Kilograme dupa nastere

by CorinaDani about 27 octombrie 2016

nu este adevarat depinde in primul rand de cate kg acumulezi pe parcursul sarcinii, de modul de alimentatie de dupa nastere

indiferent de cum nasti, garantat se pierd kg care reprezinta greutatea copilului, a placentei, a lichidului amniotic apoi oricum slabesti in primele zile pentru ca sunt prezente sangerarile (lohiile), iar in primele zile e de dorit sa mananci ceva mai usor, astfel incat tranzitul intestinal sa fie normal, constipatia de dupa nastere, indiferent de metoda prin care nasti, nu e de dorit

se pierd mai rapid kg daca alaptezi, in primul rand pentru ca trebuie sa mananci sanatos, sa te hidratezi, apoi pentru ca hormonii care intervin in procesul lactatiei au rol si asupra metabolismului in plus, intervin schimbarea rutinei zilnice, noptile albe, acordarea atentiei exclusiv spre copil, ceea ce va afea efect indirect si asupra poftei de mancare (scade)

nu ti face griji in privinta kg, trebuie sa te concentrezi pe recuperarea fizica si pe ingrijirea/alaptarea bebelusului cand vei incepe sa l scoti pe afara, la plimbare in carucior, miscarea fizica va ajuta la pierderea altor kg