5 raspunsuri la acest subiect

[MElise]

De câteva zile am o durere de spate cumplită, în zona lombară. Este exact aceeași durere pe care am simțit-o mult timp după ce am născut anul trecut în martie. Atunci am făcut kinetoterapie și niște ședințe de proceduri cu electrozi și nu mai știu ce și a fost ok. Mi-au dispărut... Dar acum, după mai bine de un an, au apărut  din senin durerile.... Atunci mi s-a pus un diagnostic, lordoză nu știu de care... era din cauza greutății din timpul sarcinii. Acuma iau un tratament de vreo 4 zile, dar, nimic... Dispare durerea pe moment, mai ales după ce folosesc Diclofenac gel, dar apoi apare din nou și e dinc e în ce mai deranjantă.... Aveți niște soluții, eventual leacuri băbești??? Că de pastile m-am săturat....

[Otiliav]

Cat de des ridici copilul de 17 luni in brate? Atunci cand il ridici iti indoi picioarele sau doar apleci spatele si il ridici? Ah, si ideal este sa ridici o greutate mare cu ambele maini si sa fie cat de cat central in fata ta.

Pastilele sau gelul iau durerea pe moment insa cauza inteleg ca n-ai descoperit-o.

[eumada]

Me4rgi la un medic si apoi mai incearca niste proceduri la balneo.Ideea e ca odata slabita structura osoasa de la greutate(eu am avut 120) trebuie sa ai grija.

 

Eu de anul trecut evt sa mai ridic, mie imi amorteau si picioarele.

[greieras]

Cat de des ridici copilul de 17 luni in brate? Atunci cand il ridici iti indoi picioarele sau doar apleci spatele si il ridici? Ah, si ideal este sa ridici o greutate mare cu ambele maini si sa fie cat de cat central in fata ta.

Pastilele sau gelul iau durerea pe moment insa cauza inteleg ca n-ai descoperit-o.

 

Sunt de acord cu Otiltiav:

 

1.  asigura-te ca ridici din genunchi si nu din spate ( e foarte important). 

2.  mergi din nou la kinetoterapeut, mai mult ca sigur asta va ajuta

[MElise]

Mulțumesc pentru sfaturi, fetelor! Da, într-adevăr îl ridic des pe cel mic, care e un mămos și una două vrea în brațe.... și recunosc că nu îmi controlez mișcarea....știu și de la kineto cum trebuie să ridic greutățile, dar...am neglijat. De câteva zile mă menajez, văd că durerile s-au diminuat simțitor, e posibil să fie și efectul de moment al medicamentelor.... Mi-aș dori să merg la kineto, cred că dintre toate e cel mai sănătos mod de a trata problema...dar kinetoterapeuta mea a plecat de tot din țară între timp și.... trebuie să caut pe altcineva....sper să mă apuce un elan și să fac asta cât de curând....

[Lorikay]

Pare a fi discopatie lombara, eu am asta dar cel mai bine poate pune diagnosticul un medic.

Si la mine a pornit tot de la cele 30 si ceva de kg acumulate in sarcina. Au fost dureri de spate la inceput mai usoare (cedau la Mydocalm) pana cand, acum vreo 2 luni am avut (din senin) o criza atat de dureroasa incat ma durea si daca miscam mana. Am facut RMN si diagnosticul a fost discopatie lombara faza 2 - protruzie de disc (adica un disc intervertebral este deplasat cu vreo 4 mm si altul cu 2mm). Mi s-a recomadat (si am facut) fizioterapie si gimnastica medicala. Acum fac exercitiile singura acasa, le poti gasi si pe net dar eu am mers la cabinet pentru a invata sa le fac corect.

Si da, trebuie sa te protejezi: fara miscari bruste, fara ridicat de greutati, sa nu stai prea mult in aceeasi pozitie (sa alternezi statul pe scaun cu mersul).

Pozitia care relaxeaza zona lombara este culcat pe o parte pe o suprafata cat mai dreapta, de preferinta fara perna si cu genunchii indoiti catre piept.

Am scris cam mult dar amintirea durerii este inca vie si nu vreau sa mai ajung asa si nici altora nu le doresc asta.