581 raspunsuri la acest subiect

[andanii]

CAPITOLE MAI VECHI
(160) , (161), (162), (163), (164), (165), (166), (167), (168),(169), (170), (172), (173),(174),(175), (176)(177),(178), (179), (180), (182), (183), (184)(185), (186), (187), (188) , (189), (190), (191), (192),(193),(195), (196), (197), (198), (199), (200)


DIETA MONTIGNAC este mai mult un regim de viata decat o dieta, iar deviza acestui program de slabire este "ma hranesc, deci slabesc".
Montignac incearca sa combine dieta cu gastronomia, mergand pe principiul ca nu este necesar sa te abtii de la mancare pentru a slabi si ne invata cum sa combinam eficient alimentele asa incat sa slabim treptat si garantat.
Dieta contine doua faze, prima fiind cea de pierdere in greutate, iar cea de-a doua fiind cea de mentinere a greutatii la care s-a ajuns.
Desi poate parea complicat, dieta Montignac este usor de invatat si de pus in aplicare. Daca vrei sa urmezi dieta iti recomand sa citesti cartile “Mananc deci slabesc” si "Metoda Montignac pentru femei" ale lui Michel Montignac .... daca le doriti le trimitem pe mail conditia este "sa le cereti"
Daca nu doriti sa le cereti aveti aici linkuri de downloadat chestii de pe 4shared
cartea: http://www.4shared.c.../montignac.html
monti pe scurt: http://www.4shared.c...ntiPeScurt.html
retete vol 2 partea 1: http://www.4shared.c...l2_partea1.html
retete vol 2 partea 2: http://www.4shared.c...l2_partea2.html
retete vol 2 partea 3: http://www.4shared.c...l2_partea3.html
retete andanii: http://www.4shared.c...AC_andanii.html

Editat de andanii, 17 februarie 2014 - 12:16 .

[andanii]

Am deschis capitol nou si am simplificat prima parte .... Binenteles ca am preluat chestia de pe prima pagina .... daca dati o cautare e plin de aceste informatii  .... ma refer in special la faptul ca e bine sa mancam carne o singura data pe zi .... eu cred ca scria totusi si in carte informatia asta ..... 

E mai bine totusi sa citeasca fiecare cartile decat doar punctual niste idei extrase de noi 

 

floare de pe site ul ce l-ai pus cu painici mie mi se pare mult mai ok cea din macinis .... faina neagra nu e monti , doar integrala 

Si daaa ... blogul Alinei il cunosc si eu   si ma inspir de acolo cateodata

Otilia da chiar ... ce ai pus in wafe de ti-au iesit crude .... mie imi ies demetial de bune 

 

Puisorule si eu ca indulcitor folosesc fructoza .... in cafea nu pun indulcitor pentru ca o plac amara   .... iar cand fac  ffff rar ceva dulce zic ca nu e chiar asa o problema sa pun o lingurita doua ...  asa de rar fac ceva dulce ca nici nu imi amintesc .... acuma nu am facut din ianuarie nimic dulce ..... nu stiu ce sa spun .... care o fi suta la suta ok nu mai stiu .... eu incerc pe cat posibil sa nu mananc deloc dulce 

 

Carmancat ai luat-o puternic in jos in ultima vreme ...bravoooo ....ai facut ceva deosebit ??? ai schimbat ceva ????

[szivarvany]

Buna dimineataaa

Andanii, multumim pt capitolul nou !

 

Meniul meu pe azi:

d: apa minerala, 2 briose cu ciuperci

p: mazare cu pui

c: 2 sarmalute

de gustare am mere si portocale

Editat de szivarvany, 17 februarie 2014 - 09:41 .

[andanii]

Sz cu placere si mult drag   mi-ai spus puisor din cauza avatarului ????? 

[szivarvany]

Pentru ca sunt habauca, d aia

Am editat !!!

 

 

edit: aseara am avut o abatere, am mancat o cucata de praji cu visine, partea buna e ca m am oprit la una   cu toate ca aveam platoul intreg in fatza

Editat de szivarvany, 17 februarie 2014 - 09:45 .

[Androix]

Andanii, pune si linkul de downloadat cartea de pe 4shared si nu mai trebuie sa trimiteti nimic pe mail:

http://www.4shared.c.../montignac.html

monti pe scurt: http://www.4shared.c...ntiPeScurt.html

retete vol 2 partea 1: http://www.4shared.c...l2_partea1.html

retete vol 2 partea 2: http://www.4shared.com/office/isAPMEwP/Retete_Monti_vol2_partea2.html

retete vol 2 partea 3: http://www.4shared.com/office/mxktN6GP/Retete_Monti_vol2_partea3.html

retete andanii: http://www.4shared.c...AC_andanii.html

[Myhaella]

Bună dimineaţa,

Carne o data pe zi e destul de simplu: la MD nu prea merge decât la omletă şi atunci cantităţile sunt mici, la P scrie in carte ca daca un fel e cu carne al doilea sa fie fără carne, la G nu cred ca are cineva carne iar C trebuie sa fie glucidica.

Andanii, cum rezişti fără dulciuri, nici măcar Monti?

Azi sunt certata cu cântarul dat stiu de ce :d

[brindusik]

pentru capitol nou andani!! me place la nebunie inceputul asa aerisit...   
si eu spun ca asa e cel mai bine sa citeasca fetele cartea...si dupa sa ceara pareri
 
androix foarte buna treaba cu share-ul la carticici!!
 
am trecut sub 72...yupiii
 
va spun cu mana pe inima ca sapt trecuta am mancat cam 800g de miez de floarea soarelui..compulsiv rontatit la birou chiar
iar ieri am fost intr-o nebunie cu 2 nepermise    

Editat de brindusik, 17 februarie 2014 - 10:56 .

[cris445]

Multumesc mult Otilia pentru mail si Androix pentru link-uri. De astazi vreau sa urmez acest stil de viata atat eu cat si sotul meu . Eu as dori sa mai slabim cam 5 kg fiecare si foarte important sa ne mentinem. El a slabit anul trecut 10 kg cu dieta Dukan, dar e mai greu cu gatitul in special ca avem si un copil de 6 ani care nu are nevoie de mancare light. Noi nu o sa renuntam la cafea, dar sper ca totul sa fie bine .

[brindusik]

cris sa stii ca mai nici o fata nu o renuntat la cafea... ideea e sa nu bei multe pe zi nu lua exemplu lu carmen

comparativ cu dunkan ..sotului o sa vada monti ca si cum e in vacanta