Sari la conținut

Sari la conținut


- - - - -

Cel putin 5 kg jos

dieta slabire kg sport

795 raspunsuri la acest subiect

#11
dulcetica

dulcetica

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.232 mesaje

Postat 23 august 2013 - 17:06

Va salut pe toate inainte de plecare, in 2 ore sunt pe drum spre mareeee!!!!

Eu am avut.o pe mama zilele astea si am fost rasfatata cu de toate, am mancat snitele, piure, salata vinete, orez cu lapte si nu mai zic si de altele (amandine, shhh- Doamne, ce bune sunt). Seara mai putin, da cam amestecate, ca.mi era pofta de toate.

Imi iau technologia la mine, sper sa mai pot intra macar sa va citesc. Strategii de succes va doresc, la fel si mie, sper sa nu exagerez.

Bravo! Bine gindit ,te duci cu burta plina ca sa nu mai savurezi nimic pe acolo. [:-)))]



#12
LYADA

LYADA

    Membru junior

  • Membri
  • PunctPunctPunct
  • 988 mesaje

Postat 23 august 2013 - 17:28

Va țin la curent daca a functionat:))

#13
litora

litora

    Nou venit

  • Membri
  • Punct
  • 94 mesaje

Postat 23 august 2013 - 19:04

Buna!

Lyada, la mine e ok 57. Distractie placuta la mare!

 

Dulcetica, multumesc, dar sunt chiar foarte departe de a fi tonifiata, sunt un sac de grasime. Mai trebuie sa muncesc mult pana sa ajung cum vreau.

 

Iarina, tu esti ca mine, nu glumesti cu gustarile, direct cu virgula  cutia [:-)))] .

 

Anna, gandeste pozitiv, poate azi a fost o greseala  [flo2] .

Eu azi am avut Cardio Power, am avut zi pauza la Hip Hop Abs, asa ca am bagat o tura de Pilates in schimb.

Sa aveti o seara superba si sa nu faceti ce fac eu acum (mananc inghetata).



#14
dulcetica

dulcetica

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.232 mesaje

Postat 23 august 2013 - 20:49

Eu 2 linguri salata boeuf si un deget de vin. Ma sabotez singura!



#15
iarina_r

iarina_r

    Membru matur

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunct
  • 1.786 mesaje

Postat 24 august 2013 - 13:31

Hei, gagici eu zic sa va opriti! Vezi Anna de ce nu scriu de prostioarele mancate, ca toate fetele par ca o iau la vale si ne tinem de prostii in lant...

 

Acum na ce sa fac si eu, nu pot sa fiu decat in ton cu voi, asa ca m-am pus de framantat o paine cu cartof... abia am bagat-o la cuptor si abia astept sa pap din ea, calda, aburinda, cand `oi scoate-o.

 

Dulci 2 linguri numa... pai asta e sabotaj!  Eu zic sa lasi lingura jos si sa te uiti in alta parte, nu la salata boeuf, ci la altceva, nu stiu la wasa cu quark... [soricel]  [soricel]  [soricel]

 

Lyada te asteptam cu retete grecesti...

 

Litora esti o draguta ca ma sustii... cu cutia  [:-)))]  [:-)))]  [:-)))]  din pacate eu nu reusesc sa te sustin cu gustarile tale asa de potrivite pentru un corp tonifiat... dar imi doresc... poate dupa ce nasc inca o data si bine, sanatos... trec la gustari din astea de le iei tu [pk]



#16
dulcetica

dulcetica

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.232 mesaje

Postat 24 august 2013 - 14:27

Buna!

Am o dispozitie permanenta sa maninc fructe. Abia astept sa treaca 2 ore sa maninc niste prune mari si tari. Le-am luat si ma gindesc la ele.

  Sint treaza de la 5.30 si am fost la o cafea in oras. De multe ori am o lene groaznica  si rar gasesc energie sa ies din casa.

  Acum alternez intre un pui de somn ,dar mi-e teama ca nu mai dorm la noapte si ceva de citit.

   Diseara ma duc la alergat.

Azi:

MD-cafea decaf ,ceai ,o wasa cu iaurt 0%

g- prune si o necatarina

-P rosii cu telemea,4 masline , inghetata cu fructoza ,fistic

G -prune si un mar

C-poate ciorba sau tot rosii cu telemea

Litora ,tu te duci la sala sau unde faci sport?

Iarina ,nu ma omor dupa pine si rar mi-0e pofta ,dar imi imaginez cum o fi calda. Doar mirosul de pine calda ma face sa poftesc si o coaja crocanta. Vad ca esti tare gospodina.

Weekend placut!



#17
dulcetica

dulcetica

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.232 mesaje

Postat 25 august 2013 - 08:24

Buna!

Hai ,scularea! 

M-am vopsit si incep procesul de infrumusetare la domiciliu.

