Bloguri
Regimul de sarcina
Incarcat in Diverse - ##OdiseeaSarcinii ##geantabebelusului
401 vizualizari-
Regimul de sarcina este o adevarata provocare, aveam eu sa descopar. In momentul in care medicul mi-a spus ca am hipertensiune, la fel ca la prima sarcina (in care s-a declansat preeclampsia si am nascut la 36s), dar ca am si diabet de gestatie, mi-am dat seama ca trebuie sa fac ceva ca sa fie bine pentru bebelusul din burtica.
Cu lista de alimente permise/ cantarite/ interzise, date de diabetolog, cu recomandarile cardiologului ( fara sare) si cu cercetarile mele de pe internet, am reusit sa intocmesc o lista cu mancarurile posibile. Retetele le-am cules si adaptat. Nu sunt la fel de gustoase ca cele cu de toate, insa sunt satioase si ofera organismului un 'combustibil' decent.
Provocarea a venit inca din prima zi de regim. Eu fiind gurmanda, era greu sa ma abtin, insa gandul urmator era sa fac tot posibilul sa ii fie bine bebelusului din burtica. Merita orice sacrificiu. De altfel, regimul e pe o perioada limitata. Fiind hipertensiune dobandita in sarcina si diabet gestational, sunt trecatoare. Sotul m-a sustinut si ma sustine in continuare. Gatim separat, pentru el si pentru fetita cu de toate, pentru mine, cu ce se poate. Cand sunt tentata de ceva, imi atrage si el atentia. La inceput, in primele saptamani, a fost mai greu. Dupa prima luna insa, nu mai simteam nevoia de alimente interzise.
Printre felurile de mancare preferate se numara (poate va dau idei):
1. Peste cu maioneza la borcan, lamaie, piper, ceapa si ciuperci, la cuptor. Cu un orez fiert langa, merge de minune.
2. Burgeri de dovlecei cu cartofi (cantariti, maxim 200gr), pesmet, oua, piper, usturoi. La cuptor.
3. Oua posate, cu o salata de rosii langa, eventual si putin cas.
4. Vitel de lapte, cu sos de rosii, la cuptor.
5. Piept de pui si / sau mici de pui la gratar.
6. Supa de zarzavat, cu alimente permise.
7. Salata de vinete (fara maioneza) cu rosii.
8. Ciorba de fasole verde.
9. Piept de pui cu legume permise, la cuptor.
10. Peste in sos de rosii, la cuptor.
Dupa cum se vede, prefer sa le gatesc la cuptor, gratar sau fierte. Evit prajelile. Mananc cat mai multe salate si ma hidratez maxim (sunt zile si cu 4l de apa consumata - norocul meu este ca e vara si organismul imi cere, deci nu ma fortez). Cand am pofta de un desert, imi iau cateva nuci si le mananc. Sunt prietenele mele. Sau o mana de capsune.
Dupa cateva luni de regim, am ajuns la doua concluzii: comparativ cu prima sarcina, am pus jumatate din kilogramele acumulate acum 3 ani; ma simt relativ bine, preeclampsia nu s-a declansat - am reusit sa ajung la 36s, in conditiile in care, de o luna cel putin, medicul de familie si cel de specialitate ma pregatesc psihic ca o sa nasc prematur. Cred ca ceva, totusi, fac bine. Bebelusul a depasit ca gramaj prima fetita. Adica are mai mult acum, in burtica, decat a avut ea la nastere. Nu zic hop pana nu am trecut de nastere, insa viitorul are un soare mic, stralucitor.
Despre burtica mea, in continua crestere, in episodul urmator.
