Bloguri
-
Încă de când am rămas însărcinată, am căutat, citit și m-am documentat despre ce sa mănânc. Ce e voie și ce nu e voie? Dacă deschizi Internetul și intrebi ce poți sa mănânci, vei afla ca.. nimic. Nu e chiar așa.. defapt, putem mânca aproape orice. E mai simplu sa zicem ce nu putem mânca.. și aici amintim carnea negatita, fructe și legume dacă nu sunt spălate cum trebuie sau lactate nepasteurizate. Ca sa vorbesc despre ce am ales eu sa consum și ce nu.. încă de la început am mâncat și mănânc foarte multe fructe. Zilnic, la cel puțin o masa. Nu mănânc mănânc oua dar sub forma de omleta sau oua fierte, evit oula făcute ochiuri. Maioneza de casa am înlocuit-o cu cea din magazine, aceasta fiind pasteurizată. Mănânc orice fel de carne gătită dar evit burgerii (decât dacă nu ii gătesc eu acasă foarte bine) și mezelurile. Nu mănânc deloc produse pe baza de ficat. Iaurtul este un alt aliment care nu lipsește din Alimentația mea si da, beau si cafea. O cana de cafea cu lapte dimineața. Ca și sport.. nu ma pot lauda cu foarte mult sport făcut in sarcina, deși încă de la început mi-am propus sa fac cate ceva zilnic.. sa zicem ca încerc sa ma plimb zilnic cate puțin. Măcar de asta sa ma țin.. mi-am achiziționat și o minge de Fitness și seara când mai stam la tv sau mai dam un joc pe ps, mai folosesc mingea pe post de scaun. Recunosc ca de când am început sa folosesc mingea, m-au mai lăsat durerile pelvine și de spate, deci recomand. Eu ma tot laud ca sunt o norocoasa. Nu mi-a fost rău decât de 2 ori toată sarcina, nu am avut probleme cu somnul deloc. Și vorbind despre somn.. perna pentru gravide, aceea in forma de U, este ceva divin. Poate ca sotul meu nu prea mai are loc in pat, fiind una destul de voluminoasa, eu dorm absolut minunat. Îmbrățișată și susținută din toate părțile. In primul trimestru ma trezeam cam o data pe noapte sa merg la baie. Trimestrul doi a fost mai liniștit și foarte rar ma trezeam.. dar acum încep sa ma trezesc iar, însă adorm repede înapoi. Nu am avut deloc probleme in sarcina.. a fost si este totul foarte bine. Însă o data, iarna asta, am răcit. Nu am vrut sa iau multe medicamente.. am luat doar 1-2 pastile de paracetamol, atunci când m-am simțit chiar mai rău, in decurs de o săptămâna, am băut multe ceaiuri de fructe (am evitat ceaiurile verzi si negre) si pentru gât am folosit spray-ul “gatuletul fericit”. Ca si alternative holistice, am mai difuzat uleiul air de la doterra. Încerc si momentan si reușesc, sa am grija sa nu apăra vergeturile. Folosesc in acest sens, in fiecare seara după dus, pe pielea umeda, uleiul de la Ommia care miroase minunat, are ingrediente safe pt sarcina, nu lasă pielea grasa și își face treaba minunat. Pentru ten, mi-am schimbat rutina.. am dat la o parte orice forma de retinol și acidul salicilic, acestea fiind folosite des de mine in rutina mea de skin care. Personal am limitat utilizarea a prea multe produse. Folosesc apa micelara, un gel blând de curățare, niacimanide, vitamina c, acid hialuronic, măști tip șervețel și eventual plasturi pentru ochi și bine înțeles crema hidratanta. Încerc sa citesc eticheta produselor folosite și sa merg pe variante cât mai naturale și simple, liste de ingrediente cât mai scurte și clare. Folosesc mereu aplicația Clean Beauty ca sa înțeleg cum trebuie fiecare ingredient nociv.
Comentarii Publice
Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
Mesaje de la acelasi autor
-
Am primit gentuța!!
