Bloguri

Dieta de şase zile pe bază de legume

  • Pentru a duce această provocare la bun sfârşit, aveţi nevoie de foarte multă voinţa. Această dietă nu este la îndemâna oricui, însă dacă v-aţi propus să dați jos câteva kilograme, trebuie să vă puneţi ambiţia la încercare. După ce ați reușit să terminaţi acest regim, nu începeţi să mâncaţi din nou tot ce poftiţi. Pentru a vă feri de kilogramele în plus, trebuie să nu faceţi niciodată excese alimentare. De aceea, este bine ca această dietă să fie urmată de o perioadă în care reintroduceţi în dieta dvs., treptat, alimente sănătoase, astfel încât să menţineţi greutatea. Chiar dacă dieta pe bază de legume vă ajută să slăbiți 1-2 kg, nu vă descurajaţi. Ea are eficienţă şi o puteţi relua după 3-4 săptămâni.

    Micul dejun este valabil pentru toate zilele de regim, cu excepția duminicii, când vă puteţi permite un mic răsfăţ culinar. La sfârşitul curei, dimineaţa, puteţi consuma în plus un ou, 2 biscuiţi din făină integrală și o banană. La prânz vă puteţi desfăta cu 150 g pulpă sau piept de curcan, iar sera, cu 150 g de friptură de vită sau de viţel la cuptor.

    • Între mese puteţi mânca un măr sau o portocală.
    • Micul dejun obişnuit constă în: 50 g brânză slabă de vaci, un ardei gras și o roşie potrivite ca dimensiuni, o jumătate de chiflă graham (20 g) sau 30 fulgi de porumb, cu 150 ml lapte cu 1,5% grăsimi, o banană (150 g) şi o cafea amară. Nu uitaţi că trebuie să consumaţi zilnic minimum 2 litri de apă minerală.

    Sursa: Diete de Slabit


Comentarii

0 comentarii

Comentarii Publice

Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
 

Mesaje de la acelasi autor

  • Dietă pe bază de hidrocarbonaţi

    Aceasta dieta este săracă în grăsimi, bogată în hidrocarbonaţi şi are o mare valoare nutritivă. Cu voinţă şi cumpătare, o puteţi duce la capăt, nu trebuie decât să încercaţi. C...
  • Dieta de şase zile pe bază de legume

    Pentru a duce această provocare la bun sfârşit, aveţi nevoie de foarte multă voinţa. Această dietă nu este la îndemâna oricui, însă dacă v-aţi propus să dați jos câteva k...

Din aceeasi categorie...

  • Țigările: Semnal de alarmă!

              Vreau să trag un semnal de alarmă pentru toate femeile însărcinate expuse la fumul de țigară.               Eu person...
  • Zile urate

    Tare greu îmi e sa scriu, de fapt mai greu e sa postez imaginea cu Ianis cu perfuzia în manuta lui firava.. Un moment de neatenție poate costa mult. Asta am Pățit și eu acum 2 zile, făceam curat în ba...
  • Gestionarea stresului in sarcina

    Buna mamici! Revin cu o tema actuala pentru noi si anume cum sa gestionam stresul in sarcina. Cu toate stim cat stres ne aduce asteptarea rezultatelor analizelor, ecografiile, morfologia si ce urmeaxa...
  • Streptococ grup B

    Buna mamici, De la inceputul sarcinii ma lupt cu streptococul de grup B. Am.luat deja de 2 ori antibiotic, ospen, insa fara rezultat. Tot apare in urocultura. Voi cum ati scapat de minunatie?(daca ...
  • Anemie și perfuzii

    Săptămâna 34 de sarcină a debutat cu niște provocări neașteptate. Am făcut ultimele analize de trimestru 3 și m-am trezit cu o anemie severă. Din cauza asta nu mi simțeam bebelușul mișcând...
  • Covid-19

    Nu prea sunt la curent cu parerea altor mamici referitor la vaccinarea bebelusilor impotriva covid 19,dar imi o voi expune pe a mea . Urmeaza sa nasc abia la sfarsitul lunii septembrie,dar am fost ins...
  • Analize

    Astăzi se încheie săptămâna 34 de sarcină. Până acum m-am simțit foarte ok din toate punctele de vedere. De azi am început să resimt o oboseală cruntă. Burta mă doare îng...
  • ECOGRAFII DIN LUNA LUI IUNIE

    Luna Iunie a fost destul de interesantă. În această lună am început încetul cu încetul să revenim la viața normală. Primele ieșiri în oraș au fost în scop medi...
  • Bebe în carantină

    În aprilie, carantina ne-a pus câteva probleme majore (în primul rând închiderea spitalelor și transformarea lor in SPITALE COVID și apoi restricționarea accesului către ...
  • buna seara

    Buna seara! Ma puteti ajuta va rog cu o recomandare, de cateva zile am o mancarime foarte mare la burtica, ba chiar o umflatura intr-o parte din cauza mancarimii.A mai patit cineva asa ceva? pot ...