Doinitza fiecare cum se simte. Ca si haine, sa fie lejere pe burtica, nu jeans stransi, nu stat f mult in picioare sau f mult jos. De urcat scari, le urci dar nu exagerat. Asica de 10 ori pe zi :) . Lichide zilnic, luat acidul folic Zilnic e ok. Daca iei si vitamine prenatale, il poti lua si la 2 zile pt ca sigur contin si acid folic. De tocuri, ar fi preferat cat mai joase, ca sa nu fortezi coloana etc. Pe masura ce sarcina avanseaza o sa fie mai greu. In plus, eviti sa te impiedici. Nu mai stiu. Daca e mai intrebi ca iti spunem:)
Referitor la cititul pe site-urj, este f important sa discerni f bine informatia. Ce e nasol, e ca te poti speria din orice citesti pe acolo. Asa ca ramane la latitudinea ta ce si daca citesti. Eu una dupa primele saptamani mi-am impus sa nu mai citesc diverse si mergeam cu intrebarile la dr cand ajungeam la control. Singurul care poate da un sfat calificat e medicul care te urmareste. Daca nu ai incredere in el, mai cere o parere, dar in nici un caz sa nu fii genul caruia medicul ii spune ceva si aa intfrbi pe fb daca sa faci asa cum ti-a zis el. Mai bine mergi la alta opinie medicala. De la noi nu poti afla decat din experienta proprie, dar nu iti vom soune fa asa sa altfel,. Sa nu uiti ca fiecare sarcina e diferita si fiecare simtim diverse :)
Doamne ajuta si multa rabdare si relax :)