Lorelei multumesc de grija, nuuuu, nu cred ca beau in exces totusi
uitati ce am gasit despre apa
APA inseamna SLABIRE
Apa este vitala. Fara ea, nu putem trai.
“Bea cel putin 2 l de apa, pe zi” .... este unul dintre cele mai mari secrete ale reusitei, in lupta cu kilogramele.
Explicatia este una extrem de simpla: apa este cea care curata organismul de toxine, este cea care ajuta la eliminarea substantelor nocive, rezultate in urma slabirii. Dieta, tratamentele corporale, sportul topesc tesutul adipos, dar, daca aceasta grasime topita nu este drenata si eliminata din organism, efortul nostru poate fi zadarnic, iar rezultatele obtinute pot fi aproape inexistente. Cea care se ocupa de acest proces de curatare este apa.
Intr-un program de slabire se beau cca 3 l de apa, pe zi.
In fiecare dimineata, pe stomacul gol se bea un pahar mare cu apa, cel mai bine calda sau la temperarura camerei, in care puneti 3, 4 felii de lamiie. De ce ? Pentru ca apa calda spala, indeparteaza toxinele adunate, peste noapte, pe tubul digestiv. In plus, asigura un tranzit intestinal optim. Abia dupa ce ati baut apa, puteti servi micul dejun.
Cea mai mare cantitate de apa trebuie bauta in prima parte a zilei, pina in prinz. Aceasta este partea din zi, in care organismul consuma, arde, cele mai multe calorii.
Inainte de fiecare masa, beti un pahar mare cu apa.
Dupa masa de prinz, beti un pahar mare cu apa si multa lamiie
andanii
[hia]
2007...2012 de la 95 la 64 kg :):)