Sari la conținut

Sari la conținut


Minus 3 kile intr-o saptamana - poti asta?

paine dieta slabit

65 raspunsuri la acest subiect

#51
Collins20

Collins20

    Membru matur

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunct
  • 2.628 mesaje

Postat 03 iunie 2021 - 17:33

De altfel, legumele si fructele sunt toate alcaline cand sunt consumate corect.


  • 1

#52
Judoka02

Judoka02

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.743 mesaje

Postat 04 iunie 2021 - 08:50

Fructele și legumele evident ca sunt super bune, cu mici observații . 
Nu toate fructele și nu toate legumele sunt alcaline. Consumarea lor nu face decât sa echilibreze ph in organism, după cele trei zile  acide de carne , așa cum tine dieta Viviana. 
Pe lângă salate trebuie și proteine, grăsimi , carbohidrați buni pt energie și obținerea sațietății . 
 

Collins, dar tu faci și ceva mișcare ?

Coca, nu am înțeles eu prea bine , seara e friptura cu legume plus iaurt sau numai iaurtul ? 


  • 0

#53
mcoca

mcoca

    Membru de baza

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 9.131 mesaje

Postat 04 iunie 2021 - 09:20

Judoka, eu mananc numai iaurtul in general, dar de fapt poti manca un pic de carne cu legume.


  • 0

#54
Collins20

Collins20

    Membru matur

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunct
  • 2.628 mesaje

Postat 04 iunie 2021 - 12:54

Fructele și legumele evident ca sunt super bune, cu mici observații . 
Nu toate fructele și nu toate legumele sunt alcaline. Consumarea lor nu face decât sa echilibreze ph in organism, după cele trei zile  acide de carne , așa cum tine dieta Viviana. 
Pe lângă salate trebuie și proteine, grăsimi , carbohidrați buni pt energie și obținerea sațietății . 
 

Collins, dar tu faci și ceva mișcare ?

Coca, nu am înțeles eu prea bine , seara e friptura cu legume plus iaurt sau numai iaurtul ? 

La ce te referi cand spui miscare?

 

Eu parca stiam ca toate fructele sunt alcaline, ele sunt clasificate acide dar se alcalinizeaza in digestie.

Un lucru e sigur, nu pot fara paine. Pot renunta la carne, lactate, orez, cartofi, etc.


  • 0

#55
Judoka02

Judoka02

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.743 mesaje

Postat 04 iunie 2021 - 13:56

Adica , este diferența între munca la birou opt ore , sa zicem și munca fizica , stat in picioare , mers. Sau dacă in timpul liber faci plimbări( in ritm intens sau nu) , sport  , gimnastica, etc

 

Fructele trebuie consumate cu măsura , au multa fructoza , trebuie privilegiate fructele de pădure , citrice , mere . 
 

Si eu iubesc pâinea , depinde și de cantitate. La o masa uneori consum 1-2 felii neagră / graham sau felii de wraps. Dacă e meniu cu supa , ciorba și carbohidrați , nu mai mănânc și pâine .

 

Mi a placut lista asta, la sf are și activități ce alcalinizează corpul.

 

https://www.danyelle...ente-acide.html

Mcoca, mi se pare f puțin numai un iaurt. Din când in când mai merge, dar nu sa înlocuiesc tot timpul masa de seara .


  • 0

#56
Collins20

Collins20

    Membru matur

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunct
  • 2.628 mesaje

Postat 04 iunie 2021 - 14:45

Judoka, Merci! 

Miscarea mea nu inseamna sala, cred ca ar trebui sa ma duca cineva in lanturi:), nici ceva organizat, doar ca daca ma uit pe telefon fac zilnic 7-10km. Nu am programul ala infernal de stat pe scaun.Ar trebui sa reincep planks.

Tu faci sport?


