Sari la conținut

Sari la conținut


- - - - -

MONTIGNAC (179)...STIL DE VIATA NU DIETA


197 raspunsuri la acest subiect

#1
brindusik

brindusik

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.432 mesaje

Postat 31 octombrie 2012 - 14:11


[bum] CAPITOLE MAI VECHI [bum]
(151), (152), (153), (154), (155), (156), (157),(158), (159), (160) , (161), (162), (163), (164), (165), (166), (167), (168),(169), (170), (172), (173),(174),(175), (176)(177),(178)Prima carte a lui Montignac,Montignac pe scurtRetete Montignac (1),(2),(3) Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti-in imaginiRetete monti cu imagini si explicatii pas cu pasAlte informatii pe www.4shared.com: emailul si parola pe PM
[bis]RAPORT : NOIEMBRIE 2012[bis]
- [bis][bis]-- floricele pentru kilograme scazute - [cusca] [cusca] -- cusca pentru stagnare- [porc] [porc] -- porc pentru adaugat kilograme- [mai] [mai] [mai] -- nu mai avem vesti deloc Nume---------------Data_______H____G.I ___G.T___G.A___KG____kg(-)__kg(+)andanii---------01.05.2012___1.60___70.0___60___66.0___10.0___4.0 ___6.0ariel-----------25.05.2012___1.64___75.0___57.0___65.3___18___9.2___8.7[flo]Brindusik-------24.09.2012___1.68___70.2___64___70.2___6.2 ___0.0___6.2[porc]carmen_m------05.01.2012___1.65___80.0___65___67.0___15.0 ___13.0 ___2.0[mai][ma]cge-------------03.01.2010___1.56___66.6___56___58.3___10.6___9.0 ___1.6 Child------------11.10.2010___1.62___60.0___52___56.0___8.0 ___4.0 ___4.0 daena----------01.10.2012___1.62___81.0___60___79.0___21.0 ___2.0 ___19.0 [mai]lorelei----------10.09.2012____1.65___70.5___55___67.2___15.5___3.3 ___12.3ninha-----------01.10.2011___1.60___71.0___58___60.0___13.0___11.0 ___2.0[flo]puisorul--------27.08.2012___1.60___57.0___52___55.0___5.00___2.0 ___3.0 somleac--------01.06.2009___1.61___72.0___60___69.0___12.0___1.0 ___11.0 [flo]finalistele noastre [majoreta].... ne mandrim cu ele [disco][disco][disco]maya--------05.05.2009___1.65___113.0___70.00___113.0___43.00___43.00___0 andanii--------01.06.2008___1.60___95.00___70.00___70.00___25.00___25.00 ___0 puisorul-------23.10.2008___1.60___62.00___52.00___52.00___10.00___10.00____0 monnvas ------01.12.2009___1.57___56.00___49.00___49.00___7.00_____7.00____0

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.



#2
andanii

andanii

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.129 mesaje

Postat 31 octombrie 2012 - 15:14

Brandusik multumim de capitol nou [pup][flo][olala]


andanii [flo][hia][hia]

2007...2012 de la 95 la 64 kg :):)

#3
gena12

gena12

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 143 mesaje

Postat 01 noiembrie 2012 - 02:00

Hello [flo]
Am calcat stramb in seara asta [q]
Md: paine cu dulceata conforma, un iaurt si o cafea
p: o rosie, wasa cu salata de vinete si un pic de telemea
C: un burger cu salata si niste piept de pui cu salata-intr-o lipie
Plus ca am luat un jeleu de Halloween [:D]
Si toate astea cand e maine cantarirea...pfffff....[:-@]

Va pup [pup]

#4
puisorul

puisorul

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.594 mesaje

Postat 01 noiembrie 2012 - 08:57

Buna dimineata [cafea]

Lorelei, a fost super incantata sa ma ajute, mai ales ca am facut briose pink [:D]. Puteti vedea poze pe facebook. Au iesit tare dragute si pt ele a trebuit sa cumpar zahar alb. Nu am mai cumparat de doi-trei ani.

Gena
, stai departe de abateri. Poate vine Mosul cu un telefon cu Android [:)]

Brandusiko, eu nu aveam emotii ca stiu ca esti o desteptaciune [pup][pup][pup]

Dana, poate de la cartofii copti si asa multe lichide e cresterea. Eu sustin in continuare ca daca tii cont si de calorii se porneste in jos cantarul. Nici pe mine nu ma va tine mult, adica nu ma vad cantarind mancare in urmatoarele 6 luni [alcool] Dar misca cantarul si asta conteaza.

