144 raspunsuri la acest subiect

[ralu]

Opis:

Montignac: ce am mancat azi?
(62),(61),(60),(59),(58),(57),(56),(55),(54),(53),(52),
(51),(50),(49),(48),(47),(46),(45),(44),(43),(42),(41),
(40),(39),(38),(37),(36),(35),(34),(33),(32),(31),(30),
(29),(28),(27),(26),(25),(24),(23),(22),(21),(20),(19),
(18),(17),(16),(15),(14),(13),(12),(11),(10),(9),(8),
(7),(6),(5),(4),(3),(2),(1)


Montignac pe scurt

Retete Montignac (2),(1) (pe forumul La bucatarie)
Retetele Montignac… de la Otilia (pe forumul La bucatarie)


Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti - in imagini
Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas



Alte diete care respecta (in mare) regulile Montignac:

Regimul Scarsdale cu cele 5 variante ale sale:
Regimul de baza
Regimul economic
Regimul economic
Regimul vegetarian
Regimul international
Regimul pentru cunoscatorii artei culinare

Aici este linkul cu cartea lui Montignac
Clik pe Free in josul paginii si la pagina urmatoare jos, download daca nu va spuneti sa asteptati un pic.

Sau aici: cartea lui Montignac

Multa sanatate!

Ralu-mamica Ioanei si a Mariei

[ralu]

Rezultatele noastre la 22 octombrie 2005: Nume ……………… H___ Data I __G.I__ IMC__ G.T__ IMC__ G.A_ IMC _(%) kg(-) T(luni) AdinaG…....…… 1.64 11/02/04 71.50 26.58 51.00 18.96 54.00 20.07 85%17.5 20.1 AdrianaM…….… 1.70 27/09/05 69.50 24.04 65.00 22.49 68.50 23.70 22% 1.0 0.3 anamariame… 1.61 13/09/05 54.00 20.83 49.00 18.90 52.00 20.06 40% 2.0 1.1 Andanii……...… 1.63 01/05/05 86.00 32.36 70.00 26.34 80.00 30.11 8% 6.0 5.3 Androix……...… 1.70 27/06/05 88.00 30.45 70.00 24.22 85.50 29.58 14% 2.5 3.3 Caroline……..… 1.70 31/01/05 83.00 28.72 65.00 22.49 77.00 26.64 33% 6.0 8.3 Chance……...… 1.76 01/06/05 86.00 27.76 69.00 22.27 75.30 24.36 66% 11.3 6.0 dragonita..….. 1.68 14/09/05 55.00 19.48 49.00 17.36 55.00 19.48 00% 0.0 0.3 Geliza………..... 1.62 02/04/05 57.00 21.72 50.00 19.05 53.70 20.46 47% 3.3 6.3 iramona……….. 1.65 16/08/05 80.00 29.38 65.00 23.87 71.00 26.07 60% 9.0 2.1 jone………........ 1.80 25/10/05 88.00 27.16 70.00 21.60 88.00 27.16 00% 0.0 0.0 Karina………..... 1.50 01/10/05 53.00 23.55 49.00 21.78 52.90 23.51 03% 0.1 0.3 Korinna………... 1.65 22/03/04 86.00 31.59 62.00 22.77 68.00 24.98 75% 18.0 19.0 LauraT……….... 1.62 01/10/05 53.50 20.38 50.00 19.05 53.50 20.38 00% 0.0 0.3 lgireada…….... 1.63 01/08/05 72.60 27.32 52.00 19.57 64.90 24.42 37% 7.7 2.3 Madisor…....... 1.57 10/01/05 70.00 28.40 52.00 21.10 66.50 26.98 19% 3.5 9.1 Myhaella…..... 1.75 01/09/05 65.00 21.22 58.00 18.93 63.00 20.57 29% 2.0 1.3 Mobriq……….... 1.67 31/01/05 82.00 29.40 67.00 24.02 77.60 27.82 29% 4.4 8.3 Oana Cretu.... 1.65 01/06/05 72.00 26.44 65.00 23.87 69.00 25.34 43% 3.0 4.3 philip……......… 1.67 29/10/05 72.00 25.80 65.00 23.30 72.00 25.80 00% 0.0 0.0 ponei………...... 1.60 24/10/05 56.00 21.87 50.00 19.53 56.00 21.87 00% 0.0 0.0 ralu.......………. 1.60 01/10/05 82.40 32.18 65.00 25.39 82.00 32.03 02% 0.4 0.3 rosa_sinensis 1.63 01/10/05 59.10 22.24 53.00 19.94 58.70 22.09 07% 0.4 0.3 IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat 18-20 slab 20-25 normal (barbatzi) 19-24 normal (femei) 25-40 supraponderal Data I = data inceperii regimului G.I = greutatea initiala G.T = greutatea tinta G.A = greutatea actuala IMC = indice masa corporala kg(-) = Total kg pierdute T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului

