-
Somnul in sarcină - o mare provocare pentru mine
În trimestrul 3 al sarcinii, somnul poate deveni o provocare pentru o femeie însărcinată. Odată cu avansarea sarcinii, disconfortul și dificultățile în găsirea unei poziții confortabile pentru somn devin tot mai evidente. Pe măsură ce abdomenul crește, este dificil să găsești o poziție care să nu exercite presiune asupra burticii. În plus, mulți medici recomandă să nu dormi pe spate în timpul sarcinii târzii, ceea ce poate limita și mai mult opțiunile de poziționare.
Pentru mine, ca femeie însărcinată în trimestrul 3, somnul devine din ce în ce mai întrerupt pe măsură ce trebuie să mă trezesc pentru a merge la baie sau din cauza disconfortului. Încerc să găsesc poziții confortabile pentru a adormi, dar acest lucru devine tot mai dificil pe măsură ce sarcina avansează. Uneori, mă trezesc cu dureri de spate sau de șold din cauza presiunii exercitate asupra acestor zone.
Cu toate acestea, încerc să îmi fac tot posibilul pentru a asigura un somn cât mai odihnitor.
Comentarii