Sari la conținut

Sari la conținut


Postul intermitent


46 raspunsuri la acest subiect

#41
Judoka02

Judoka02

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.173 mesaje

Postat 10 iunie 2021 - 07:57

Vorbeam de luat taurul de coarne in 2020! insa nu a fost cazul 

 

Luna, poti sa te mobilizezi acum, nu e niciodata prea tarziu.  [flo2] Banuiesc ca nu ai multe kg de pierdut.

In carantina, eu am reusit sa slabesc (anul trecut) ,am fost disciplinata. 
 

Interesant cu ciclul de sase ani  [:)] , deci avem sanse mai mari sa reusim  [pk]


  • 0

#42
andaghe

andaghe

    Membru de baza

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunctPunct
  • 8.386 mesaje

Postat 12 iunie 2021 - 12:54

Mie imi place senzatia de foame, cea usoara, la inceputul ei, adica. Ma mobilizeaza - ori sa gatesc, ori sa zoresc cu terminarea treburilor, sau cu vreun drum. Si am citit eu de mult undeva ca atunci cand corpul are.nevoie de hrana, cauta celulele mai slabe, mai bolnave sau batrane sa le consume, de aceea mi se pare ca e de bine.

Incerc s ama autoeduc sa astept cu mancatul pana e chiar nevoie. Nu am calculat daca e chiar un interval anume, dar vad ca functioneaza bine.


  • 0

#43
mianda

mianda

    Membru matur

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunct
  • 2.185 mesaje

Postat 12 iunie 2021 - 17:09

Mie imi place senzatia de foame, cea usoara, la inceputul ei, adica. Ma mobilizeaza - ori sa gatesc, ori sa zoresc cu terminarea treburilor, sau cu vreun drum. Si am citit eu de mult undeva ca atunci cand corpul are.nevoie de hrana, cauta celulele mai slabe, mai bolnave sau batrane sa le consume, de aceea mi se pare ca e de bine.

Incerc s ama autoeduc sa astept cu mancatul pana e chiar nevoie. Nu am calculat daca e chiar un interval anume, dar vad ca functioneaza bine.

 

Autofagie se numeste acest fenomen de curatare celulara descris de tine. S-a luat si un premiu Nobel pentru asta in 2016.

Dupa ce mi-am reglat mesele si cantitatea de alimente, am ajuns la concluzia ca inainte mancam cu cel putin 50% mai mult decat aveam nevoie!  [batcap] Zi de zi!


  • 2

#44
Luna75

Luna75

    Membru matur

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunct
  • 2.714 mesaje

Postat 14 iunie 2021 - 00:35

Autofagie se numeste acest fenomen de curatare celulara descris de tine. S-a luat si un premiu Nobel pentru asta in 2016.

 

 

Intr-adevar acest aspect poate e chiar mai important decat slabitul in sine.

Se pare ca celulele nesanatoase nu au cu ce se hrani chiar daca postul e de doar 14 ore pe zi si mor .

 

In alta oridne de idei - eu am mult mai multa energie atunci cand mananc mai putin.

Singurul inconvenient este ca si dorm mai putin , insa ma trezesc cu foarte multa energie si gata sa mut muntii din loc  (asta cu precadere daca nu consum nici zahar in ziua precedenta).

Cred ca am mentionat ca in postul intermitent zaharul nu e interzis - insa trebuie consumat cu bun simt,ideal ar fi deloc ,dar eu nu imi imaginez viata fara cateva delicii din cand in cand.

Dupa 2-3 saptamani fara zahar,insa,corpul nu mai pofteste la dulce si cred ca si voi ati observat ca dulciurile din comert par imposibil de dulci,

Mie imi place bucataria si imi fac singura bunatati - cu stavia,sau sirop de artar,miere bio .Familiei ii fac baclavele,gogosi arabesti cu sirop de zahar,dar eu nu ma ating de ele,le gasesc gretoase. Singurul preparat care imi place este Kunafah cu branza dulce si stafide care seamana putin cu pacinta dobrogeana.


  • 0

#45
Luna75

Luna75

    Membru matur

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunct
  • 2.714 mesaje

Postat 14 iunie 2021 - 00:45

Interesant cu ciclul de sase ani  [:)] , deci avem sanse mai mari sa reusim  [pk]

 

 

Esti in aceeasi situatie?