  • 0

#57
Judoka02

Judoka02

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.743 mesaje

Postat 04 iunie 2021 - 19:24

Collins, super , mergi mult zilnic. 
Mie îmi lipsește miscarea organizata. Înainte sa se închidă toate făceam înot , patinaj. La începutul pandemiei și când am slăbit a funcționat f bine mersul rapid . O ora zilnic. 
 

In ultimul timp, vremea a fost f nasoala, ploi, frig, furtuna. Cam nimic pe afara. 
Zic ca trebuie sa ți găsești ceea ce îți place, Pilates , hiit, nu știu . Și mai trebuie sa fi constant și organizat. 
 

Asteptam vremea frumoasa sa scoatem bicicletele . Nu am fost anu asta  [bib]


  • 0

#58
Collins20

Collins20

    Membru matur

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunct
  • 2.628 mesaje

Postat 06 iunie 2021 - 10:02

Va multumesc pentru idei si sustinere.Vreau sa raportez ca nu imi arata cantarul nicio diferenta, e incapatanat :)) , sau eu nu fac ce trebuie.

O zi excelenta sa aveti!


  • 0

#59
mianda

mianda

    Membru matur

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunct
  • 2.229 mesaje

Postat 07 iunie 2021 - 17:56

Va multumesc pentru idei si sustinere.Vreau sa raportez ca nu imi arata cantarul nicio diferenta, e incapatanat :)) , sau eu nu fac ce trebuie.

O zi excelenta sa aveti!

 

Poate esti inainte de menstruatie si corpul retine apa. Nu te descuraja!

Dar depinde si de la cate kg cobori. Una e sa incepi de la 90 si altceva de la 60. Tu cate kg ai?


  • 1

#60
andacos

andacos

    Membru VIP

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 26.995 mesaje

Postat 08 iunie 2021 - 15:33

Exista destule legume si fructe alcaline care se pot manca fara probleme.

Viviana, poti sa-mi spui ce maninci in zilele de fructe si cam cite calorii ar avea o zi de fructe la tine?


  • 0



Etichetat si cu paine, dieta, slabit

Intrebari Panica

  • De ce îmi curg sâni??

    Darius Gabriel
    - Astăzi, 00:13

  • Diaree bebe 3 luni

    Caty28
    - Ieri, 15:31

  • Sarcina

    andreiacristina
    - Ieri, 13:05

  • Sperietura

    Elly94
    - Ieri, 08:15

  • Sângerare usoara

    burlacunicotoma@gmail.com
    - Ieri, 00:08

Bloguri

  • Nastere naturală sau cezariana

    Megatreide
    - Ieri, 19:57

  • Camera fetitei

    Raisa22
    - Ieri, 19:38

  • Curs de puericultura

    lili.95
    - Ieri, 19:30

  • Saptamana 34

    VasiAda
    - Ieri, 18:21

  • bagajul pentru maternitate este gata

    ramonateo11
    - Ieri, 16:35

Retete

  • Pancakes cu cereale Cheerios Ovaz

    GratielaPopa
    - iun 11 2020 22:19

  • briose cu fructe de padure si Nestlé Cheerios

    GINA-MONICA
    - iun 03 2020 08:33

  • Tarta de prune si miere

    Anda08
    - aug 20 2019 12:37

  • Salata de capsuni

    Anda08
    - iul 03 2019 12:02

  • Clatite sau pancakes cu nuca de cocos si fructe

    Anda08
    - mar 29 2019 12:13

Ultimele aprecieri

  • monicaboPoza lui %s

    monicabo
    ii multumeste lui

    bogdana95
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • zikiPoza lui %s

    ziki
    ii multumeste lui

    velvet
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • zikiPoza lui %s

    ziki
    ii multumeste lui

    aminna
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • roli25Poza lui %s

    roli25
    ii multumeste lui

    ziki
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • ioanaPoza lui %s

    ioana
    ii multumeste lui

    Laura25
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • - TOP 50 reputatii -