Tu cate persoane ai ajutat?

AJUTA si o sa fii AJUTAT(A)! Nu se stie cand o sa ai nevoie de un sfat. Daca ajuti, ajutorul o sa se intoarca. Implica-te, raspunde la intrebare!

Intrebari Panica

92

de FloryScmpk in Sarcina despre 26 iunie deschis - denunta

Insomnii in sarcina

Buna,Sunt in sapt.29 de sarcina si nu reusesc sa dorm noaptea decat 3 ore.Apoi recuperez ziua.S-a mai confruntat cineva cu situata asta? Cum ati depasit problema? Eu sunt toata ziua somnoroasa si abia pe la pranz imi revin.
Raspunsuri: 9 • Score 0 • Vizualizari: 362
Rasfoieste dupa
  • 1405

    by Camelia09 about 29 iunie

    Eu una nu am avut probleme cu somnul in timpul sarcinii. Ma trezeam o data sa merg la baie, doar, chiar si la sfarsitul sarcinilor, si adormeam destul de repede la loc. In timpul celei de a doua sarcini stiu ca adormeam in patul baietelului in timp ce ii spuneam povesti si ma trezeam cu dureri de spate, dar asta nu ma impiedica sa adorm repede la loc in patul nostru. Ma gandesc sa nu fie vorba in cazul tau si de o infectie urinara daca mergi asa des la baie, desi stiu ca e posibil sa fie numai un efect secundar al sarcinii. Eu te-as sfatui sa incerci niste plimbari mai lungi inainte de culcare, cred ca te vor ajuta sa adormi mai repede. In plus evita sa te uiti la televizor sau monitor, tableta cu jumatate de ora inainte. E bine oricum daca reusesti sa recuperezi ziua. Sarcina usoara!

    • Scor: 0
  • 4436

    by andaghe about 28 iunie

    Nu este o problema dupa parerea mea. Este doar o schimbare. Daca te gandesti ca te afecteaza cu ceva, renunta la gandul asta, nu te afecteaza, oricum in urmatorii ani peogramul de somn va fi diferit, dat peste cap, inversat oarecum. Nu vei mai dormi niciodata asa cum dirmeai inainte de sarcina si copil. Dar vei dormi altfel. Si multe se vor mai schimba, asa ca mai bine gandeste-te cum sa le privesti flexibil, fara trairi negative si vezi partea plina, nu dormi ai timp sa citesti sau sa vezi un film. Si eu am avut decalaj de somn incepand cu perioada sarcinii si pana in prezent (4,6 ani),asa m-am obisnuit incat nu mai stiu cum era sa adorm la 10-11 seara. Femeile au aceasta capacitate cand devin mamici , de a face fata cu brio noilor provocari.
    • Scor: 0
    9 comentarii
    • andaghe
      by andaghe
      28 iunie

      Dar asta e mai mult din cauza furtunilor hormonale. Dupa cum.vezi nu prea sunt gtavidute care au avut program se somn absolut normal, si nu au patit nimic. Spun serios, asta nu este oboseala adevarata, stiu, nu ai cu ce sa compari acum, dar eu voiam doar ...  mai mult

    • Buburuza_Ruza
      by Buburuza_Ruza
      28 iunie

      Și eu am pățit ceva asemănător,in loc sa duc hainele la spălat le.am aruncat la gunoi:)) și eram așa convinsa că acolo le este locul:)))

    • CorinaDani
      by CorinaDani
      28 iunie

      ce povestiti voi, andaghe si buburuza, este si din cauza oboselii, dar si din cauza afectarii neuronilor in perioada sarcinii si dupa nastere.
      chiar am avut subiect pe forum pe tema asta, acum cativa ani, am trecut si eu prin acele stari de "ceata m...  mai mult

    • Buburuza_Ruza
      by Buburuza_Ruza
      28 iunie

      Da , asta e clar!

