Logheaza-te cu
Incarcat in Diverse - #sarcina #yoga #fericire #bebe #relaxare #exerciții de respirație #meditație
158 vizualizari Yoga este o practică străveche de origine indiană care se poate practica în siguranță în timpul sarcinii. Îmi place să fac yoga, mă simt împlinită și conectată mai mult cu bebelușul și corpul meu. Recomand tuturor femeilor însărcinate să își rezerve măcar 10 minute pe zi. Merită din plin.
Am început să fac yoga înainte de sarcină, ca modalitate de a gestiona stresul. Este un sentiment tare plăcut să stai în locul tău preferat, să contempli și să îți relaxezi corpul. Ținând cont că sarcina vine la pachet cu o serie de solicitări fizice și psihologice, yoga aduce echilibrul dintre minte și corp.
Din propria experiență, yoga îmi remediază durerile de spate și îmi crește starea de bine. Nu fac yoga în fiecare zi, dar atunci când fac asta mă simt mai fericită și mai plină de energie. Există programe yoga special create pentru graviduțe, ceea ce înlătură grijile că l-ar putea afecta pe bebe. Ele se pot găsi gratuit în mediul online. Există și multe aplicații în magazin play pe care le poți personaliza în funcție de problemele pe care vrei să le remediezi cu ajutorul yoga (stres, dureri de spate, dureri de picioare etc).
Sunt extrem de fericită că o să devin mămică, iar yoga mă face să mă conectez mai mult cu această fericire. Să mă relaxez, să meditez, să mă bucur de fiecare clipă știind că am un bebe în burtică... este minunat! Și magic!
Comentarii