Trimis de Michelle24butiri - Incarcat in Am primit Geanta Bebelusului -Azi am avut surpriza sa ma sune curierul ca îmi aduce un colet. Era coletul mult așteptat cu geanta bebelușului. Am găsit in interiorul cutiei o gentuța superba, de o calitate foarte buna, foarte spaț... -
Creștem mari 🥰
Trimis de Michelle24butiri - Incarcat in Diverse -Când ma îndreptam spre casa, cu o mașina plină de lucruri din chiria din orașul in care lucram, după ultimul concert, povesteam cu sotul despre aspectul lui bebe. Oare cu cine va semăna fizic? Dar com... -
Săptămâna 27
Trimis de Michelle24butiri - Incarcat in Saptamana 27 -După calcule, azi e ultima zi din trimestrul al doilea. Azi o sa și mergem sa îmi scot concediul medical pentru următoarele 3 săptămâni si poate o sa îl si vedem pe bebe 🥰. Ieri a fost ultima mea ... -
26 de săptămâni
Trimis de Michelle24butiri - Incarcat in Saptamana 26 -Avem deja 26 de săptămâni împlinite. Deci sunt in a 27-a săptămâna, nu? Oare când a trecut timpul? In câteva zile trecem pragul spre trimestrul al treilea… încă mi se pare ca trăiesc un vis frumos... -
Stil de viața in sarcina
Trimis de Michelle24butiri - Incarcat in Diverse -Încă de când am rămas însărcinată, am căutat, citit și m-am documentat despre ce sa mănânc. Ce e voie și ce nu e voie? Dacă deschizi Internetul și intrebi ce poți sa mănânci, vei afla ca.. nimic. Nu e...
Din aceeasi categorie...
-
Emotii pe zi ce trece
Trimis de Roxana2024 - Incarcat in Diverse -Emotii pe zi ce trece…36 și 5 zile ❤️❤️saptamana viitoare mergem la penultimul control dr va programa marea întălnire🧡… mami sa stii ca nu are timp zilnic ca sa scriu in jurnal asa cum mi as fii dorit... -
Zi frumoasa de plimbat
Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse -Azi a fost o zi si inca este una solicitanta, m-am trezit in final la 6, dupa o trezire pe la 3, azi e si ziua sotului meu am fost si nerabdatoare sa ii dau cadoul. Acum realizez ca sunt ultimele zile... -
Supravietuind ultimelor zile de sarcina
Trimis de mimi_bella96 - Incarcat in Diverse -Dragi mamici, E greu, e tare greu sa existi ca femeie in ultimele zile de sarcina. Efectiv nu fac nimic, nu vreau sa fac nimic. Ma trezesc super obosita si nu am energie, ma simt mare. Mama e tot tim... -
3 săptămâni
Trimis de MamicaAna10 - Incarcat in Diverse -Bebelina mea a facut 3 săptămâni! Repede mai trece timpul și cu cât mă uit mai des la ea mi se pare că este mai frumoasă și mai dolofană. Ieșim zilnic pe afară pentru că vremea este î... -
O zi obisnuita
Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse -Zilele astea au reaparut durerile, ma refer la cele lombare si pelvine, m-au speriat putin. Am facut asa cate ceva prin casa dar nu pot spune ca m-am fortat, de obicei chiar cer ajutorul cand simt ca... -
O zi minunata!
Trimis de Dianaaasss - Incarcat in Diverse -Azi a fost o zi lunga dar frumoasa, bebe a fost matinala in burtica, era treaza de la 6 dar eu am fost mai obosita si am mai adormit pana pe la vreo 9. Mersul la toaleta devine din ce in ce mai des, ... -
Aniversare 39 de ani de casnicie a bunicilor
Ieri bunicii, parintii materni, au sarbatorit 39 de ani de casatorie! Am iesit toti la cina sa-i sarbatorim. Mama m-a rugat sa sun eu pentru rezervare la oricare restaurant doresc, lor le este perfect... -
Stare de neliniste
Dupa masa a trrebuit sa ma duc pana la doctorul de familie sa iau pentru fetita biletul de reintrare in colectivitate deoarece a fost cu bronsita de o saptamana. Cand eram pe drum, de obicei cand sun... -
Recoltare celule stem
Am fost si la cel de-al treilea curs prenatal, parca as fi la primul bebe atatea emotii si sete de informatii am…o cunoscuta doamna doctor a tinut un curs despre nastere si sarcina in trimestrul 3, fo... -
Lipsa pofta de mancare
In trimestrul 2 am observat ca nu mai am pofte, nici de limonada, nici de mancare ceva anume, dulciurile nu mai sunt prietenele mele, parca as putea sa traiesc cu aer…rar cand am o foame mai puternica...
Comentarii