  • 92

    by FloryScmpk about 26 iunie

    CorinaDani am si pena speciala pentru gravide insa cred ca de la motivele pe care le-am scris nu pot dormi. Sper sa ma reglez cu somnul pana la urma. Ma bucur sa va cunosc si imi pare bine ca pot imartasi cu voi temerile mele. Ma bucur ca pot cunoaste viitoare mamici care sunt in aceeasi sapt.cu mine.
    • Scor: 0
  • 156

    by Adina86 about 26 iunie

    Bună, eu zic ca esti o "norocoasă" si daca poti recupera ziua, ar trebuii sa profiti!! Eu am avut insomnii tiata sarcina, nu am avut prea multe nopti sa dorm mai mult de 5 ore, de dormit fdupa amiaza nici vorbă , poate sa fi ațipit de câteva ori 10 minute!! Si de încercat am incercat toate variantele posibile, si tot degeaba! Asa ca daca poti si ai timp dupa amiaza sa te odihnești, eu zic ca e bine si asa!!
    • Scor: 0
  • 65

    by Aneflo about 26 iunie

    https://www.mamaboutique.ro/bebelusenii/perne-de-alaptare/pachet-maternitate-perna-suport-burtaSauhttps://bioteca.ro/perna-pentru-gravide-si-alaptare-cu-husa-detasabila-diverse-modele/Astea sunt exemple poate gasesti variante mai ieftine.pt mine prima varianta a functionat.
    • Scor: 0
  • 65

    by Aneflo about 26 iunie

    Si eu am insomnii sunt in sapt 30. Insa am zile si zile. In saptamana 20 a fost si mai greu abia am dormit timp de o luna. Si ziua mergeam si la servici. Nici nu mai tin minte cum am rezistat. Seara dupa un dus ,incearca sa citesti ceva relaxant sa intri intr-o stare de relaxare. Nu tot timpul functioneaza dar cate-o data mai merge.
    • Scor: 0
  • 65

    by Aneflo about 26 iunie

    Si eu am insomnii sunt in sapt 30. Insa am zile si zile. In saptamana 20 a fost si mai greu abia am dormit timp de o luna. Si ziua mergeam si la servici. Nici nu mai tin minte cum am rezistat. Seara dupa un dus ,incearca sa citesti ceva relaxant sa intri intr-o stare de relaxare. Nu tot timpul functioneaza dar cate-o data mai merge.
    • Scor: 0
  • 296

    by Mihaela Mirela about 26 iunie

    Da si eu am avut insomnii la un moment dat . Spre final de sarcina am fst mai anxioasa ca nah se apropia momentul . Daca reuseam sa dorm aveam câteodată si coșmaruri . E firesc , esti emotionata . Sarcina usoara ! Pupici !
    • Scor: 0
  • 7540

    by CorinaDani about 26 iunie

    incearca timp de cateva zile la rand sa te trezesti dimineata, pe la ora 8 sau 9 sa zicem (daca nu lucrezi), rezista tentatiei de a dormi in timpul zilei sau dupa-amiaza, du-te la culcare cel tarziu la ora 22:30-23:00 si ar trebui sa poti sa-ti reglezi programul de somn.

    ce faci noaptea cand nu poti sa dormi, cu ce iti ocupi timpul ? ar fi bine sa faci seara o plimbare de o jumatate de ora, sa bei o cana cu lapte, sa-ti faci un dus caldut sa te racoresti, sa asculti o muzica linistitoare inainte de culcare.

    • Scor: 0
    2 comentarii
    • FloryScmpk
      by FloryScmpk
      26 iunie

      Ma pun in pat devreme pe la 10 sa zicem dar nu ma ia somnul ; de fapt nu imi gasesc locul pentru ca uneori ma doare intr-o parte (probabil cum sta copilul sau intinderea ligamentelor) ma dor inghinalele si spatele si probabil de aici dureaza pana imi gas...  mai mult

    • CorinaDani
      by CorinaDani
      26 iunie

      Încearcă sa dormi cu o perna între picioare sau cumpara-ți o perna de graviduta, o poți folosi și după naștere, la alăptare. Încearcă sa bei mai puține lichide cu 1-2 ore înainte de culcare, ca să mergi mai rar la toaleta în timpul nopții.

Autentificarea este necesara pentru a posta un raspuns.

Intrebari dupa relevanta