Bloguri
Dieta de ?ase zile pe baza de legume
Incarcat in Health - #dieta #diete de slabit #diete #de slabit #dieta cu legume #dieta pe baza de legume #dieta de sase zile
2.340 vizualizari-
Pentru a duce aceasta provocare la bun sfâr?it, ave?i nevoie de foarte multa voin?a. Aceasta dieta nu este la îndemâna oricui, însa daca v-a?i propus sa dati jos câteva kilograme, trebuie sa va pune?i ambi?ia la încercare. Dupa ce ati reusit sa termina?i acest regim, nu începe?i sa mânca?i din nou tot ce pofti?i. Pentru a va feri de kilogramele în plus, trebuie sa nu face?i niciodata excese alimentare. De aceea, este bine ca aceasta dieta sa fie urmata de o perioada în care reintroduce?i în dieta dvs., treptat, alimente sanatoase, astfel încât sa men?ine?i greutatea. Chiar daca dieta pe baza de legume va ajuta sa slabiti 1-2 kg, nu va descuraja?i. Ea are eficien?a ?i o pute?i relua dupa 3-4 saptamâni.
Micul dejun este valabil pentru toate zilele de regim, cu exceptia duminicii, când va pute?i permite un mic rasfa? culinar. La sfâr?itul curei, diminea?a, pute?i consuma în plus un ou, 2 biscui?i din faina integrala si o banana. La prânz va pute?i desfata cu 150 g pulpa sau piept de curcan, iar sera, cu 150 g de friptura de vita sau de vi?el la cuptor.
- Între mese pute?i mânca un mar sau o portocala.
- Micul dejun obi?nuit consta în: 50 g brânza slaba de vaci, un ardei gras si o ro?ie potrivite ca dimensiuni, o jumatate de chifla graham (20 g) sau 30 fulgi de porumb, cu 150 ml lapte cu 1,5% grasimi, o banana (150 g) ?i o cafea amara. Nu uita?i ca trebuie sa consuma?i zilnic minimum 2 litri de apa minerala.
Sursa: Diete de Slabit
Comentarii Publice
Mesaje de la acelasi autor
-
Dieta pe baza de hidrocarbona?i
Aceasta dieta este saraca în grasimi, bogata în hidrocarbona?i ?i are o mare valoare nutritiva. Cu voin?a ?i cumpatare, o pute?i duce la capat, nu trebuie decât sa încerca?i. C... -
Dieta de ?ase zile pe baza de legume
Pentru a duce aceasta provocare la bun sfâr?it, ave?i nevoie de foarte multa voin?a. Aceasta dieta nu este la îndemâna oricui, însa daca v-a?i propus sa dati jos câteva k...
Din aceeasi categorie...
-
Prima răceală în sarcină
Hello, mămici! Din păcate am răcit și fiind a doua sarcină fac mereu comparații cu prima sarcină. Și din câte se pare, sarcinile diferă foarte mult. Acum sunt foarte sensibilă și am răcit super repede... -
Pozitie bebe
Trimis de Ralu31031992 - Incarcat in Health -Pe data de 1 mai am fost la control (36 săptămâni). Bebe Carol nu s-a întors, este tot cu capul în sus. Medicul mi-a spus că încă se poate întoarce dar să iau &ici... -
Cu bune și rele
Bună din nou! Încerc să acopăr o parte cat mai mare din săptămânile deja trecute deoarece parcă tind așa să le uit și nu vreau. Povesteam anterior și vă dusesem pe linia narativă a poveștii mele p... -
Testul de toleranta la glucoza
Trimis de BiancaDragnea - Incarcat in Health -Ieri am fost la recoltarea de analize pentru trimestrul 2 de sarcină, in special pentru a face testul de toleranta la glucoza. Nu am mai mâncat nimic cu o seara înainte de efectuarea analizelor, mai p... -
Importanța medicului pediatru 👩🏻⚕️
Trimis de BiancaDragnea - Incarcat in Health -Însărcinată fiind cu primul bebe am primit sfatul de a căuta un medic pediatru în care să am încredere, chiar dacă copilul va fi văzut și de către medicul de familie. Am ascultat sfatul și am început ... -
saptamana 24-28 test glucoza
Trimis de Ralu31031992 - Incarcat in Health -În perioada 24-28 de săptămâni se efectuează testul de toleranță la glucoză (TTGO) Am făcut acest test la Bioclinica -Iași Ceea ce trebuie să știți este că se va sta aproximativ 2 ore deo... -
Vitaminele în sarcină 💊
Trimis de BiancaDragnea - Incarcat in Health -La recomandarea medicului am luat acid folic de 5 mg până la 16 săptămâni de sarcină, concomitent cu femibion 1 până la 12 săptămâni, iar de la 13 săptămâni până la naștere femibion 2. În sarcina ante... -
Analize trimestrul I II III
Trimis de Ralu31031992 - Incarcat in Health -Mai jos voi scrie ce analize medicale am făcut în timpul sarcinii, recomandate de medicul meu ginecolog. -AC ANTI TOXOPLASMA GONDII (IgM-IgG) -AC ANTI VIRUS RUBEOLIC (IgM-IgG) -AC ANTI ... -
Medicamente în timpul sarcinii
Trimis de Ralu31031992 - Incarcat in Health -Voi continua povestea mea, prin a vorbi despre medicamentele din perioada sarcinii. - Femosun - vitamine (dimineata) - Acidfol - după masa de prânz - Aspenter - după masa de prânz - Ar... -
Trimestrul I
Trimis de Ralu31031992 - Incarcat in Health -Ecografie 7 săptămâni. Fac parte din categoria mămicilor care în primul trimestru nu au știut ce înseamnă stări de greață sau alte stări neplăcute. Nu știu ce sunt alea pofte, sch...
Comentarii