28 raspunsuri la acest subiect

[coraly]

CALCIU SI MAGNEZIU MINIM 10 ZILE (dupa cateva zile o sa vezi ca dormi ca un bebelus:))

Recomand MaxiMag de la Zdrovit, tablete. Calciu poti lua Sandoz efervescent.

[dea78]

eu ma confrunt cu nesomnul mai ales in perioade de stres.magne nu se ia seara,stiu din experienta,da mai multa agitatie.o vizita la psiholog,nu la psihiatru,te va ajuta sa-ti gestionezi temerile si ceea ce-ti da starea de neliniste.multa sanatate

[Selene_Bunny]

deea, nu am temeri care sa-mi dea stare de neliniste, adica nu am probleme, ale mele sau ale familiei, care sa imi perturbe somnul. Nu ma framant excesiv legat de ceva anume.

 

szy, probleme cu tensiunea nu am avut niciodata.

 

marius, ai dreptate, lipsa de somn imi da si o stare de nervozitate, o vad ca este acolo si incerc sa ma controlez, dar am si scapari. Psihiatru, zici? Nu suna prea reconfortant. Cand sunt in starea aia de semi-somn/semi-trezie, mi se umple mintea cu ganduri, ba recitesc, mental, pasaje din proiectele la care lucrez, ba mi se inlantuie dintr-unul intr-altul ganduri despre ce am mai citit sau despre ce am de facut maine sau in zilele urmatoare. Cu stresul am o problema, nu colaborez deloc bine cu el. Cand apare stresul, e si mai rau.

[Selene_Bunny]

Multumesc si pentru sugestiile cu vitaminele, medicul de familie stie deja de problema.

[J G]

In primul rand, te-ar ajuta sportul. Macar plimbarea de care zice Szivarvany, desi eu iti recomand daca poti sa mergi la o sala. Va rezolva insomniile, stresul, nervozitatea.

[marius]

deea, nu am temeri care sa-mi dea stare de neliniste, adica nu am probleme, ale mele sau ale familiei, care sa imi perturbe somnul. Nu ma framant excesiv legat de ceva anume.

 

szy, probleme cu tensiunea nu am avut niciodata.

 

marius, ai dreptate, lipsa de somn imi da si o stare de nervozitate, o vad ca este acolo si incerc sa ma controlez, dar am si scapari. Psihiatru, zici? Nu suna prea reconfortant. Cand sunt in starea aia de semi-somn/semi-trezie, mi se umple mintea cu ganduri, ba recitesc, mental, pasaje din proiectele la care lucrez, ba mi se inlantuie dintr-unul intr-altul ganduri despre ce am mai citit sau despre ce am de facut maine sau in zilele urmatoare. Cu stresul am o problema, nu colaborez deloc bine cu el. Cand apare stresul, e si mai rau.

Draga mea, asa cum putem sa avem probleme dermtologice sau oculare sau digestive sau renale si cele de ordin pshiatric sunt la fel de posibile, toate fac parte dintr-un om. Insa (din nefericire) foarte multe persoane au preconceptii conform carora dezechilibre de ordin pshiatric sunt automat catalogate ca boli cronice pe romaneste nebun, dilis etc etc. Daca pentru o banala indigestie (de exemplu) exista preconceptia de a merge la urgente si de a lua antibiotice, tot asa pentru cazuri de depresii usoare sau severe, insomnii acute sau cronice sau alte afectiuni samd al carui diagostic este identificat si pus de medicul specialist psihiatru (nu are nici o legatura cu psihologul care nu este medic btw si care are alt rol) sunt catalogate instant de multe persoane care in fapt nu au nici o pregatire sau macar o idee  despre acest domeniu. Insa desigur nimeni nu trebuie sa se supere, nici eu nu sunt medic de profesie dar citind ce ai scris mi-am adus aminte ca am patit si eu exact ca tine si rezolvarea a venit asa cum este firesc de la medicul specialist in acest caz psihiatru. 

