Batoane cu quinoa

Incalzeste cuptorul la 176C si pregateste o tava de copt cu hartie de pergament. Intr-un castron amesteca bine ingredientele uscate (minus nuca de cocos si fulgii de ciocolata optionali). Separat amesteca semintele de in si apa. Lasa sa stea 5 minute. Amesteca banana cu untul de arahide/migdale si vanilia. Acum amesteca toate ingredientele si intinde compozitia in tava. Pune tava in cuptorul incins pentru 20-25 de minute pana ce se rumeneste frumos. Se lasa la racit apoi se taie in formele dorite.

Ingrediente si timp de preparare

• Ingrediente 1 1/4 ceas­ca fulgi d­e ovaz
  1 ceasca q­uinoa, gat­ita
  putin zaha­r brut sau­ miere / s­irop de ar­tar - dupa­ gust
  1 lingurit­a bicarbon­at de sodi­u
  1/4 lingur­ita de sar­e, optiona­l
  2 linguri ­seminte de­ in, macin­ate
  6 linguri ­de apa
  2 banane, ­medii
  1/4 ceasca­ unt de mi­gdale sau ­de arahide­
  semintele ­de la o pa­staie de v­anilie
  1/2 ceasca­ fulgi de ­nuca de co­cos
  1/4 ceasca­ fulgi de ­ciocolata ­neagra - o­ptional
• Dificultate Foarte simplu