M-am decis sa socializez mai mult si sa ies simbata si dumininca dimineata la cafea cu fetele. De la o vreme n-am chef de nimic,aspect ce nu e valabil si pt mincat. [:)]

 Voi ce faceti azi?

Acest 1.5kg luat in vacanta parca e intepenit

    Azi:

MD-am mincat vreo 2 prune si peste 2 ore o wasa cu iaurt 0%

P-ciorba

G- prune ,mar

C- rosii cu telemea

Ies la alergat.

O zi buna!



#18
litora

litora

    Nou venit

  • Membri
  • Punct
  • 94 mesaje

Postat 25 august 2013 - 09:06

Neata!

 

Ieri am tras chiulul pt ca am avut 2 antrenamente la Insanity, la Hip hop nu am mai fost in stare sa fac antrenamentul dar am facut o plimbare lunga de 2 ore, si am gatit... mult si prost(prost pentru dieta, nu la gust). Si daca tot am gatit am si mancat, ca doar nu am gatit sa arunc, nu? Asa ca azi plus 600g, dar mi-am promis ca de azi sunt cuminte.

Se pare ca toate am avut o perioada agitata [:-)))]

 

Iarina, sa te ajute Dumnezeu sa fie asa cum doresti tu. Eu m-am hotarat sa slabesc cand m-am hotarat sa mai am un bebe, am zis ca merita un corp sanatos si frumos. Asa ca te sustin si la partea cu bebele.

 

Dulcetica, nu, acasa fac, sa vedem cat ma tine ca de obicei renunt repede. Suna bine socializarea ta, distractie placuta.



#19
dulcetica

dulcetica

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.232 mesaje

Postat 25 august 2013 - 09:28

Litora ,ai dvd  special sau dupa ce faci?a bate si pe mine gindul sa alternez ,ca ma duc o data pe saptamina la aerobic si parca e prea tern doar alergatul si nu antreneaza chiar tot.



#20
iarina_r

iarina_r

    Membru matur

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunct
  • 1.786 mesaje

Postat 25 august 2013 - 09:46

Neata fetelor. Si eu is treaza de la 7... am baut cafeaua cu miere, si citesc Urzeala tronurilor, de fapt is la volumul II - Iuresul sabiilor.

 

Ieri am facut pulpe la cuptor, fara ulei, doar ce au lasat ele si cu multe condimente, iar garnitura, spanac verde.

 

Si eu trag zilele astea cu fructe... piersici si struguri, dar si un fruct mai special la care nu renunţ nici cum: ciocolata...

 

Meniu de azi:

MD cereale cu lapte

P tocana de legume si painea de casa 

Cina ton cu sfecla rosie

Gustari piersici cat incape si ciocolata cu 85% cacao.

 

Spor la alergat Dulci.... pe vremea asta mohorata... alergi dupa soare probabil  [:-)))]

 

Litora si eu m-am gandit sa am kilograme ok daca raman din nou insarcinata, insa nu am vrut sa exagerez cu slabitul ca sa nu ma destabilizez, chiar daca iau vitamine.

 

Lyada sper sa mananci mult peste si fructe de mare proaspete... as vrea si eu o tura in Grecia, dar de acum la anul...

 

Anna ce iti mai fac mandrele?





Etichetat si cu dieta, slabire kg sport

Panic Questions

  • Cum să scap rapid de ciuperca picioarelor È™i unghiilor?

    MaryJane999
    - Astăzi, 14:34

  • miha444
    - mar 22 2024 16:22

  • Analizele au arătat o deteriorare a stării ficatului. Ce să fac?

    MaryJane999
    - mar 21 2024 12:16

  • Progesteron

    Flor_i
    - mar 18 2024 13:02

  • Cat mănâncă bebe la 2 luni

    mada204
    - mar 08 2024 16:24

Last Blogs

  • Vitamine preconceptie si in sarcina

    Deutzuk
    - Astăzi, 14:03

  • Pregătindu-ne pentru sosirea micuÈ›ului

    AdrianaBlo
    - Astăzi, 13:30

  • Morfologie 2

    Erika91
    - Astăzi, 12:04

  • Locul de muncă È™i sarcina

    Ioone
    - Ieri, 23:41

  • Kinetoterapie

    Vasilescu Georgeta
    - Ieri, 23:32

Ultimele aprecieri

  • andacosPoza lui %s

    andacos
    ii multumeste lui

    szivarvany
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • monicaboPoza lui %s

    monicabo
    ii multumeste lui

    szivarvany
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • ElkiaPoza lui %s

    Elkia
    ii multumeste lui

    Laura25
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • OtiliavPoza lui %s

    Otiliav
    ii multumeste lui

    Laura25
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • ElkiaPoza lui %s

    Elkia
    ii multumeste lui

    ioana
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • - TOP 50 reputatii -