Bloguri

Jurnal de sarcina

Somnul in timpul sarcinii si perna pentru gravide

  • Inainte de a ramane insarcinata, adesea dormeam pe burta sau pe partea dreapta. Odata cu aflarea vestii ca vom avea un bebelus, am aflat ca acea pozitie de somn pe partea dreapta nu este deloc ok nici pentru mine si nici pentru bebe. Astfel, pozi?ia de somn recomandata de catre doctor, este cea pe partea stanga, deoarece daca mamica sta astfel, vena cava inferioara, cea care transporta sângele dinspre picioare catre inima, nu va fi supusa unei presiuni suplimentare, iar fluxul de sange va duce mai usor nutrien?ii catre placenta si bebelus. Dormitul pe partea stanga contribuie, de asemenea, la buna functionare a rinichilor si ficatului. De altfel, si dormitul pe spate trebuie evitat, intrucat poate reduce fluxul sangvin al mamei, cat si al bebelusului, deoarece abdomenul apasa pe vene importante (aorta, vena cava) si pe intestine.

     

    Pentru a ma putea obisnui cu aceasta noua pozitie de somn, am achizitionat o perna pentru gravide care ajuta extrem de mult. Sunt mai multe modele dar eu am optat pentru cea in forma de U, perna 3 in 1 (ofera sprijin pentru cap, burtica si picioare sau spate, perna pentru alaptare si suport pentru bebelus). Astfel evit durerile de spate, prin alinierea corecta a coloanei, muschii se relaxeaza si pot dormi astfel fara probleme pe partea stanga.


Comentarii

0 comentarii

Comentarii Publice

Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
 

Mesaje de la acelasi autor

  • Am primit gentuta - un cadou deosebit !

    Hello, Am fost astazi si am ridicat gentuta bebelusului ! Este foarte frumoasa si plina cu cadouri dragute si utile. Contine chiar tot ce este nevoie pentru inceput, in ingrijirea bebelusului. ...
  • Saptamana 32

    Minunea noastra mica, Am mai crescut un pic si ne apropiem cu pasi repezi de momentul in care ne vom cunoaste. Astfel ca, asa cum am citit despre ce se intampla acum, totul este exact ca la carte. D...
  • Evolutia bebelusei

    Draga printesa,   Dat fiind faptul ca am aflat si inceput acest jurnal mai tarziu si nu am apucat sa notez o evolutie a ta in fiecare saptamana, m-am gandit sa trec aici toate aceste lucruri mi...
  • Insomnii

    Si iata ca pe masura ce se apropie marele eveniment, au inceput sa apara si insomniile. Aseara a fost a treia seara in care somnul a stat departe de noi :( iar tu micuto, ai fost la fel de treaza ca i...
  • Din nou cumparaturi :)

    O noua zi, o noua runda de cumparaturi :). Desi am terminat cumparaturile pentru micuta, totusi cu fiecare iesire gasim ceva nou si frumos si nu ne putem abtine sa nu luam. Astazi am gasit o paturica ...

Din aceeasi categorie...

  • Zi frumoasa de plimbat

    Azi a fost o zi si inca este una solicitanta, m-am trezit in final la 6, dupa o trezire pe la 3, azi e si ziua sotului meu am fost si nerabdatoare sa ii dau cadoul. Acum realizez ca sunt ultimele zile...
  • Supravietuind ultimelor zile de sarcina

    Dragi mamici, E greu, e tare greu sa existi ca femeie in ultimele zile de sarcina. Efectiv nu fac nimic, nu vreau sa fac nimic. Ma trezesc super obosita si nu am energie, ma simt mare. Mama e tot tim...
  • 3 săptămâni

    Bebelina mea a facut 3 săptămâni! Repede mai trece timpul și cu cât mă uit mai des la ea mi se pare că este mai frumoasă și mai dolofană. Ieșim zilnic pe afară pentru că vremea este î...
  • O zi obisnuita

    Zilele astea au reaparut durerile, ma refer la cele lombare si pelvine, m-au speriat putin. Am facut asa cate ceva prin casa dar nu pot spune ca m-am fortat, de obicei chiar cer ajutorul cand simt ca...
  • O zi minunata!

    Azi a fost o zi lunga dar frumoasa, bebe a fost matinala in burtica, era treaza de la 6 dar eu am fost mai obosita si am mai adormit pana pe la vreo 9. Mersul la toaleta devine din ce in ce mai des, ...
  • Aniversare 39 de ani de casnicie a bunicilor

    Ieri bunicii, parintii materni, au sarbatorit 39 de ani de casatorie! Am iesit toti la cina sa-i sarbatorim. Mama m-a rugat sa sun eu pentru rezervare la oricare restaurant doresc, lor le este perfect...
  • Stare de neliniste

    Dupa masa a trrebuit sa ma duc pana la doctorul de familie sa iau pentru fetita biletul de reintrare in colectivitate deoarece a fost cu bronsita de o saptamana. Cand eram pe drum, de obicei cand sun...
  • Recoltare celule stem

    Am fost si la cel de-al treilea curs prenatal, parca as fi la primul bebe atatea emotii si sete de informatii am…o cunoscuta doamna doctor a tinut un curs despre nastere si sarcina in trimestrul 3, fo...
  • Lipsa pofta de mancare

    In trimestrul 2 am observat ca nu mai am pofte, nici de limonada, nici de mancare ceva anume, dulciurile nu mai sunt prietenele mele, parca as putea sa traiesc cu aer…rar cand am o foame mai puternica...
  • Darul de a fi mama

    În ultimul timp mă gândesc tot mai des la cat de norocoasă sunt. Cat de mult mă iubește Dumnezeu, de mi-a dat ocazia să mai pot fi mama și pentru a doua oară. Sunt gânduri pe care le tot am în ultimul...