Daniela, spor la despachetat [pup]

Ninha, nu am facut niciodata canelloni. Dar mi-ai dat o idee si saptamana viitoare ne distram intr-o seara impachetand pachetele de primavara [:)]

Meniu ieri:
Md: ardei, wassa, avocado
P: supa crema de conopida, quinoa cu ciuperci
C: spanac cu ochiuri

O zi frumoasa sa aveti [pup][pup][pup]


[mamica]Ani de [zana] Stefana (23.01.2008)

ZERO toleranta pt lipsa de toleranta fata de copii


#5
lorelei_19

lorelei_19

    Membru junior

  • Membri
  • PunctPunctPunct
  • 765 mesaje

Postat 01 noiembrie 2012 - 11:59

Buna dimineata, fetelor!
Cum ati petrecut aseara? eu foarte frumos: la ora 21.00 m-am culcat ca eram moarta de oboseala. Si-am dormit neintoarsa pana la ora 6 cand a sunat desteptatorul...

Super, Brindusik, ma bucur c-a iesit bine! Stiu cat e de stresant uneori asa o prezentare.
Multumesc si eu pentru deschiderea unui nou capitol [pup]
Raportez greutatea de azi dimineata: 67.2, exact ca pe 1 septembrie.
Andanii [pup] - atat de multe lichide?[olala] pai toata noaptea te duci la toaleta, nu? bei cafea seara? eu beau in cursul zilei (ultima la 14:00) vreo 5-6 espresso, daca as bea seara, n-as mai dormi toata noaptea.
Puisorule [olala], mi-ar face placere sa-ti vad briosele pink. Cum e nickul tau pe facebook?

Meniul meu de ieri:

MD: paine wasa
P: peste si legume
G: am terminat alunele din sertar [:D]
C: salata de varza cu rosii.

O zi frumoasa va urez.


#6
andanii

andanii

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.129 mesaje

Postat 01 noiembrie 2012 - 12:12

Va pup

Puisorule cu siguranta un motiv este .... ieri am mancat de am stins ... asa de ciuda ... si azi dimineata aveam cu 0.5 mai putin .... cine mai intelege [alcool][alcool][bang]
zici ca merge cu cantaritul ??? sunt convinsa .... am intrat pe slabute.ro si nu ma descurc sa-mi fac un calcul al caloriilor ... e tare complicat [bang] sau is eu proasta [q]

Lorelei beau foarte mule lichide ... si apa multa , cica ajuta [:D][:D] cafea cu lapte beau una la 8 si una pe la 14 ... si gata ... exceptional beau trei, cand sunt foarte obosita

genna si eu am calcat stramb ieri .... nici nu va spun ce am mancat ieri [q]da va asigur ca era bun [pofta]

andanii [flo][hia][hia]

2007...2012 de la 95 la 64 kg :):)

#7
lorelei_19

lorelei_19

    Membru junior

  • Membri
  • PunctPunctPunct
  • 765 mesaje

Postat 01 noiembrie 2012 - 13:17

Andanii [pup] vezi ca apa bauta in exces duce la pierderea mineralelor din corp. Deci incearca doar pe termen scurt metoda asta, ca in rest e cam periculoasa.

#8
andanii

andanii

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 4.129 mesaje

Postat 01 noiembrie 2012 - 13:59

Lorelei multumesc de grija, nuuuu, nu cred ca beau in exces totusi [pk][:-@]

uitati ce am gasit despre apa

APA inseamna SLABIRE

Apa este vitala. Fara ea, nu putem trai.
“Bea cel putin 2 l de apa, pe zi” .... este unul dintre cele mai mari secrete ale reusitei, in lupta cu kilogramele.

Explicatia este una extrem de simpla: apa este cea care curata organismul de toxine, este cea care ajuta la eliminarea substantelor nocive, rezultate in urma slabirii. Dieta, tratamentele corporale, sportul topesc tesutul adipos, dar, daca aceasta grasime topita nu este drenata si eliminata din organism, efortul nostru poate fi zadarnic, iar rezultatele obtinute pot fi aproape inexistente. Cea care se ocupa de acest proces de curatare este apa.

Intr-un program de slabire se beau cca 3 l de apa, pe zi.

In fiecare dimineata, pe stomacul gol se bea un pahar mare cu apa, cel mai bine calda sau la temperarura camerei, in care puneti 3, 4 felii de lamiie. De ce ? Pentru ca apa calda spala, indeparteaza toxinele adunate, peste noapte, pe tubul digestiv. In plus, asigura un tranzit intestinal optim. Abia dupa ce ati baut apa, puteti servi micul dejun.