[lgireada]

Salut, Ralu, indraznesc sa te rog sa ma modifici in tabel. Am 65.0 acum si parca arata urat 66,3 ... plz. Multumesc anticipat Meniul de azi fu respectat, asa ca deocamdata nu am nik altceva de raportat. Maine revin cu greutatea si cu meniul, ca acum nu am nici cea mai mica idee. Liliana http://pg.photos.yah...lbum?.dir=/2c7b

[lgireada]

Salutare, Revin la raport super bucuroasa. Am 64,9! si asta in nici o saptamana am dat un kg, super! MEniu de azi: dimineata: muschi + cascaval amiaza: cred ca un borsuc si un gratarel, inca nu stiu sigur seara: probabil mere si/sau struguri Liliana http://pg.photos.yah...lbum?.dir=/2c7b

[andanii]

maine dimineata ma voi cantari si eu , sunt tare curioasa de rezultatul dupa o saptamana de monti ANDANII [hia]

[lgireada]

quote:

---

Originally posted by andanii
maine dimineata ma voi cantari si eu , sunt tare curioasa de rezultatul dupa o saptamana de monti ANDANII [hia]

---

Mult succes! eu astept fiecare dimineata ca sa ma urc pe cantar. Liliana http://pg.photos.yah...lbum?.dir=/2c7b

[Madisor]

Fetelor, la mine greutatea este constanta. Eu nu am cantar electronic, parca s-au dus 500 gr., da' pana nu e 1 kg. nici nu le iau in calcul. Liliana, felicitari! Tot inainte! Nu am scris ieri deoarece am fost toata ziua plecata. Tzi-ai luat grape?! [pofta] Meniul de azi: ora 7: o cafea ora 10: 1 felie paine integrala ora 11: 1/2 grape ora 15: spanac, 1 felie paine integrala (si branza, daca reusesc sa cumpar) ora 19: peste la gratar sau ton in suc propriu, salata din rosii, salata verde si gogosari (daca nu oi mai putea de foame mananc si o felie de paine integrala) Va pup si un wekend fara abateri! [pofta] Madalina http://community.web...ser/madalina160 http://pg.photos.yah..._1972/my_photos

[ralu]

Liliana-te superi daca modific maine tabelul? Pentru ca maine actualizez greutatea la toata lumea. Vor fi rezultatele din 22/10/2005. Asa ca o sa pun la tine 64.9!! Esti de acord? Deci cele care ati mai slabit poate (daca aveti timp) sa-mi spuneti in week-end greutatea la care ati ajuns! VA pup!! Multa sanatate! Ralu-mamica Ioanei si a Mariei

[andanii]

maine ma cantarsc desi nu prea sper rezultate , maine imi vin musafirii poate o sa am chiar mai mult .... sper ca nu , va scriu maine, oricum Ralu nu modifici in tabel ca sunt mai multe decat acolo, dar lasa asa ca ajung imediat tot la alea sper cat mai repede am noua carte a lui monti , e mai mare vreo 200 pag si interesanta, inca nu a aparut la noi pe piata e tradusa din franceza de cineva ... doritoarele sa se anunte .... pe o coco Anidor poate ma gandesc si la voi ANDANII [hia]

[andanii]

am uitat sa scriu meniul dim: chifle cu lapte pranz: carnat, branza, rosii , ardei ciugulit: cioco anidor pofta de dulce groaznica inainte de musafirii de maine cina: peste cu mujdei si salata ciugulit niste struguri ca am luat unii si arata bestial spot la slabit feteleeeeeeeeeeeeeeeee cocheteleleeeeeeeeeeeee ANDANII [hia]