20 raspunsuri la acest subiect

[redactor]

Am o curiozitate. 

 

Am o prietena americanca si cand luam masa de dimineata  - o vad intotdeauna cum vine cu pungi speciale de vitamine -unde le tine dozate pe zile si ia tacticos cam 4-5 pastile mari de vitamine si minerale de tot felul.

Ea mi-a spus ca asa e sanatos si ca oricum nu putem sa ne luam toate vitaminele si mineralele din alimentatia zilnica.

 

Noi luam in acest moment - un supliment de Omega 3.

Voi luati suplimente de vitamine sau minerate? Care? De ce?

[andaghe]

Iau suplimente de plante,  de ex. Capsule cu urzica sau patrunjel, sucuri de fructe de la plafar, vit.c... nu toate in acelasi timp :)

[andaghe]

In functie de sezon si de starea de sanatate.... 

Toamna de ex suplimentez cu miere, propolis, vit c sa ma pregatesc de iarna...

Primavara exteacte de fructe, ca mi au lipsit pe tp iernii

Vara beau apa mineralizata....

Imi ascult poftele si identific motivul (lipsa)  care dicteaza pofta respectiva.  Atunci apelez la suplimente alimentare de la plafar....

[andacos]

Hai mey Mirela ca se stie ca americani umbla cu sacosa de tablete dupa ei!!!!

 

Eu vara,toamna incerc sa folosesc in alimentatie multe legume si fructe,deci nu iau nimic,iarna iau un supliment pentru par(si altele insa la mine parul e problema),pentru 3 luni!!!!

 

Cam la asta se reduce in cazul meu suplimentarea de vitamine si minerale.

Editat de andacos, 21 aprilie 2015 - 13:16 .

[CorinaDani]

iata ce inseamna un consumator adevarat de vitamine si minerale     

 

 

http://www.eva.ro/di...icol-51622.html

[redactor]

anda, stii tu ca ceea ce fac ei este gresit sau pe ce te bazezi?

[andacos]

anda, stii tu ca ceea ce fac ei este gresit sau pe ce te bazezi?

Pai mie de exemplu nu mi-a recomandat medicul niciodata suplimente...Tie?

 

Iar cu americanii ,hai ca nu e o noutate,ei iau tablete...pentru orice,de la suplimente la somnifere...ca pe bomboane.

 

edit Mai este un subiect aici pe undeva,exact cu tema asta...daca o sa am timp,il caut.

Editat de andacos, 21 aprilie 2015 - 13:38 .

[ralcat]

Da, luam. Din pacate vremea ne obliga sa luam vitamina D si calciu.
Cand avem saptamani la rand unde nu vedem decat norul si ala de o grosime substantiala ... vitamina D iese la 30% din minimul necesar in mod frecvent, si asta in conditiile in care luam suplimente.

[redactor]

Pai mie de exemplu nu mi-a recomandat medicul niciodata suplimente...Tie?

 

Iar cu americanii ,hai ca nu e o noutate,ei iau tablete...pentru orice,de la suplimente la somnifere...ca pe bomboane.

 

edit Mai este un subiect aici pe undeva,exact cu tema asta...daca o sa am timp,il caut.

Andacos, iti faci analizele de sange amanuntite - cu analiza mineralelor din sange?

Stii care este nivelul vitaminei D din sangele tau? Al magneziului? Al fierului?

 

Numai daca faci asta si esti 100% perfecta la toate ... atunci nu e nevoie. - asa stiam eu, cel putin,

[andacos]

Pai medicul le face...nu eu.De perfectiune...nu stiu de unde ai scos-o,exista cineva perfect?

 

Tu de ce iei suplimente,ti-a recomandat medicul?

 

edit:ma gindesc ca daca r fi ceva in neregula,ceva nu ar functiona cum trebuie...s-o sesiza in vreun fel medicul meu s aceara analizele alea amnuntite d ecare spui tu...zic si eu.

Editat de andacos, 21 aprilie 2015 - 18:50 .