Cea mai mare cantitate de apa trebuie bauta in prima parte a zilei, pina in prinz. Aceasta este partea din zi, in care organismul consuma, arde, cele mai multe calorii.

Inainte de fiecare masa, beti un pahar mare cu apa.

Dupa masa de prinz, beti un pahar mare cu apa si multa lamiie


andanii [flo][hia][hia]

2007...2012 de la 95 la 64 kg :):)

#9
brindusik

brindusik

    Membru senior

  • Membri
  • PunctPunctPunctPunctPunct
  • 3.432 mesaje

Postat 01 noiembrie 2012 - 14:21

puisoaro multumesc de sustinere[pup][pup]

andani si eu is la fel..am avut o luna haotica....si am slabit mai mult decat daca tin monti strict 2 sapt[alcool][alcool]..cred ca organismul nostru s-o dereglat...si acum nu mai recunoaste lucrurile nemonti si le considera monti

cred ca ce incerca lorelei sa spuna e nu ca sa nu bei apa...ci ca de la atata apa.in roganismul tau nu mai ramane nimic ca pe langa spalatul toxinelor se duc si mineralele...(de la dus la pipi non stop[:D][:D])

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.




#10
gena12

gena12

    Membru incepator

  • Membri
  • PunctPunct
  • 143 mesaje

Postat 01 noiembrie 2012 - 15:20

Buna [flo]
Hai ca m-ati prins in elementul meu cu apa [:D] Sa va zic ce stiu eu de la fata lui Monti:
Monti zice sa bei minim 2l de apa pe zi. (asta in cartea cu metoda ilustrata). V-am intrebat eu acum ceva timp daca a tinut cineva detoxul inainte de a incepe Monti si nu a zis nimeni nimic.
Deci in detox, Monti zice si el de paharul de apa caldut cu o lingura de otet de mere sau o jumate de lamaie stoarsa, daca nu suportam otetul.
Fata lui a zis ca ideal ar fi sa bem cam 2-3l de lichide pe zi, pentru ca se elimina nu stiu ce substante nasoale, plus ca purificam rinichii, daca mergem mai des la baie.
Eu sunt cam la 3l de lichide pe zi, cam 1000kcal si nu mananc mai mult de 250gr pe masa.

Apropo de calcat stramb, stau pe un forum Monti fr si fetele de acolo au observat ca nu prea iau in kg daca nu le pare rau ca au mancat gresit. Isi noteaza pe o lista, ca sa constientizeze ce a fost gresit, dar au o regula: sa mananci intoteauna ceva nepermis, daca se merita! fara sa iti fie rusine!
Adica sa nu mananci o felie de paine alba, ca nu se merita, dar daca mananci ceva mancare nepermisa, pe care nu o sa mai incerci in cateva luni e ok.[:D]
La mine functioneaza f bine! [pk]


Panic Questions

  • miha444
    - mar 22 2024 16:22

  • Progesteron in sarcina

    Flor_i
    - mar 18 2024 13:02

  • Cat mănâncă bebe la 2 luni

    mada204
    - mar 08 2024 16:24

  • PoÈ›i naÈ™te mai devreme de termen?

    Ezraa
    - mar 08 2024 06:39

  • Dermatita atopica

    MGeorgi30
    - mar 02 2024 13:10

Last Blogs

  • 6 luni

    EusebiaRalu
    - Astăzi, 19:29

  • Vitamine preconceptie si in sarcina

    Deutzuk
    - Astăzi, 14:03

  • Pregătindu-ne pentru sosirea micuÈ›ului

    AdrianaBlo
    - Astăzi, 13:30

  • Morfologie 2

    Erika91
    - Astăzi, 12:04

  • Locul de muncă È™i sarcina

    Ioone
    - Ieri, 23:41

Ultimele aprecieri

  • andacosPoza lui %s

    andacos
    ii multumeste lui

    szivarvany
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • monicaboPoza lui %s

    monicabo
    ii multumeste lui

    szivarvany
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • ElkiaPoza lui %s

    Elkia
    ii multumeste lui

    Laura25
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • OtiliavPoza lui %s

    Otiliav
    ii multumeste lui

    Laura25
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • ElkiaPoza lui %s

    Elkia
    ii multumeste lui

    ioana
    pt. aprecierea acestui mesaj

  • - TOP 50 reputatii -