65 raspunsuri la acest subiect

[Collins20]

De altfel, legumele si fructele sunt toate alcaline cand sunt consumate corect.

[Judoka02]

Fructele și legumele evident ca sunt super bune, cu mici observații . 
Nu toate fructele și nu toate legumele sunt alcaline. Consumarea lor nu face decât sa echilibreze ph in organism, după cele trei zile  acide de carne , așa cum tine dieta Viviana. 
Pe lângă salate trebuie și proteine, grăsimi , carbohidrați buni pt energie și obținerea sațietății . 
 

Collins, dar tu faci și ceva mișcare ?

Coca, nu am înțeles eu prea bine , seara e friptura cu legume plus iaurt sau numai iaurtul ? 

[mcoca]

Judoka, eu mananc numai iaurtul in general, dar de fapt poti manca un pic de carne cu legume.

[Collins20]

Fructele și legumele evident ca sunt super bune, cu mici observații . 
Nu toate fructele și nu toate legumele sunt alcaline. Consumarea lor nu face decât sa echilibreze ph in organism, după cele trei zile  acide de carne , așa cum tine dieta Viviana. 
Pe lângă salate trebuie și proteine, grăsimi , carbohidrați buni pt energie și obținerea sațietății . 
 

Collins, dar tu faci și ceva mișcare ?

Coca, nu am înțeles eu prea bine , seara e friptura cu legume plus iaurt sau numai iaurtul ? 

La ce te referi cand spui miscare?

 

Eu parca stiam ca toate fructele sunt alcaline, ele sunt clasificate acide dar se alcalinizeaza in digestie.

Un lucru e sigur, nu pot fara paine. Pot renunta la carne, lactate, orez, cartofi, etc.

[Judoka02]

Adica , este diferența între munca la birou opt ore , sa zicem și munca fizica , stat in picioare , mers. Sau dacă in timpul liber faci plimbări( in ritm intens sau nu) , sport  , gimnastica, etc

 

Fructele trebuie consumate cu măsura , au multa fructoza , trebuie privilegiate fructele de pădure , citrice , mere . 
 

Si eu iubesc pâinea , depinde și de cantitate. La o masa uneori consum 1-2 felii neagră / graham sau felii de wraps. Dacă e meniu cu supa , ciorba și carbohidrați , nu mai mănânc și pâine .

 

Mi a placut lista asta, la sf are și activități ce alcalinizează corpul.

 

https://www.danyelle...ente-acide.html

Mcoca, mi se pare f puțin numai un iaurt. Din când in când mai merge, dar nu sa înlocuiesc tot timpul masa de seara .

[Collins20]

Judoka, Merci! 

Miscarea mea nu inseamna sala, cred ca ar trebui sa ma duca cineva in lanturi:), nici ceva organizat, doar ca daca ma uit pe telefon fac zilnic 7-10km. Nu am programul ala infernal de stat pe scaun.Ar trebui sa reincep planks.

Tu faci sport?

[Judoka02]

Collins, super , mergi mult zilnic. 
Mie îmi lipsește miscarea organizata. Înainte sa se închidă toate făceam înot , patinaj. La începutul pandemiei și când am slăbit a funcționat f bine mersul rapid . O ora zilnic. 
 

In ultimul timp, vremea a fost f nasoala, ploi, frig, furtuna. Cam nimic pe afara. 
Zic ca trebuie sa ți găsești ceea ce îți place, Pilates , hiit, nu știu . Și mai trebuie sa fi constant și organizat. 
 

Asteptam vremea frumoasa sa scoatem bicicletele . Nu am fost anu asta 

[Collins20]

Va multumesc pentru idei si sustinere.Vreau sa raportez ca nu imi arata cantarul nicio diferenta, e incapatanat :)) , sau eu nu fac ce trebuie.

O zi excelenta sa aveti!

[mianda]

Va multumesc pentru idei si sustinere.Vreau sa raportez ca nu imi arata cantarul nicio diferenta, e incapatanat :)) , sau eu nu fac ce trebuie.

O zi excelenta sa aveti!

 

Poate esti inainte de menstruatie si corpul retine apa. Nu te descuraja!

Dar depinde si de la cate kg cobori. Una e sa incepi de la 90 si altceva de la 60. Tu cate kg ai?

[andacos]

Exista destule legume si fructe alcaline care se pot manca fara probleme.

Viviana, poti sa-mi spui ce maninci in zilele de fructe si cam cite calorii ar avea o zi de fructe la tine?