Bloguri

RSS
Jurnal de sarcina
LarisaG89

Categorii

Cauta intrari

 

Pregatirea pentru nastere naturala

Trimis de LarisaG89 19 martie

Incarcat in Pregatirea pentru maternitate - ##nasterenaturala 

386 vizualizari
  • Pentru toate gravidutele care vor sa se pregateasca pentru nastere naturala, impartasesc din cercetarile mele. Evident, nu exista o reteta si cred ca oricat de mult ne-am stradui, nu putem fi cu adevarat pregatite niciodata, insa exista o serie de elemente care ajuta: - mersul pe jos - urcat si coborat scari pe lateral, mai ales in ultimele saptamani - genuflexiuni zilnic in saptamanile premergatoare nasterii - exercitii pe mingea medicinala - exercitii Kegel pe tot parcursul sarcinii + ideal folosirea dispozitivului Epi No pentru dilatare perineala + masaj perineal (ultimele doua din saptamana 34-35) - exercitii de respiratie, meditatii, afirmatii pozitive, muzica theta healing, alpha waves sau orice va relaxeaza - incepand cu saptamana 34-35: ceai de frunze de zmeur, curmale, ananas, cartof dulce.

Comentarii

0 comentarii

Comentarii Publice

Poti sa comentezi si anonim (vezi casuta la final dupa ce scrii mesajul)
 

Mesaje de la acelasi autor

  • Geanta bebelusului

    Trimis de LarisaG89 - Incarcat in Am primit Geanta Bebelusului - 17 aprilie
    Am primit geanta bebelusului! Multumesc echipei din spatele desprecopii.com atat pentru aceasta oportunitate, cat si pentru tot ceea ce intreprinde zilnic pentru gravide, mamici, tatici si copii. Pe...

  • Camera bebelușului

    Trimis de LarisaG89 - Incarcat in Cumparaturi pentru bebe - 31 martie
    Niciodata nu stii exact de cate lucruri ai nevoie pentru un bebelus. Am cerut feedback-uri in jurul meu si am constatat ca fiecare bebelus are nevoile si preferintele sale, cunosc mamici care nu au fo...

  • Asteptari legate de nastere (ce am vrut versus ce s-a intamplat)

    Trimis de LarisaG89 - Incarcat in Povesti nastere - 23 martie
    Asa cum pentru examenul de bacalaureat trebuie sa inveti temeinic ca sa il treci cu brio, cred ca si la nastere trebuie sa fii pregătită, indiferent cum naști. Si mai cred ca uneori trebuie sa invatam...

  • Nastere la Filantropia

    Trimis de LarisaG89 - Incarcat in Povesti nastere - 22 martie
    Nu stiu cum se simte un alpinist care a cucerit Everest-ul, dar sigur eu ma simt cel putin la fel de mandra! Cred ca niciodata nu am fost mai aproape de cer decat in momentul in care am avut puiul pe ...

  • Sarcina cu risc

    Trimis de LarisaG89 - Incarcat in Saptamana 37 - 20 martie
    Scriu aceste ganduri din sala de nasteri :) La 31 saptamani, in urma morfologiei de trim III, am aflat ca intru in categoria sarcinilor cu risc. Bebelusul are defect de sept ventricular, inima marita...

Din aceeasi categorie...