41 raspunsuri la acest subiect

[redactor]

Despre zahar se vorbeste tot mai des ca fiind cea mai nociva toxina pe care o consumam voluntar ... desi face ravagii cu sanatatea noastra.

 

Din pacate, suntem educati intr-o cultura a dulciurilor, a deserturilor ... deci a zaharului. Zaharul da si dependenta asa ca ...

 

despre zahar:

• Bauturile racoritoare care contin zahar cresc riscul de hipertensiune arteriala - chiar si la adolescenti
• Zaharul – cum ne face rau si unde se ascunde?
• Sarea, zaharul,grasimile si dependenta cu care se imbogatesc gigantii industriei alimentare
• Bauturile racoritoare (cu zahar) pot provoaca aparitia cancerului uterin
• Zaharul este toxic si cauzeaza diabet

Ati putea renunta complet la zahar?

 

 

[caress]

Am renuntat complet la zahar timp de un an si jumatate cat am tinut Montignac strict. Nu si la dulciuri sau gustul dulce, insa.Am folosit sirop de agave, indulcitori, etc.

[CorinaDani]

poate ca da, dupa ce imi trece perioada de "sevraj"  

[rall]

Sunt pe low-carb de ~ 3 luni, deci da, am renuntat nu numai la zahar ci si la carbohidrati in mare parte (mananc cam ~ 20g pe zi, maxim 40-50g).

 

Nu am slabit deloc, nu vad vreun efect. Ma simt doar un pic mai usoara / nebalonata (dar n-am avut problema asta inainte) si senzatia de foame este mai mica. Uneori simt lipsa unui boost de energie

[XIO]

Da, de cand suntem in Germania nu am avut zahar in casa, dar am consumat ca mancam multe dulciuri.
Am cumparat acum zahar de cocos. Dar fara dulce nu pot sau nu vreau...am miere si sirop de mere, de artar. Dulciuri cu zahar mananc o data pe sapt, in rest no sugar at all.

[Meey]

eu nu as putea, sunt sugar addicted

[J G]

Eu mananc rarissim zahar. De obicei nu am acasa - cumpar doar cand trebuie sa fac dulciuri in general pentru Carla si colegii ei. Dulciuri cu zahar mananc la zile mari, in general fructe uscate, miere, mai folosesc indulcitori, rar. Cafeaua si ceaiul le beau fara zahar.

Asa traiesc de ani de zile, de cand am tinut Montignac prima data si ne-am dezobisnuit de mancat dulciuri.

La fel si carbohidratii "albi" cum le zic eu, cine stie din an in pasti mananc un pilaf. Paine alba n-am mai cumparat cred de 10 ani.

 

Apropo de paine, Carla a avut de completat la scoala un rebus si trebuia sa scrie "aliment pe care il consumam in fiecare zi" si a scris "iaurt". Nu I-a iesit rebusul, a aflat ca trebuie sa scrie paine :)) a intrebat cum adica, eu nu mananc paine in fiecare zi??

Editat de J G, 28 ianuarie 2015 - 13:00 .

[Jullia]

Cum aveti glicemia, cele care ati renuntat de tot la zahar? Dar tensiunea arteriala?

 

Aud si eu ca e toxic, otrava alba, insa nu stiu daca ne-am putea rupe de tot de zahar. Eu nu-s mare fan dulciuri oricum, insa uneori am nevoie de un impuls, cum zice Rall, o bucatica de ciocolata in rastimpuri.

 

Problema e ca, eliminand zaharul, tot iti trebuie un inlocuitor dulce (siropul de agave sau alte minuni ... scumpe :D), despre care nu se stie cat de sanatoase sunt, ca... cercetatorii britanici au fost ocupati sau ca n-au trecut zeci de ani de cand se folosesc continuu si activ, pentru ca nu era moda de naturisme si bio, cand toate erau de fapt naturale si cu mai putine chimice in ele.

 

 Am vazut la Lidl ceva dropsuri pentru tuse, chiar am in casa varianta cu miere - se numesc Trachisept, cu variante, miere si propolis, fara zahar etc. Cea fara zahar nu are zahar, e drept, insa are vreo trei E-uri in compozitie, care sa aduca gustul dulce. Adica... dai mere pe pere, pana la urma.

[J G]

Eu am glicemia OK si tensiunea ca de obicei, adica un pic mica, dar asa am avut-o toata viata.

Glucide oricum primeste organismul meu din fructe si carbohidrati. Nu duce lipsa zaharului, care e o inventive destul de recenta, poate trai bine mersi fara el.

[rall]

Cum aveti glicemia, cele care ati renuntat de tot la zahar? Dar tensiunea arteriala?

La fel cum le aveam si inainte, adica in limite normale.