Xio, imi spui si mie ce ex faci cu aparatele biceps si triceps. Daca pui si poze ar fi super sa-mi fac si eu o idee de program ca cucoanele mele la sala sunt varza.
luni yoga, huraaaa au adus o profa care chiar se pricepe. Inca face la nivel de baza dar misto .
ieri tenis o ora, evident dupa o luna de pauza iar mi-am dat sufletul pe teren
azi sunt in pauza ma gandeam sa fac ex brate acasa ca mi-am luat o bara faina de greutati.
si sunt la dieta de infometare. stiu ca nu e buna dar imi tb un bust cu kg si disciplina. pur si simplu din cauza stresului, ciugulitului si a nedisciplinii in general pun pe mine fiecare gram pe care il mananc chit ca 90% mananc mancare ok dar la ore, combinatii si frecvente nepotrivite.