Este important sa ne rezolvam problemele de sanatate la locul si de catre specialistii potriviti acestor probleme in timp util altfel se pot croniciza sau pot sa duca la alte probleme in lant si in afara de aspectul financiar cel mai rau moment este cand "nu functionam" bine sau suficient de bine in activitatea de zi cu zi.

Eu iti doresc sanatate !

[J G]

De accord cu tine, Marius, nu vad ce e asa extraordinar sa mergi la psihiatru cand ai o tulburare de somn.

In vara am fost atat de stresata din cauza unei probleme incat ajunsesem sa nu mai pot manca nimic solid si sa tip speriata daca-mi intra din greseala ceva in sandale, ma speriam de zgomote puternice, etc. Am fost la psihiatru sa-mi prescrie anxiolitice si m-am simtit bine, am putut functiona pana am rezolvat problema. Nu-I mare scofala... vroba ta, asa m-as duce si daca as avea gastrita, la gastroenterolog.

[CorinaDani]

selene, daca n-ai avut pana acum probleme cu tensiunea, asta nu inseamna ca nu vei avea niciodata. la fel si cu carentele de orice fel, mai ales ca ai un anumit regim alimentar si nu stiu daca iti completezi necesarul de vitamine si minerale cu suplimente.

ai zis ca n-ai timp si chef pentru analize. cunosc senzatia.

dar gandeste-te logic : starile de ameteala, tublurarile de somn au aparut ca urmare a ceea ce se intampla cu organismul tau. fie s-a schimbat ceva recent, fie s-au acumulat chestii de-a lungul timpului. cert este ca acum ai niste probleme pe care cu cateva luni in urma nu le aveai. organismul iti trage niste semnale de alarma. incearca sa nu le ignori. stiu ca ai avut o perioada grea anul acesta, despre care nu vrei sa vorbesti. poate ti se pare ca ai reusit sa treci peste, insa organismul te cam contrazice.

daca tu nu te mobilizezi sa mergi la medic, sa-ti faci analize, sa vezi ce se intampla cu tine, sa stii ca ameteala si oboseala nu dispar de la sine. ba din contra, se vor adauga cine stie ce alte manifestari.

daria are nevoie de tine, sanatoasa si optimista (ma rog, atat cat se poate in conditiile date). daca tu pici maine pe strada si ajungi la spital, ce se intampla cu daria, cu proiectele tale ? se da totul peste cap.

[marius]

Si pentru ca tot a pornit acest subiect am urmarit (mai atent) ce se intampla in jurul meu cu diferite persoane sau stiri diverse si spre marea mea surprindere mi-am adus aminte de vorbele unui medic psihiatru care spunea ca sunt foarte multe persoane in ziua de azi care au diverse afectiuni relativ lejere ale sanatatii mintale dar incidenta de crestere este ingrijoratoare factorii sociali fiind extrem de agresivi si sunt mult prea usor ignorate si daca ar fi tratate la inceput sau daca s-ar aplica metode nemedicale de combatere si/sau prevenirea aparitiei acestora, foarte multe persoane ar trai mult mai bine si  foarte multe probleme personale nu ar mai exista sau ar fi usor rezolvate. Unul din factorii agresivi precizat de el a fost si lipsa de somn, sau somnul defectuos, lipsa de miscare fizica zilnica, stressul determinat de serviciu si hrana absolut necorespunzatoare necesitatilor unui corp sanatos.

Mai zi ceva daca poti. Si ca ma crezi sau nu era un pic abatut (el psihiatrul) ca nu stia ce canale ar putea fi folosite pentru ca oamenii sa se informeze corect sa ajunga sa isi identifice (daca e cazul) posibilele probleme si sa le rezolve corect si la timp.

M-a pus pe ganduri sinceritatea vorbelor spuse de el asa intr-un minut oarecare petrecut impreuna.

[CorinaDani]

pai cam asa cred si eu. fiecare avem una sau mai multe "pasarele" la cap :-)))

doar ca la unii se manifesta vizibil. si ii afecteaza, personal si/sau pe cei din jur.