Bloguri

Dietă pe bază de hidrocarbonaţi

  • Aceasta dieta este săracă în grăsimi, bogată în hidrocarbonaţi şi are o mare valoare nutritivă. Cu voinţă şi cumpătare, o puteţi duce la capăt, nu trebuie decât să încercaţi. Ca să nu depăşim baremul de 1.200 de calorii pe zi, consultaţi tabelul cu alimente şi dozaţi corect cantitatea de alimente pe care o consumați. Puteţi relua regimul după o săptămână de pauză, în timpul căreia nu trebuie faceţi excese alimentare, pentru că riscaţi să puneţi la loc kilogramele pierdute prin dietă.

    PRIMA ZI

    Mic dejun: 150 ml suc din portocale stoarse, o banană, 50 g fulgi de porumb amestecaţi cu 150 ml lapte cu 1,5% grăsimi.

    Dejun: 150 g piept de pui sau carne roşie slabă, cu legume şi salată verde din abundenţă.

    Gustări: 250 ml iaurt dietetic şi 2 fructe proaspete, cu excepţia strugurilor.

    Sursa: Diete de Slabit


Comentarii

0 comentarii

Comentarii Publice

Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
 

Mesaje de la acelasi autor

  • Dietă pe bază de hidrocarbonaţi

    Aceasta dieta este săracă în grăsimi, bogată în hidrocarbonaţi şi are o mare valoare nutritivă. Cu voinţă şi cumpătare, o puteţi duce la capăt, nu trebuie decât să încercaţi. C...
  • Dieta de şase zile pe bază de legume

    Pentru a duce această provocare la bun sfârşit, aveţi nevoie de foarte multă voinţa. Această dietă nu este la îndemâna oricui, însă dacă v-aţi propus să dați jos câteva k...

Din aceeasi categorie...

  • Zile urate

    Tare greu îmi e sa scriu, de fapt mai greu e sa postez imaginea cu Ianis cu perfuzia în manuta lui firava.. Un moment de neatenție poate costa mult. Asta am Pățit și eu acum 2 zile, făceam curat în ba...
  • Gestionarea stresului in sarcina

    Buna mamici! Revin cu o tema actuala pentru noi si anume cum sa gestionam stresul in sarcina. Cu toate stim cat stres ne aduce asteptarea rezultatelor analizelor, ecografiile, morfologia si ce urmeaxa...
  • Streptococ grup B

    Buna mamici, De la inceputul sarcinii ma lupt cu streptococul de grup B. Am.luat deja de 2 ori antibiotic, ospen, insa fara rezultat. Tot apare in urocultura. Voi cum ati scapat de minunatie?(daca ...
  • Anemie și perfuzii

    Săptămâna 34 de sarcină a debutat cu niște provocări neașteptate. Am făcut ultimele analize de trimestru 3 și m-am trezit cu o anemie severă. Din cauza asta nu mi simțeam bebelușul mișcând...
  • Covid-19

    Nu prea sunt la curent cu parerea altor mamici referitor la vaccinarea bebelusilor impotriva covid 19,dar imi o voi expune pe a mea . Urmeaza sa nasc abia la sfarsitul lunii septembrie,dar am fost ins...
  • Analize

    Astăzi se încheie săptămâna 34 de sarcină. Până acum m-am simțit foarte ok din toate punctele de vedere. De azi am început să resimt o oboseală cruntă. Burta mă doare îng...
  • ECOGRAFII DIN LUNA LUI IUNIE

    Luna Iunie a fost destul de interesantă. În această lună am început încetul cu încetul să revenim la viața normală. Primele ieșiri în oraș au fost în scop medi...
  • Bebe în carantină

    În aprilie, carantina ne-a pus câteva probleme majore (în primul rând închiderea spitalelor și transformarea lor in SPITALE COVID și apoi restricționarea accesului către ...
  • buna seara

    Buna seara! Ma puteti ajuta va rog cu o recomandare, de cateva zile am o mancarime foarte mare la burtica, ba chiar o umflatura intr-o parte din cauza mancarimii.A mai patit cineva asa ceva? pot ...
  • Cum ne mentinem in forma dupa sarcina

    Cum sa le facem pe toate?Cum sa fii mama,sotie,gospodina si sa arati ca un model? Dupa nastere,am ramas cu 10kg in plus, inainte de sarcina aveam doar 49kg.si cel mai dificil lucru mi se pare sa tin ...