Exercitii usoare in sarcina:)

by anelisseB about 21 februarie 2017

Eu merg mult pe jos Exercitii nu fac pentru ca nu faceam nici inainte de sarcina si imi e teama

by Lea_des_bois about 21 februarie 2017

nu mai sunt insarcinata

dar cand am fost, am alergat pana in luna 5 1/2, de 2ori pe sapt, cate 5 7km pe iesire

dupa 5 1/2 n am mai alergat caci ma durea laba piciorului (probabil datorita schimbarii centrului de greutate) dar m am apucat de facut bicicleta la sala, 40min/ sedinta, cu diferite dificultati; asta pana in luna a 7a cand obligatoriu (legislatia tarii) am intrat in prenatal

din luna a7a si pana in seara dinaintea nasterii, am mers pe jos mult 1X/sapt drumetii prin paduri si peste vai de 10 12km si inca 1 2 iesiri extra, de 5 7km

in ziua dinaintea nasterii, am fost la control si am primit vestea ca am dilatatie 2 mi am asteptat sotul de la serviciu si am facut o tura de mers de 6km + dragaleala la ora 2 dimineata plecam la spital cu contractii hiper regulate ca la 6 dimineata sa am dilatatie maxima am nascut la 10 caci mandra nu vroia sa coboare si m am tot invartit pe minge

miscarea este ff buna in sarcina; pt mama, dar mai ales pt bebe cel putin asa mi a spus medicul meu si l am crezut, si am avut o sarcina super usoara si acum am un copil minunat, nebolnavicios (desi a mers la cresa de la 3luni 1/2) sarcina nu e o boala

sarcina usoara si miscare multa  

by annya33 about 21 februarie 2017

Eu fac doar exercitiile kegel fara minge,unde ma apuca si cand imi amintesc! Ma mai plimb din cand in cand,as vrea sa fie mai des dar desi nu am probleme cu sarcina am dureri daca merg mai mult,sau stau mai mult in picioare dar si cand satu prea mult in pat ;)) deci din toate cate putin Am inteles ca inotul este foarte bun in sarcina

P S stiu un loc super misto,adica doar ce l am gasit pe net,nu am fost inca acolo dar mi se pare extraordinar Nici nu stiam ca avem asa ceva in iasi Uite link ul  http://uniquespa ro/aquagym pentru gravide/  ! Vezi tarife mie care mi se par ok,si vezi ce mai au in afara de aquagym pt gravidute,fel si fel de masaje,am ramas uimita!

by ManoleO about 21 februarie 2017

Prefer fara mingiuta:) am inceput deja sa fac seara si dimineata ,cateva minute:) Aseara am exagerat putin si lui bebe nu i a placut

by nicoopoliciuc about 21 februarie 2017

Exercitiile kegel, pe mingea aceea mare sunt foarte bune, si eu m am gandit sa mi i au