 

Eu sunt interesata de mult de numerologie,astrologie , dar cumva numerologia mi se pare foarte interesanta si datele foarte corecte,nealterate de fel de fel planete,ca in cazul astrologiei,unde deseori o persoana nu se recunoaste deloc in descrierea zodiei.

 

Dintre numerologii romani il urmaresc pe Romeo Popescu,mi se pare cel mai serios si mai informat.

Acum cativa ani mi s-a facut un numerograma (are in jur de vreo 120 de pagini format A4) de catre un numerolog din SUA - se ridica mult peste stadiul puterii mele de intelegere insa in mare parte e clar si adevarat  - inclusiv predictiile cu perioadele foarte rele ,de cumpana din viata mea.


  • 0

#46
Judoka02

Judoka02

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.173 mesaje

Postat 14 iunie 2021 - 08:38

Luna, dap  [pk]

 

Eu n am probleme cu orele de nemancat, dimineata oricum nu mananc, doar beau cafeaua.

Cu dulciurile, , nu beau nimic indulcit, sucuri, ceai, cafea,  nu mananc ciocolata, dulciuri, biscuiti din comert, f rar. M am obisnuit asa. Incerc la fel si cu meniul familiei.
Prefer ceva sarat : langosi, placinta cu branza sarata, decat zahar. 
 

Mai este si ideea, ca IF nu e o solutie miraculoasa, daca iti este f foame in perioada de post si daca, in intervalul in care poti manca depasesti caloriile asimilate si nu faci nici miscare suficienta, nu o sa obtii rezulatele dorite.

O zi pe sapt mi am propus numai lichide (apa si cafea [clo] ). Acum, ca a venit si caldura, e usor de tinut.


  • 0

#47
Judoka02

Judoka02

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.173 mesaje

Postat 15 iunie 2021 - 09:12

Nu este numai o chestiune de vointa

 

https://www.youtube....h?v=A33eMFcud04

 

 

https://www.youtube....h?v=XY7VRYfgMHk


Editat de Judoka02, 15 iunie 2021 - 09:45 .

  • 1


Intrebari Panica

  • Menstruatie

    lili1197
    - Ieri, 11:10

  • Bebeluș

    Lorena2697
    - iul 27 2021 18:54

  • Mancarea in timpul alaptarii

    Diianna.Paula
    - iul 27 2021 15:08

  • Lichidul amniotic

    Sarca ana
    - iul 27 2021 00:41

  • Bebe și infecția urinară

    adeeeee
    - iul 26 2021 13:21

Bloguri

  • Familia afla de bebe

    Blumi
    - Ieri, 23:03

  • Aproape 30 de săptămâni

    Vasilescu Georgeta
    - Ieri, 21:21

  • Confirmare sex bebelus

    sabymary
    - Ieri, 20:28

  • Morfologia de prim trimestru

    mariairinab
    - Ieri, 19:46

  • Un nou inceput

    CatalinaComan
    - Ieri, 19:42

Retete

  • Pancakes cu cereale Cheerios Ovaz

    GratielaPopa
    - iun 11 2020 22:19

  • briose cu fructe de padure si Nestlé Cheerios

    GINA-MONICA
    - iun 03 2020 08:33

  • Tarta de prune si miere

    Anda08
    - aug 20 2019 12:37

  • Salata de capsuni

    Anda08
    - iul 03 2019 12:02

  • Clatite sau pancakes cu nuca de cocos si fructe

    Anda08
    - mar 29 2019 12:13

Ultimele aprecieri

  • mcocaPoza lui %s

    mcoca
    ii multumeste lui

    lili_mar
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • FleurdelisePoza lui %s

    Fleurdelise
    ii multumeste lui

    lili_mar
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • FleurdelisePoza lui %s

    Fleurdelise
    ii multumeste lui

    michelle-usa
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • mcocaPoza lui %s

    mcoca
    ii multumeste lui

    devo
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • Laura25Poza lui %s

    Laura25
    ii multumeste lui

    viviana
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • - TOP 50 reputatii -