Cel mai important , indiferent de bani e sa le dam copiilor mancarea cat mai proaspata si naturala . Fiecare dupa posibilitati.
La noi fructele si legumele ocupa un loc important . Dimineata o incepem cu un bol mare de fucte , diverse , de sezon , ce avem sau ce ne place. Cred ca 80% din an copilul meu mananca berries (fructe de padure ) zmeura , afine, mure , coacaze , capsuni.Ii mai plac mult rodia , mere , banane , caise , nectarine , piersici .Cam toate fructele . Nu mamanca melon , nici pepene verde.e
Dimineata ne place sa mai mancam ou fiert moale cu toast , avocado, branza crema, ovaz cu lapte si stafide , clatite.
Legume la fel, le mananca tot la "buchet " , le fierb un pic si le asez in farfurie langa ce mai are, carne , paste , orez , cartofi,etc.
Mazarea o mananca cruda daca s-ar putea si direct din pastaie , sau gatita putin . Fasolear manca zilnic.
Nuci si seminte , destul de des.
Nu mancam soia.
conopida si brocoli poti prepara si la cuptor cu sos alb si branza.
Usturoiul nu-i place, nu mujdei sau crud , dar adaug pe unde se poate , in sosuri , supe , la cartofii noi ,la pastai.
Peste mancam cam de 3-4 ori pe saptamana , proaspat. Uneori si congelat , afumat.NU mananca de la conserva. Pestele il gatesc la cuptor sau poached. Il manana cu legume si orez sau cartofi.
Editat de missdarcey, 12 iunie 2014 - 15:09 .