu cum sa salvez zilele astea doua de 500 de calorii pe perioada asta cind nu am bucatarie!!!

E foarte simplu: fasole verde pastai la borcan in sramura. Are 23 calorii/100 (cu usturoi sau nu cu o lingurita de ulei, putin otet) + 200 grame varza calita gata facuta.

 

Varza calita gata facuta am luat eu azi.

Astea te si umfla.


  • 0

#66
mcoca

mcoca

    Membru de baza

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 9.381 mesaje

Postat 11 iunie 2021 - 16:21

Merci Mianda.

 

Mie imi plac fructele, nu pot renunta la ele. o zi in care nu mananc ma deshidratez. 

Mcoca, tu mai mananci cele 24 de fructe? Cum le intercalezi , le consumi intre mese sau ca fel principal?

 

Collins este vorba de 25 de fructe si legume. Fructe mananc mere si fructe de padure, fructe uscate (tot felul de nuci). Le consum ca si desert sau gustare.

Si da, sunt atenta :). nnu mi se pare greu ...


  • 0



Etichetat si cu paine, dieta, slabit

Panic Questions

  • Dureri pelviene

    andreeabea
    - Ieri, 15:17

  • Durere in jurul buricului

    Alyn@david
    - Ieri, 12:29

  • Sarcina FIV vs sarcina naturala

    NataliaChitoi
    - feb 03 2023 16:32

  • IritaÈ›ie de la pampersi

    RalucaPrv
    - feb 03 2023 09:35

  • IritaÈ›ie de la pampersi

    RalucaPrv
    - feb 03 2023 09:35

Last Blogs

  • EmoÈ›ii pentru venirea lui bebe

    andreeancostea
    - feb 04 2023 23:50

  • Temeri?

    LucaAM
    - feb 04 2023 10:23

  • Bebe

    Anna1996
    - feb 03 2023 19:07

  • 4 luni minunate

    AdrianaB17
    - feb 03 2023 15:52

  • 6weeks 😎

    LucaAM
    - feb 03 2023 10:52

Recipes

  • Pancakes cu cereale Cheerios Ovaz

    GratielaPopa
    - iun 11 2020 22:19

  • briose cu fructe de padure si Nestlé Cheerios

    GINA-MONICA
    - iun 03 2020 08:33

  • Tarta de prune si miere

    Anda08
    - aug 20 2019 12:37

  • Salata de capsuni

    Anda08
    - iul 03 2019 12:02

  • Clatite sau pancakes cu nuca de cocos si fructe

    Anda08
    - mar 29 2019 12:13

Ultimele aprecieri

  • andacosPoza lui %s

    andacos
    ii multumeste lui

    szivarvany
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • valentinagPoza lui %s

    valentinag
    ii multumeste lui

    szivarvany
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • szivarvanyPoza lui %s

    szivarvany
    ii multumeste lui

    valentinag
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • roli25Poza lui %s

    roli25
    ii multumeste lui

    Otiliav
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • Judoka02Poza lui %s

    Judoka02
    ii multumeste lui

    mcoca
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • - TOP 50 reputatii -