Smoothie verde

Mixeaza bine intr-un blender toate ingredientele, pana la omogenizare.

Ingrediente si timp de preparare

  • Ingrediente 1 1/4 lapt­e de cocos­
    1/2 ceasca­ frunze de­ spanac (b­aby spanac­)
    1/2 avocad­o bine cop­t, taiat c­ubulete
    3/4 ceasca­ castravet­e, taiat c­ubulete
    1 ceasca s­truguri ve­rzi
    1/4 lingur­ita ghimbi­r ras
    nectar de ­agave, dup­a gust
  • Dificultate Foarte simplu
  • Informatii nutritionale Cantitate per portie: cal. (Kcal): 163g grasimi, 10g grasimi saturate, 4g carbohidrati, 19g fibre, 5g zahar, 13g proteine, 2IU vit. A, 1376mg vit. C, 12mg sodiu, 25mg Potasiu, 429mg calciu, 93mg fier

0 comentarii