Comentarii Publice
Mesaje de la acelasi autor
-
Geanta bebelusului
Trimis de kaelyndra - Incarcat in Am primit Geanta Bebelusului -Am primit geanta bebelusului de indata ce am iesit din spital. Comunicarea a fost rapida si clara, livrarea prompta, iar continutul gentutei tip rucsac m-a surprins si incantat. Geanta bebelusului po... -
Am nascut (Ziua 12)
Ziua 12. E uimitor cum trec zilele si noptile cand ai un bebelus si o fetita de 3 ani in casa. Timpul se comprima. E perioada de acomodare si recuperare, perioada in care simti ca ai lucrurile sub c... -
Am nascut (Ziua 4)
Ziua 4. Am reusit sa dorm de la miezul noptii pana la ora doua. Pe urma, m-a cuprins un dor imens de fetita de acasa si pana la sase dimineata am reusit performanta sa ma uit peste toate videoclipuril... -
Am nascut (Ziua 3)
Ziua 3. Bebelina a sosit in salon, dupa 6 ore de plaja (fototerapie). Ii este foame si abia asteapta sa ma simta. Abia astept si eu sa ii simt mirosul si pielea fina. Azi, tati merge dupa certificatul... -
Am nascut (Ziua 2)
Ziua 2. Am adormit pe la miezul noptii si m-am trezit pe la 3am, cu dureri, usturime si intepaturi. Oricui, recomand nasterea naturala. Nu stiu cum e, dar tot mai bine trebuie sa fie. Recuperare usoar...
Din aceeasi categorie...
-
Emotii pe zi ce trece
Trimis de Roxana2024 - Incarcat in Diverse -Emotii pe zi ce trece…36 și 5 zile ❤️❤️saptamana viitoare mergem la penultimul control dr va programa marea întălnire🧡… mami sa stii ca nu are timp zilnic ca sa scriu in jurnal asa cum mi as fii dorit... -
Zi frumoasa de plimbat
Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse -Azi a fost o zi si inca este una solicitanta, m-am trezit in final la 6, dupa o trezire pe la 3, azi e si ziua sotului meu am fost si nerabdatoare sa ii dau cadoul. Acum realizez ca sunt ultimele zile... -
Supravietuind ultimelor zile de sarcina
Trimis de mimi_bella96 - Incarcat in Diverse -Dragi mamici, E greu, e tare greu sa existi ca femeie in ultimele zile de sarcina. Efectiv nu fac nimic, nu vreau sa fac nimic. Ma trezesc super obosita si nu am energie, ma simt mare. Mama e tot tim... -
3 săptămâni
Trimis de MamicaAna10 - Incarcat in Diverse -Bebelina mea a facut 3 săptămâni! Repede mai trece timpul și cu cât mă uit mai des la ea mi se pare că este mai frumoasă și mai dolofană. Ieșim zilnic pe afară pentru că vremea este î... -
O zi obisnuita
Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse -Zilele astea au reaparut durerile, ma refer la cele lombare si pelvine, m-au speriat putin. Am facut asa cate ceva prin casa dar nu pot spune ca m-am fortat, de obicei chiar cer ajutorul cand simt ca... -
O zi minunata!
Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse -Azi a fost o zi lunga dar frumoasa, bebe a fost matinala in burtica, era treaza de la 6 dar eu am fost mai obosita si am mai adormit pana pe la vreo 9. Mersul la toaleta devine din ce in ce mai des, ... -
Aniversare 39 de ani de casnicie a bunicilor
Ieri bunicii, parintii materni, au sarbatorit 39 de ani de casatorie! Am iesit toti la cina sa-i sarbatorim. Mama m-a rugat sa sun eu pentru rezervare la oricare restaurant doresc, lor le este perfect... -
Stare de neliniste
Dupa masa a trrebuit sa ma duc pana la doctorul de familie sa iau pentru fetita biletul de reintrare in colectivitate deoarece a fost cu bronsita de o saptamana. Cand eram pe drum, de obicei cand sun... -
Recoltare celule stem
Am fost si la cel de-al treilea curs prenatal, parca as fi la primul bebe atatea emotii si sete de informatii am…o cunoscuta doamna doctor a tinut un curs despre nastere si sarcina in trimestrul 3, fo... -
Lipsa pofta de mancare
In trimestrul 2 am observat ca nu mai am pofte, nici de limonada, nici de mancare ceva anume, dulciurile nu mai sunt prietenele mele, parca as putea sa traiesc cu aer…rar cand am o foame mai puternica...
Comentarii